Maria Kolosova: biografia, życie osobiste, zawodowe, osiągnięcia sportowe

Jak zrobić wszystko – życie osobiste, pracę, hobby? I mogą być łączone, jak również do osiągnięcia celów w zupełnie innych dziedzinach życia? Doskonały dowód, że z prawa wyznaczania celów życiowych i właściwego doboru motywacji, wszystko jest możliwe – jest życiem Maria Kolosova – członek amator triathlon, matka czworga dzieci i kobietą sukcesu biznesowego.

Życie przed spotkał się z Ironman

Sport i wegetarianizm – dwie rzeczy w życiu Marii Kolosova, którzy posiadają bardzo istotną rolę i stały długo towarzyszyć jej do popełnienia świadomego wyboru. Rodzina przyszłości „żelaznej damy” jest zawsze pełen szacunku sportowego stylu życia – jej ojciec był mistrzem tego sportu na nartach, mimo że nie był zawodowym sportowcem. Zapłacił dużo uwagi i rozwoju fizycznego córki, więc Mary szybko zakochał się w biegu, jazdy na nartach i aktywnego życia. Nie mniej uwagi poświęca się jej rodzina i jedzenia, wybierając tylko naturalne i zdrowe jedzenie.

Od dzieciństwa Maria Kolosov przyzwyczaiłem się do osiągnięcia swoich celów: średnie – bardzo dobry, dodatkowe lekcje – fortepian i działa, trzy wyższe wykształcenie. Jeden z nich – psychologiczne wydział na Uniwersytecie Moskiewskim, gdzie studiowała z powodzeniem motywacji. Pierwsza praca – wiodący projekt „Gifted Children of Russia”.

Mariya Kolosova, której mąż zmarł bardzo wcześnie, zostawić w spokoju, a ich czworo dzieci, a ona stała się matką i ojcem. Jego przykład pokazała dzieciom znaczenie określenia celów i ruch do niego, niezależnie od sfery życia.

Mama – główną motywacją w życiu dzieci

Aby połączyć pracę, sport, nauka przez całe życie nic, rodzina jest bardzo trudne, ale Maria zawsze znajdzie okazję być tam i pomóc swoim dzieciom, jeśli mają w tej chwili. To może być tylko jedna godzina przydzielone czas w napiętym harmonogramie projektu „żelaznej damy”, ale zostanie ona przeprowadzona tak sprawnie, że z pewnością stanie się zauważalne.

Tak więc, w wyniku wypadku w szkole, młodszy syn Marii – był poważny uraz Genis – złamanie kręgosłupa. W rezultacie okazało się być obłożnie lat, a tylko miłość matki i zrozumienie, w jaki sposób pomóc dziecku ustalić priorytety, określić cele w życiu, pomógł uporać się z traumą.

Chociaż Maria była zafascynowana triathlon, a jego żona zaproponował, że zrobić pływanie, a dokładnie – pomogły określić cel – przejść przez Bosfor. Marry ten pomysł jest bardzo zafascynowany, i zaczął z powodzeniem trenować. Rezultat – doskonałe wyniki w odzyskiwaniu od urazu w szkole i sporcie. Do tej pory, Eugene jest skomplikowane wielokrotne rozpoczyna nagrody.

Maria Kolosova, którego biografia pełna jest nieoczekiwanych zwrotów akcji, zawsze znaleźć właściwą drogę wyjścia z najtrudniejszych sytuacjach. I bardzo dużo nauczyło triathlon – to zrozumienie nie zawsze można odnieść sukces i pokonać siebie i pracować do granic możliwości. Ale wszystko po kolei.

Sport "ludzie z żelaza" – triathlon

Jakiej rasy, i czym różni się od innych sportów? Tego rodzaju konkursach multi-sportowych, które pozwala na otwieranie wszystkich ukrytych możliwości ludzkiego ciała, ponieważ do pokonania cały dystans – czyli wielokrotnie do stali siebie. Jest to spowodowane zmianą sportu na całej trasie – pływania, kolarstwa i biegania.

Odległość odległość zależy od gotowości poziom sportowca:

• Ironman – 3,8 km pływanie, jazda na rowerze – 180 km, bieg – 42,2 km.
• Half-Ironman (Ironman 70.3) – 1,9 km – pływanie, 90 km na kółkach 21,1 km – uruchomiony.
• "Olympic odległość" – 1500 m pływania, 40 km – jazda na rowerze, 10 km – uruchomiony.
• Sprint – 800 metrów pływania, 20 km rower, 5 km – uruchomiony.

Aby przezwyciężyć maksymalną odległość tylko przez człowieka, z żelazną wolą. Rekord świata na pełnym dystansie około ośmiu godzin, choć średnio to przeznaczone do 15-17 godzin. Jeśli zawodnik nie pasuje do tego czasu – ochotnicy dyskretnie oferować mu uciec z nim.

Znajomość triathlon

W październiku 2013 roku, przyjaciel Maryi – „w każdym Iron Man” Dmitrij Pronin dał jej książkę do czytania. A on pokazał jej triathlon wyścig nagrywania, właśnie przeszedł na Hawajach. I to był decydujący moment w sporcie samostanowienia Panny – myślała, że to idealne miejsce na triathlon, to jest sport, który wydawał się stworzony dla niej. Po tym wszystkim, całe życie tej kobiety – jest to trwała zmiana zawodu, pokonywanie siebie, praca na granicy ludzkich możliwości, ustalania i realizacji najbardziej niesamowitych bramek.

W centrum odnowy biologicznej, gdzie Mary pracowała kilka razy w tygodniu, trener pomógł skontaktować się z osobą, która wie o triathlonie z pierwszej ręki. Sasha Żukow (trener „ludzi z żelaza”), pochodzących z regularnych ras, zwany Kolosova i prawie godzinę rozmawiał z nią o stylu życia, diety i jej cel w tym sporcie. Pomimo faktu, że początkowy poziom Mary „zero” (pobiegła i jeździć na rowerze i pływać nie wiedział, jak kilka razy w tygodniu, od pięciu do sześciu kilometrów) na, postanowił, że może rozpocząć szkolenie.

szkolenie

Maria mówi, że wszystkim szkolenia najbardziej pamiętne są te, które odbywają się w przyszłych ścieżek, gdy dowiaduje się o miejscu zawodów. Próbuje się naprzód i pływać, biegać lub cofnąć całą trasę. Większość volnitelen veloetap – musi być najpiękniejsza i wyzwaniem. Mijając go, Maria ma mieszane uczucia – niespodzianka, emocje, entuzjazm. I te treningi ona czeka najbardziej.

Inny rodzaj treningu pamiętnym – testy. Zgodnie z ich wynikami staje się jasne, jak skuteczne poprzednia praca i jak zbudować przyszły harmonogram. To z tego powodu, że w testach powodują lekkoatleta niesamowitej podniecenia, że jest jeszcze silniejsza niż przed startem.

Proces i wynik szkolenia ściśle powiązane. Pomimo faktu, że Maryja była cała jego życie, jego osiągnięć pokazuje, że jest człowiekiem cel, warunki, w których szkolenie trwa proces miejsce odgrywa bardzo ważną rolę dla niej. Ulubiony przygotowanie terenu, różnorodność programów, a nawet błędy – wszystko jest ważne i znaczące, ponieważ pomaga, aby przejść na nowy poziom, na nowy poziom, i raz jeszcze przemyśleć wartości i priorytety zmieniają.

kariera sportowa

Maria Kolosova, triathlon, dla którego był to objawienie w czterdzieści pięć lat, wraz z trenerem postawił sobie jasne cele i dążyć do osiągnięcia ich bezinteresowna trudne. Pierwotnie przygotowany plan pracy na dwa lata i dwa miesiące później Maria Kolosov wziął swój pierwszy sprint na odległość triathlon. dystans olimpijski zrezygnował po zaledwie czterech miesiącach regularnych ćwiczeń i pół Ironman – dziewięć miesięcy później. Pełny dystans wyścigu w sporcie Maria przeszła już po półtora roku od rozpoczęcia treningu, a na jego koncie w tym czasie było już dziewięć rozpoczyna się przy różnych odległościach.

Obecnie za Maria Kolosova w sumie ponad trzydziestu startów (pięciu z nich – Ironman, dziesięć połowie wyścigu, kilka maratonów i krótszych wyścigach triathlon). Marathon Mary nie do gustu, ponieważ jest zbyt monotonna praca, a ona była przyzwyczajona do ciągłej zmiany aktywności, dynamiki i pracy na pełnych obrotach.

Zaczyna ciągnie Maryja stała amator Ironstar Soczi, która odbyła się na początku czerwca 2015 r. Miało to miejsce w „odległości olimpijskim” – trzeba było pokonać 1500 metrów pływania, 40 km i 10 km od koła – bieg. W wieku czterdziestu siedmiu lat Maria zdobyli drugie miejsce w swojej kategorii wiekowej, chociaż w tym czasie były tylko dwa lata szkolenia.

Jej doświadczenie – surowej diety i sportu

Dwadzieścia dwa lata minęły od tego czasu, jak Maryja całkowicie opuszczony jedzenia zwierząt. Miała się na ten krok, po podaniu w czasie ciąży jej ciało po prostu zatrzymał się do trawienia białka zwierzęcego. Maria powiedziała, że wcześniej nie była szczególnie lubiący jedzenie mięsa, a przejście do innego systemu władzy nie stać stresujące dla niej. Następnie, po prostu podobał mi się ten system zasilania, a ona stała się wegetarianinem. Maryja nie tylko żywią się warzywami i prawie całkowicie włączone do surowej żywności.

Uważa się, że bez użycia białka zwierzęcego w sporcie nie można osiągnąć poważne wyniki. Jednak Maria przykładem okazała się zupełnie inną teorię – wszystko jest możliwe dla ludzkiego organizmu! Jej częste śniadanie – owoce. W zimie jest to zwykle granaty i bar sprężonego suszonych owoców i orzechów. Chociaż większość masy suchych składników odżywczych owoców sportowiec przygotowuje sama. Bierze w dowolnych proporcjach, orzechów, suszonych owoców i ulubionych rodzajów skrętów wszystko przez maszynkę do mięsa. Lato początek dnia – zawsze tylko świeżych owoców.

Po treningu Maria natychmiast zjada sałatkę warzywną lub jakiś owoc, ale po półgodzinie – nakrętki. Sto sto pięćdziesiąt gramów orzechów otrzymując ciało żądany fragment białka. Najważniejsze jest to, że są one dokładnie wysuszone, ale nie przetworzone. Kolejny zawodnik preferuje herbatki ziołowe, ale więcej energii do treningu i podczas zawodów Mary daje mieszanka imbiru posmarować miodem i cytryną.

Dzięki tej diecie Maria Kolosova dość skutecznie udowadniając przez przykład, że surowa dieta jedzenie i triathlon – w pełni kompatybilny rzeczy.

Maria Kolosov i jego strategiczne doradztwo

Oprócz swojego życia osobistego, rodzinnego, ustawicznego uczenia się czegokolwiek, Maryja również czuje się dobrze w biznesie. Założyła i skutecznie obsługuje dwa własny biznes – doradztwo strategiczne (Business finansowy) oraz sieć kawiarni z paszowe tylko zdrowej żywności. Jak można zauważyć, kierunek są bardzo różne, ale radzi sobie z nimi i czerpać przyjemność z nim.

Maria Kolosova – trener biznesu i konsultant do niektórych osób i firm w kwestiach związanych z poprawą efektywności zarządzania. Ta praca – jego misja. Pomaganie innym ludziom pielęgnować, aby osiągnąć nowy poziom, w celu zwiększenia ich kompetencji i motywacji daje Maryi wielką przyjemność. Jest to praca – wynik jego badania na trzech uniwersytetach, i że jest to dla Mary semantycznej charakteru.

Zdrowa żywność – firma odpowiadająca wartości wewnętrzne

Kolejna firma w życiu Maryi stała się sieć kawiarni, w której serwowane jest tylko zdrowe jedzenie. Linia ta firma rozwija się wraz z partnerem i przyjacielem – Dmitriem Proninym, który jest również zaangażowany w triathlonie i maraton.

Oddzielny obszar działalności było utworzenie automatów, które sprzedają tylko zdrową żywność i dania – 22 rodzajów cheesecakes, sałatek i kanapek. W ten sposób właściciele firmy są przeszkoleni do prawidłowego odżywiania najsłabszych w tym sensie, publiczność – pracowników biurowych.

Zdrowa żywność Projekt opiera się na realizacji mas i wysyłki do wartości osobistych Maria Kolosova. Jednak, jak w każdym biznesie, powinien przynieść nie tylko przyjemność, ale również dochody, które z powodzeniem osiągnąć partnerów biznesowych.

Inne hobby i plany na przyszłość

Całe życie Maryja objawia się w nowych działań i ciągle uczy się czegoś. Wydaje się, że nie istnieje granica jego możliwości. Na przykład, jest obecnie zaangażowana w badaniu trzech językach, choć całe życie uważała się stanie to zrobić. Ona po prostu uznał, że zwykłe metody badania to nie pasuje, i rozwija swoje metody nauczania języków.

Innym ciekawym hobby Maria Kolosova zaczął Nutrition – to oddzielna nauka zdrowego odżywiania. Ona czyta dużo literatury z nim związane. Maria uwielbia grać na pianinie, ale muszę dać to coraz mniej czasu.

Osobny plan na przyszłość staje się chęć do pisania. Mary jest dość nowy rodzaj działalności, który jest bardzo pociągnął ją teraz. Część prac literackich jest jak prowadzenie szkoleń, jak w tym i innych rodzajów działalności jest możliwe przy użyciu słów, aby wpływać na innych, aby coś zmienić w swoim życiu, aby lepiej kolory i osiągnięć.

Teraz Maria Kolosova pisze opowiadania i kończy się jego autobiografia związane z triathlon oraz fakt, że on zmienił jej życie.

ciekawostki

• Mary Kolosov nazywana „Królową motywacji.”
• Uważa on sam straszny tchórz, ale ten strach motywuje ją do działania.
• Maria – bardzo odważny człowiek i lubi postawił sobie za zadanie nie tylko w sporcie, ale również w życiu codziennym, które wydają się przytłaczające.
• Uwielbia długie rower treningowy, jogging lub czysto uruchomiony, gdy organizm nie jest już uruchomiony, a „muchy”.
• Mój ulubiony testy trening – Wyścig na górę Col de la Madone we Francji. Jeśli ona radzi sobie z tym problemem (13 km wznoszenia, o nachyleniu – 8-14 stopni) jest lepsza niż w poprzednich testach – czuje się wszechmocna, stojąc na górze i patrząc na góry i morze daleko poniżej.
• Full-odległość Ironman we Francji w 2016 roku czas 13:19:15; Half Ironman w Turcji w 2015 r 5:54:39; na dystansie olimpijskim w Bronnitsy w 2014 2:24:55 – To najlepsze indywidualne wyniki, które osiągnęły Maria Kolosova.

Triathlon, życie osobiste, biznes – wszystko to pod ścisłym nadzorem prawdziwą „żelazną” pani, a biorąc pod uwagę jego interesy i wytrwałości, z jaką realizuje swoje cele, najprawdopodobniej będziemy nie spotkają się ponownie tej nazwy w najróżniejszych dziedzinach współczesnego życia.