Exeperimental Dryu Menning: wybieranie i reset

Drew Mennig – amerykański trener fitness, który poprzez przykład udowodnił światu, że można stracić sześć miesięcy ponad 35 kilogramów. Drew – zwykły Amerykanin, który uczył innych ludzi, aby schudnąć i ćwiczenia. Gdy to szaleniec powiedział, że w ciągu 6 miesięcy, będzie przybierać na wadze jedząc tłustą i fast-food (hamburgery, frytki i napój) sycząc napoje o wysokiej zawartości cukru ( „Coca-Cola”, „Pepsi”, „Phantom”, " sprite „i wiele innych). Dryu Menning wcześniej powiedział, że eksperyment ten poświęcony jest leniwy i niedołężnych w celu ludzi, którzy po prostu nie wierzą w siebie i swojego sukcesu.

Dlaczego zdecydował się spróbować to wszystko na siebie? Kiedyś jeden z jego klientów zwiędłe że sportowiec ludzie nigdy w życiu nie będzie w stanie zrozumieć „fatties”. To zdanie spowodowało motywację do udowodnienia światu przeciwnego. Eksperyment żywieniowy Menniga Drew doprowadziły do tego, że amerykański został odzyskany na 35 kg do ponad 180 dni. Po tym, dla tej samej długości czasu Upuścił kilo i wrócił do stonowanych i smukłe ciało.

Drew Mennig: dieta i styl życia podczas przybierania na wadze

Amerykański trener fitness postanowił spróbować sobie wyobrazić, co czują ludzie, którzy mają problemy z nadwagą. Aby znaleźć się w ich buty, Dryu Menningu musiał przybrać na wadze w ciągu 6 miesięcy. Zaskakująco, to się stało! Zwrócił się mówi, że to było bardzo trudno przestać chodzić na siłownię i zrezygnować z tego sportu, kiedy jesteś całe życie, że żył i fanatel. Po 6 miesiącach, Drew odzyskano 36 kg. Jego masa wzrosła z 84 do 120 kg.

Następnie przez miliony widzów, ale po wszystkim zapomniał o niej

Ta historia została szeroko omówiona w Internecie oraz w mediach. Każdego tygodnia Dryu Menning wykładając na zdjęciach i sieci wideo z ich udziałem, pokazując miliony widzów jak proces utraty wagi. Jednak po kilku miesiącach wszystkie emocje spała, a wielu zapomniany potworny eksperyment Drew Menniga. Prawdopodobnie większość publiczności po prostu nie wierzy w jego sukces, a stracił zainteresowanie nim.

Program Studio „Good Morning America”: historia okresie przyrost masy ciała

A teraz, po sześciu miesiącach punkt szczytowy programu „otyłość” Dryu Menninga, on i jego żona pojawiają się w telewizji w programie „Good Morning America”. Tu pokazuje wszystkim, że eksperyment był udany, a jego ciało było znowu silny i wysportowany, choć immuninet całkiem zepsuty. Jednak to nie jest najważniejsze, że chciałem powiedzieć publiczności Drew. Jak się okazało, było to ważne, aby pokazać światu różnicy światopoglądów grube i cienkie osobę. Ale jakoś jego żona jest stale przerwał mu z dzikim wyrazem powiedział mi, co się stało z jej mężem podczas otyłości: „To był zupełnie inny człowiek, którego charakter jest zupełnie odwrotna do jeszcze jak smukły Drew. Był niezwykle leniwy i obojętny na to, co się dzieje. Nie martwiłem się o problemach krajowych, nie był zaangażowany w edukację naszej córki. Uczucie, że on po prostu postanowił nie robić nic do końca życia. " Sam Mennig umieścić również w kilku słowach, i pamiętał, jak nie był w stanie nadrobić zaległości z córką w kuchni jest zamknięta – było ciemno w Galaz.

Dryu Menning: program szkolenia. jogging

Każdego ranka powinien zacząć działać. Można to zrobić zarówno na kondycję domowego (kardio) lub w miejscowym parku. Łatwy pół godziny od godziny kardio (raz w zależności od siły) zawsze będzie Cię w dobrej kondycji. Na początku jest to trudne, to jest trudne i żmudne, ale potem organizm dostosuje się do tych naprężeń, a będziesz szczęśliwy, aby przejść na metę. Wszakże każdy nawyk rodzi się w ciągu 21 dni.

Przed truchtem zawsze robić rozgrzewki, tak, że jeśli coś nie ciągnąć mięśnie i zapobiec uszkodzeniu stawów. Po wykonaniu tej procedury należy ponownie powtórzyć. Wszystko to rano proces nie powinien być dłuższy niż jeden i pół godziny podjąć.

Zjeść śniadanie w zmierzona i racjonalne. Wykluczenie z ich jedzenie tłuste, słodkie i mąki. Żywność powinna być niskokaloryczne, świeże i zdrowe. Pamiętaj, aby zapisać się na siłownię: trening siłowy – jest głównym gwarantem odchudzania.

Program szkolenia w siłowni przez Drew

Program zmienia się przyzwyczaisz do symulatora, w zależności od wyników. Wszystko zaczyna się od podstawowych ćwiczeń dla głównych grup mięśniowych:

• nogi (przysiady);
• klatka piersiowa (prasa stołowa, hantli kierunku rozwodu);
• wirowanie (martwy, hantli oporowe w nachyleniu, szeroki uchwyt ciągnie);
• ręka (ćwiczenia na biceps i triceps).

Na podstawie tego, ile razy w tygodniu można iść na siłownię, określona przez obciążenie i rodzaju treningu. Na początkowym etapie konieczne jest, aby przejść przez cały dzień. Na przykład, w poniedziałek potrząsnąć nogi, w środę – ręce w klatce piersiowej piątek, aw niedzielę – plecy. Nie zapominaj także o prasie! Jego potrzeba do pompowania codziennie, niezależnie od rodzaju szkolenia. W tym trybie, co do zasady, powinny być przestrzegane przez około sześć miesięcy (lub dać w miesiącu). Następnie, już czuję się jak dostać drugi oddech i pragnienie egzotycznych ćwiczeń. Będziesz teraz wymachiwać ramionami, używać różnych rodzajów pompowania i zwiększenie masy ciała. Dogania takiego programu, nie tylko schudnąć, ale również zyskają atletyczną postać, której nie można było nawet marzyć.

Porady założycielami Program Fit2Fat2Fit

waga Program ulga Dryu Menninga:

1. Konieczne jest opracowanie codzienną rutynę, która jest tak mała, jak to możliwe codzienności, ponieważ czujesz się nieszczęśliwy.
2. Przygotowanie posiłków na śniadanie, lunch lub kolację proszeni są, aby uniknąć tych sytuacji, w których dieta wspina fast food z powodu braku czasu.
3. Zawsze trzeba wiedzieć kaloriyost ich jedzenie. Wiele osób uważa, że jeśli nie jedzą tłuszczu, są one zapisywane na otyłość. W rzeczywistości tak nie jest! Eksperyment żywieniowy Dryu Menninga udowodnił, że ludzie są bardziej skłonni odzyskać od słodkiego, mąki, ziarna i nawet pakowanych soków. Wszystko to dodatkowy ciężar jest zwykle osadza się w biodrach i podbrzusza.
4. Schudnąć sukces tylko wtedy, gdy jesteś na to gotowa psychicznie. Grubas boi się niepowodzeniem. Jednak boi się zacząć coś robić: rozpocząć ćwiczenia, zmiana uzależnienia żywności i tak dalej.
5. Nie nadużywaj numery głowy i wagi. Po tym wszystkim, to nie ma znaczenia, w jaki sposób zresetować przez pewien okres czasu, a jeśli zdrowia uległ poprawie.