Skuteczna dieta na 3 dni: Opinie

Skuteczna dieta na 3 dni: mit czy rzeczywistość? Czy istnieje jakiś układ hamulcowy, w którym można rzucać znaczną ilość kilogramów w krótkim czasie?

Jak sprawy stoją

Internet jest teraz pełen wszelkiego rodzaju opcje, jak schudnąć, „po prostu wypicie szklanki w nocy ..” czy coś takiego, ale w rzeczywistości, aby schudnąć, trzeba wytrwałości i siły woli. Ale pytanie brzmi: Czy muszę się głodzić lub wyrzucić swój ulubiony, ale zakazane produkty siedzi na konkretnej diety dla dwóch lub trzech miesięcy? Czy to możliwe, aby w jakiś sposób skrócić ten okres?

Odpowiedź – to jest możliwe. To jest dokładnie to, co wszystkich projektowanych systemów zasilania odpowiednich pod definicją „najskuteczniejszą dietę przez 3 dni.”

jockey dieta

Ile funtów można wyrzucić? Od trzech do pięciu.

Menu diety na pierwszy dzień jeść tylko jeden pieczone bez soli, kurczaka bez skóry. Zaleca się, aby podzielić ją na trzy posiłki. Na drugi dzień jemy sto gramów niesolonego wołowiny (także stu gramów na śniadanie, obiad i kolacja). Trzeci dzień picia. Pozwoliło to do pięciu porcji czarnej kawy (bez mleka i więcej cukru).

Jest wyłącznie dieta. To pozwala szybko i skutecznie rzucić wagi. Dzięki niej, można w tym samym czasie wzmocnienie układu mięśniowego.

dieta wegetariańska

można stracić nawet do trzech kilogramów trzydniowej diecie.

Plan zasilania: pierwszy i ostatni (trzeci) dzień jemy warzywa, drugi – owoc. Podczas warzyw z dnia na śniadanie czterech pieczonym pomidorem i warzyw, kawa lub herbata z cytryną (napoje bez cukru). Na lunch, wybór albo mizerią (ogórkiem i szczypiorkiem), lub zieloną sałatą. Napoje są takie same. Obiad na parze lub gotowane warzywa (kapusta, szpinak i trochę soku z cytryny). Pić herbatę z cytryną.

W ciągu dnia przy śniadaniu sałatki owocowe z jabłek, pomarańczy i grejpfruta. Lunch i obiad i lewej połówki melona sałatki. Na śniadanie można też wypić kawę lub herbatę z cytryną. Ze względu na diecie niskokalorycznej owoców i warzyw, tej diety przez 3 dni skuteczne. Opinie często entuzjastyczne. Ci, którzy nie są przyzwyczajeni do pobłażać w mięso będzie twarde. Ponieważ organizm będzie wymagał białka. Ale dla wegetarian jest idealnym dieta!

Express-dieta „trzy na trzy”

Szybka i skuteczna dieta przez 3 dni daje rezultaty w trzech kilogramów – dość dobry wynik, jeśli nie zdecydujesz się na poważnie. „Wziąć na siebie” zważywszy, że taka procedura jest stosowana, gdy pilna potrzeba doprowadzenia postać w porządku, a

Menu pierwszy dzień

500 ml gazowanej wody musi być łatwe do picia bezpośrednio po przebudzeniu. Spowoduje to ustawienie ciała w systemie ogólnym i pokarmowego szczególnie korzystne do pracy. Ponadto, nie będzie przejadać na lunch. Śniadanie, nawiasem mówiąc, szklanka mleka. W nim, do smaku, dodać łyżkę miodu lub łyżkę kakao.

Po kilku godzinach trzeba jeść grejpfruty. Po kilku – kolacja 200 g gotowanej piersi kurczaka i sałatki świeżych warzyw, na które jest pozwolenie, aby wypełnić łyżkę oliwy.

Ćwierć litra niskotłuszczowy jogurt na przekąskę i dużo (czytaj: wszystko chcesz, lub jak chcesz) bulionu warzywnego na kolację. Wytwarza się go w następujący sposób: w proporcji jeden i pół litra wody jest potrzebne, aby funta marchwi i tyle pomidory i jednej żarówki. Każdy dodaje przyprawy do smaku, ale nie można dodać sól. Przed snem można wypić szklankę odtłuszczonego jogurtu.

Menu drugi dzień

Po raz kolejny, natychmiast po przebudzeniu pić wodę. Śniadanie kubek jogurtu, przekąski kilka godzin sto pięćdziesiąt gramów niskotłuszczowego jogurtu lub niskotłuszczowych kwaśna śmietana sto mililitrów (do wyboru). Obiad bulionu warzyw (według tego samego przepisu jak w pierwszym dniu po kolacji). Jemy dla przyjemności.

Na przekąskę zrobić sok grejpfrutowy. Dla zajęłoby dwa i sokowirówki owocowych.

Na kolację – dwustu gramów lub gotowanego indyka lub pieczone ryby. Dodano do tej sałatki.

Menu trzeciego dnia

Tradycyjnie picia wody zaraz po przebudzeniu. Śniadanie jest podobny do pierwszego dnia śniadanie – szklanka mleka z łyżką miodu lub kakao. Pozostają bez przekąskę i kilka godzin później Jadamy pięćdziesiąt gramów niskotłuszczowy twaróg lub podobnej ilości niskotłuszczowego jogurtu, produkt można dodać trochę miodu, a następnie wypić szklankę kefiru.

Przekąska tam ponownie (trzeci dzień można określić jako bardziej sztywny niż inne, ale w tym samym czasie, to korzysta z obfitego śniadania / kolacji).

Obiad ilość warzyw sałatka z trzystu gramów (wkład coś jest niemożliwe) lub filet z indyka, parzona (dwieście gramów).

Dieta kwaśne mleko z owocami

Ile można stracić na trzydniową dietę: minimum pięciu kilogramów.

menu dieta dieta oparta zostanie Rjażenka. Jeśli jest to ulubiony produkt mleczarski, taki system zasilania jest niemal doskonały. Menu ma również dieta, mięso o niskiej zawartości tłuszczu i owoców / warzyw. Tak skuteczny owoce dieta przez 3 dni może również zaliczona do diety do „ich”. Obwód zasilania – trzy razy dziennie.

pierwszy dzień

Zimno fermentacji pieczone śniadanie (porcja sto mililitrów – szlifowane pół szklanki) i średnie jabłka (średnica = około siedmiu centymetrów stu gramów).

Na obiad, zrobić pyszne sałatki owocowe z truskawek, kiwi i ananasa z oczekiwaniem, że całkowita kwota do stu gramów, jako nadzienie jest pół szklanki kwaśnego mleka.

Obiad mięso – kurczak, indyk lub królik, do wyboru – 100 $ Przez to dodamy surówka wszelkich niskokalorycznych warzyw – marchwi lub kapusty (lub kombinacja obu), pomidory, ogórki, Burak. Musi być też tylko sto gramów (standard porcja tej diety). Mogą być uzupełniane z sokiem z cytryny.

Przed pójściem do łóżka wypić kolejną porcję ciepłego kwaśnego mleka.

Drugi dzień

Rjażenka na śniadanie + dowolnej kaszy semoliny (nie!), Wszystkie sto gramów.

Wczorajszy obiad sałatka – 200 gramów.

WIECZERZY 150 g diety mięsa i białej kapusty (stu gramów).

Przed pójściem spać ponownie, ciepłe Rjażenka (w standardzie służącą jako śniadanie).

Trzeci dzień

Śniadanie składa się z trzech kromek kwaśnego mleka lub sałatkę arbuza owoce (jabłka kiwi ananas + + = 200 gramów).

Na obiad znowu i znowu ryazhenka sałatkę, ale tym razem z owoców takich jak truskawki, ananas, kiwi i banana. Porcjami wymagania są takie same.

Wieczerza chude, pieczone ryby (150 g) i sto gramów kapusty, sałaty wypełniony sokiem z cytryny.

Snem do koktajlu kwaśne mleko i świeżych owoców (łącznie 200 ml, stosunek jednego do).

opinie

Bardzo skuteczna dieta przez 3 dni, oczywiście, pozwala usunąć określoną liczbę kilogramów, ale żeby później nie wrócił na wagę złota, ponieważ konieczne jest również, aby dokładnie przestrzegać diety.

Zasadniczo, pozytywne opinie, szczególnie o diecie trzydniowej diecie i białka na kwaśne mleko – raczej tłuszcz fermentowany produkt mleczny pomaga schudnąć i nie czuję się głód. Ponadto, wszystkie diety są bardzo smaczne omówione powyżej.

Schudnąć z przyjemnością!