Rodzynki piersią. Lista produktów dla matek karmiących

Kobieta, która właśnie urodziła dziecko, zaskoczony wieloma różnymi problemami. Jest to szczególnie ważne, jeśli dziecko w pierwszej kolejności. Młoda matka nie jest zbyt ma co robić z tego małego guzka szczęścia, a jej uczucia są uzasadnione.

Nie najmniej ekscytujących momentów podjąć temat żywności. Pediatra, który przyszedł do domu po pierwszej rundzie, zostaną natychmiast zaatakowany przez mumie z listą pytań gotowych. Że można jeść od razu po urodzeniu? To nie boli, zwykle jedzenie jest mały człowiek, który właśnie narodził? Jakie produkty pomogą poprawić jakość mleka matki? Znaczenie prawidłowego żywienia niemowląt są teraz rozmawiać wszędzie, i nie ma nic dziwnego w tym, że kobieta zainteresowanych takimi sprawami.

Karmienie piersią (GW) jest niezwykle ważne dla każdego dziecka. Tylko z mlekiem matki, dziecko może dostać składniki odżywcze, które są ważne dla harmonijnego wzrostu i rozwoju. Od kobiet przeciwciała ochronne są przenoszone do dziecka, witamin i różnych pierwiastków śladowych. Nie high-tech mieszanka nigdy nie będzie w stanie w pełni zastąpić mleko matki. Dlatego każda młoda matka prosić na pytanie, w jaki sposób sporządzić menu w GW.

Co ugotować na obiad matka pielęgniarstwa?

Nowoczesne pediatrzy twierdzą, że nie ma jakiegokolwiek produktu jest zabronione w okresie laktacji. Ciało każdego dziecka jest inna i trudno jest przewidzieć, które z typowych potraw mogą powodować niepożądane reakcje. Jest tylko mała lista produktów, których stosowanie może prowadzić do rozwoju alergii lub problemów dziecka z krzesła.

Młode matki całkiem naturalnie boi się skrzywdzić swoje długo oczekiwane dziecko. Pytają pediatra faktu, czy rodzynki piersią, obawiając się, że to przydatny produkt powoduje wysypkę skórną. W rzeczywistości, prawie każdy żywności może dać reakcję alergiczną, a to nie jest konieczne, aby być na liście zakazanych do użycia. Na przykład, dzieci południowe ludzie niemal od narodzin jedzenia pomarańczy, podczas gdy w krajach skandynawskich to smaczne owoce nie jest zalecany dla dzieci poniżej trzech lat. Sugeruje to, że w większości przypadków, zwykle w odniesieniu do niektórych produktów w regionie nie powodują żadnych niepożądanych reakcji.

Metodą prób i błędów, można określić, czy uwzględnić w diecie rodzynek podczas karmienia piersią, a także zrobić sobie własną listę dozwolonych produktów spożywczych. Stojaki całkowicie usunąć tylko te produkty, które są wyjątkowo wywołać reakcje alergiczne u kobiety. Z dużym prawdopodobieństwem dziecko odziedziczyła lukę otrzymywać takie samo jedzenie, więc z takich eksperymentów jest lepiej poczekać.

Produkty, które są przydatne w okresie laktacji

Posiłki karmiących piersią powinno być smaczne, obfite i zróżnicowane. Na stole musi uczestniczyć w codziennych produktów mlecznych (np kefir, jogurt). Ale z pełnego mleka w pierwszym roku życia dziecka powinno być zaniechane. To jest dokładnie ten sam produkt, który często wywołuje reakcje alergiczne u małych dzieci.

Dieta na pewno trzeba dodać czerwone mięso i ryby, kasza na bezglutenowych zbóż (ryż i gryki), a także świeżych owoców i warzyw. Wbrew powszechnemu przekonaniu, można mieć nie tylko zielone, ale czerwone jabłka, ale lepiej jest zapisać je z pre-peel. Orzechy podczas karmienia piersią również będzie bardzo przydatna, ponieważ są one cennym źródłem energii.

Suszone owoce dla mamy – to jest możliwe, czy nie?

Wiele kobiet w czasie zimnej roku dotyczył braku witamin w diecie. owoce za granicą wydaje się być zbyt drogie, więc młode matki przenoszą swoją uwagę na więcej opcji dostępnych dla nich. Suszone morele, rodzynki, suszone śliwki – półki z rynków lokalnych młotkiem je w pełni. Można karmiących matek suszone owoce czy nie? Pediatrzy twierdzą, że nie ma niebezpieczeństwa, że stanowią dla dzieci. Ponadto, suszone owoce są doskonałym substytutem dla świeżego owocu. Słodkie i pyszne, że nie pogorszy się podczas długiego przechowywania, ale o zawartości witamin nieco gorsze do świeżych owoców. Z nich można ugotować kompot, dodaj je do pieczywa lub jako przekąski. Dzieciak dostaje również swój udział składników odżywczych, które przenikają przez niego mleko. Zaznajomieni z morelami i rodzynkami z dzieciństwa mogą być ulubionym matek karmiących uczta całym okresie laktacji.

rodzynki piersią

Nie chcąc przybrać na wadze w czasie dekretu wiele nowych matek porzucić jedzenie słodkie. Jednak ciało nadal wymaga własnego i czasami trudno jest porzucić stare nawyki. W tym przypadku pomoc przyjdzie rodzynki. karmiące matki do niczego dodatkowego podniecenia, co może spowodować odrzucenie ulubionych słodyczy.

Jak w przypadku każdej nowej żywności, rodzynki powinny być zawarte w diecie stopniowo. Możesz zacząć z kompotem, a następnie dodać kilka jagody do owsianki lub innego posiłku. Po upewnieniu się, że żadne niepożądane nie widzieli dziecka, można stopniowo zwiększać ilość produktu na co dzień.

Rodzynki karmienie piersią jest bardzo przydatne nie tylko dla dzieci, ale również dla matki. Wysuszony owoce rozpoznawane Champion zawartości wapnia. Między innymi, rodzynki pozytywny wpływ na serce i naczynia krwionośne, poprawia system odpornościowy i pomaga radzić sobie ze złym nastrojem.

Zastanawiasz się, czy rodzynki można piersią, wiele boją działa na produkt niskiej jakości, zawierające niebezpieczne substancje chemiczne w organizmie. Aby temu zapobiec, należy dokładnie wstępnie przepłukać pod bieżącą wodą i jagody. Ta część, która przechodzi do gotowania, wlać do wrzącej wody, reszta suszono i przechowywano w zamkniętym pojemniku. Jako takie, rodzynki jest całkowicie bezpieczne i mogą być stosowane w diecie matek karmiących.

Suszone morele karmi piersią

Wysuszony moreli, jak również inne suszone owoce mają różne właściwości użytkowe. Jest to łagodny środek przeczyszczający i moczopędny, który pozwala, aby delikatnie oczyścić organizm z szkodliwych toksyn. Pielęgniarstwo morele nie lada, jego stosowanie nie będzie niebezpieczne dla matki lub dziecka. Ponadto, suszone owoce są potrzebne w niedokrwistości, ponieważ pomaga szybko podnieść poziom żelaza we krwi.

Jak rodzynki, morele powinien być podawany powoli. Pediatrzy zalecają dodanie go do diety po trzech miesiącach, kiedy kolka i inne problemy z brzuchem dziecka pozostanie w przeszłości. Najlepiej jest użyć suszone morele po obróbce cieplnej, w ramach duszoną owoców i zbóż.

Orzechy podczas karmienia piersią

Przez długi czas uważano, że jedzenie orzechów pomaga produkować duże ilości mleka kobiecego. Jednak ostatnie badania nie potwierdzają tej teorii. Ale okazało się, że wszystkie nakrętki są wystarczająco silny alergen. Wpisz je w diecie matek karmiących piersią powinno być bardzo ostrożne.

Dietetycy twierdzą, że orzechy laskowe, orzeszki ziemne i orzechy nerkowca są wysokokaloryczne pokarmy. Dla młodej matki, która przez cały dzień na granicy ich wytrzymałości, orzechy mogą być bardzo cennym źródłem energii. Mogą być stosowane w czystej postaci lub dodać pokrojone w innych potraw. W przeciwieństwie do innych produktów, po przetwórstwo orzechów nie traci nic ze swoich dobroczynnych właściwości.

Śliwki dla karmiących matek

Te suszone owoce są niezbędne dla kobiet cierpiących na zaparcia. Jako naturalny środek przeczyszczający, śliwki delikatnie przynieść ciało wszystkie niepotrzebne, nie powodując wiele dolegliwości. Jednak takie działanie może mieć wpływ na dziecko. Eksperci nie polecam, aby wprowadzić do diety to produkt użyteczny wcześniej niż trzy miesiące od ostatniej dostawy.

Inne produkty użyteczne w laktacji

Suszone morele, śliwki i rodzynki piersią jest bez wątpienia pozytywny wpływ na zdrowie kobiety i jej dziecka. Jednak oprócz tych produktów, istnieje wiele innych równie interesujący dla matek karmiących. Na przykład daty przyczyniają się do produkcji oksytocyny w organizmie kobiety – specjalny hormon, który pomaga odzyskać od utraty krwi podczas porodu. Również te suszone owoce bogata w wapń i magnez, które są bardzo potrzebne w organizmie, zasila tylko dwa.

Nie zapomnij o dzikiej róży, której owoce zawierają żelaza i innych kopalin. To berry będzie niezbędna matki karmiące, ponieważ zdolność do wydalania nadmiaru cieczy, co zapobiega powstawaniu obrzęków. Reakcje alergiczne na dzikiej róży są rzadkie, ale nie zapomina o ostrożności. Aby wprowadzić ten produkt, podobnie jak wielu innych, powinny być stopniowo iz małych dawkach.

Podsumowując, należy podkreślić, że produkty polecane dla matek karmiących żywności :

• Mięso (korzystnie odmiany o niskiej zawartości tłuszczu);
• ryby (morszczuk, okoń) – nie więcej niż 1 raz w tygodniu;
• produkty mleczne;
• ser twardy;
• świeże owoce i jagody;
• suszone owoce, suszone (rodzynki morele, śliwki);
• orzechy.

Opierając się na prostej diety o żywieniu dziecka, nowa matka będzie w stanie uniknąć wielu problemów. Mówimy o zdrowie dziecka, oraz o zdrowie kobiety. Jeśli wszystkie zalecenia macierzyństwa będzie radość i stać się źródłem inspiracji dla nowych osiągnięć.