Jaka powinna być herbata do odchudzania? Pożyteczne i szkodliwe dodatki w herbacie

Odchudzanie herbaty jest bardzo atrakcyjnym narzędziem dla wielu osób z nadwagą. Wydaje się, że może być łatwiej – pić herbatę i chudniesz, nie robiąc nic! Należy jednak od razu stwierdzić, że te herbatki, które są sprzedawane w sklepach lub w aptekach jako środek utraty wagi, często zawierają w swoim składzie środków przeczyszczających i moczopędnych materii. Wyjaśnia to ich „odchudzanie” efekt, który sprowadza się do usuwania płynów z organizmu.

Gdy zaburzenia jelitowe wywołane przez picie herbaty z ziół przeczyszczających i owoców z jedzenie przestaje absorbować wszystkie składniki odżywcze (witaminy, minerały). Dłuższy Zastosowanie takiego napoju przyczynia się do zmniejszenia odporności, ługowanie soli wapnia organizmu zaburzenia nerek i układu pokarmowego.

Jak wybrać herbatę odchudzania?

Aby wybrać jakość i zdrowe herbaty, spróbuj zakup certyfikowanego agenta do którego pakiet nie jest jego skład. Unikać herbat, które zawierają dodatków syntetycznych, jak również tych, których składniki niewyraźnie napisane na opakowaniu. Ta herbata odchudzająca zazwyczaj składa się z zielonych herbat z różnych suplementów ziołowych, nie posiada GMO i chemiczne składniki składników napoju są starannie dobierane.

Jeśli jako część proponowanej herbaty obecny kruszyny kory, liści lub cynamon liście Senna, kupisz przeczyszczające. Korzyści z tej herbaty będzie minimalny.

Które mogą zawierać składniki ziołowe do odchudzania?

Uznane sposoby są następujące: koper, lucerna, imbir, głóg, len, Garcinia, korzeń i zioło mniszek pokrzywy. Aby zrobić herbatę a przyjemny smak producenci mogą umieścić w nim balsam lub mięty, kwiatów lipy, liści porzeczki i truskawki. Wszystkie te rośliny pomagają przyspieszyć metabolizm, uczucie głodu, a dodatkowo wzmocnić efekt zielonej herbaty polifenole.

Można zebrać te rośliny i siebie, a strój z tych kolekcji leczniczego. Dlaczego nie przygotować letni tymianek, malina liści, porzeczki, mięty lub kolor limonki? Wszystkie te składniki mogą być dodawane do zielonej herbaty, więc masz użyteczne i skuteczne w zwalczaniu otyłości napoju.

Składniki odżywcze z zielonej herbaty sprzyja utracie wagi

Zawiera przeciwutleniacze, z których głównym jest to katechiny, należące do grupy substancji o nazwie „flawonoidy”. stężenie katechin jest najwyższa w białej i zielonej herbaty, natomiast czarna herbata jest ilość substancji jest zmniejszona w wyniku procesu utleniania. Katechina jest bardziej wyraźny niż wpływ antyoksydacyjny witaminy C i E, które są najlepsze przeciwutleniacze.

Wysokiej zawartości kofeiny w herbacie i, albo bardziej precyzyjnie określonej formy – teofiliny. Substancja ta jest w stanie przyspieszyć spalanie tłuszczów i tłuszczu uwolnionego wykorzystywane przez organizm jako źródło energii.

L-teanina – aminokwas, jest zawarte tylko w zielonej herbacie. W organizmie, może on być przekształcony w kwas gamma-aminomasłowy, który jest niezbędny substancję podczas transmisji impulsów nerwowych w mózgu. Odbieranie L-teanina wspomaga koncentrację i równocześnie działa relaksujący sposób na ciele. L-teanina jest częścią tłuszczu palników stosowanych w medycynie sportowej.

Ze względu polifenoli zawartych w zielonej herbacie jest wzrost ciepła i przyspiesza proces spalania tłuszczu. Połączenie katechin, teofilina i L-teanina daje efekt obniżenia masy wyrażony.

Jak pić herbatę do odchudzania?

Aby uzyskać jak największe korzyści z herbatą, powinny być spożywane bez mleka, cukru i śmietany. Nie jest to również sprzyja wagi herbaty strat z ciastek, krakersów, kanapki.

mianowicie zielonej herbaty należy pić w celu zmniejszenia masy ciała. utrata wagi będzie skuteczna, jeśli używać go w ilości jednego litra dziennie. Nie należy po prostu przeciążać ciała tak dużej objętości herbaty, uruchom go przy użyciu 2-3 filiżanek. Następnie, jeśli są dobrze tolerowane napój, doprowadzić go do wysokości zalecanej normy. Jednak nie zaleca się pić więcej niż 1,5 litra herbaty dziennie, i nie należy używać go na pusty żołądek, w przeciwnym razie można spowodować uszkodzenie żołądka. Najlepszy czas na herbatę – godzinę po jedzeniu.