Menu dla matek karmiących – jak wybrać prawo

Sporządzanie menu dla matek karmiących piersią jest jednym z głównych problemów młodego matki. Prawo w szpitalu jest zwykle specjalny lekarz z zasad karmienia dziecka oraz sporządzenie własnej diety, które nie zawsze są jasne. W szpitalach położniczych odżywianie matki jest starannie kontrolowane, menu opiera się na starej, wciąż zasadą Radzieckiego, a większość produktów przekazać swoich krewnych jest zabronione. Takie trudne warunki nie korzystają ani matce ani dziecku, jednak zadbać, aby wykluczyć z diety alergenów jest nadal warto. Jeśli jednak porzucić wszelkie pokarmy, które teoretycznie mogłyby prowokować alergii, może się wydawać, że pozostała żywność się wyżywić, a nawet niemożliwe. To właśnie z powodu jedzenia organizm otrzymuje wszystkie niezbędne witaminy i minerały do niego, więc trzeba trzeźwo ocenić sytuację, a nie pozbawiać „bloków” dziecka.

zasady energetyczne

Przede wszystkim do menu karmiące matki powinny być bardziej pożywne niż zwykle. To jest jakość mleka matki zależy od zdrowia dziecka, dlatego należy upewnić się, aby mieć w diecie odpowiedniej ilości kalorii nie tylko moja matka, ale także dla dziecka. Ponadto, dietetycy radzą, aby stosować się do zasad rozdziałem mocy, nie przejadać, ale nie głodować. Przed podaniem, korzystnie przynajmniej trochę do jedzenia, z powodu, że nie będzie więcej mleka, a jedzenie w miłej atmosferze, podczas gdy dziecko śpi, jest znacznie bardziej użyteczne i wygodne.

Trzecia ważna zasada, że należy wziąć pod uwagę przy opracowywaniu menu dla karmiących matek, jest różnorodność. Zużycie samych produktów może prowadzić do braku innych pierwiastków śladowych, w czasie karmienia piersią tak, konieczne jest, aby całkowicie zrezygnować z mono-diety, nawet jeśli krótkoterminowych. Dla dorosłego człowieka skutki ciała takiej żywności nie będzie tak straszne, jak dla dziecka, może on zrezygnować z kolejnej laktacji i przełączyć się na mieszankach dla niemowląt. Należy pamiętać, że nawet całkowicie zrezygnować z zakazanych pokarmów nie może być, menu karmiące piersią powinny obejmować wszystkie standardowe produkty dla mam przynajmniej w małych ilościach. Wprowadzenie nowych elementów menu dla matki karmiące powinny być stopniowo starannie monitorować reakcję na ich dziecka, odstęp między innowacji powinna wynosić co najmniej 3-4 dni.

Szczególną uwagę należy zwrócić na picie reżim, ze względu na ilość płynu w organizmie będzie ostatecznie zależeć od ilości produkowanego mleka. W ciągu dnia normalny człowiek powinien pić 1,5 litra płynu, matka pielęgniarski będzie wymagało około 2 razy więcej.

Co trzeba wykluczyć produkty

Menu dla kobiet karmiących piersią należy wyeliminować wszelkie napojów zawierających alkohol i żywność, nawet o niskiej zawartości alkoholu. Poprzez mleko matki jest substancją łatwo dostaje się do organizmu dziecka i może powodować najbardziej nieoczekiwane konsekwencje. Pożądane jest również, aby zrezygnować z naturalnej kawy, mocnej herbaty, czekolady i colę, ponieważ wszystkie te napoje zawierają kofeinę i inne substancje, które stymulują ośrodkowy układ nerwowy.

Należy przedsięwziąć odpowiednie środki do produktów mlecznych, spożycie mleka jest lepiej ograniczyć lub zastąpić produkty mleczne, z pełnego mleka powinna być całkowicie opuszczony. Również menu dla matek karmiących konieczne jest wykluczenie jakiejkolwiek kapusty, ogórki, melony, owoce i warzywa, pomarańczowy i czerwony cebula, czosnek, papryka zielona. Domowe ogórki mogą być spożywane w ograniczonych ilościach, ale z ostrymi i wędzonych produktów spożywczych, podczas gdy lepiej jest wstrzymać. Zużycie cukierniczego powinny być ograniczone do minimum ze względu na zawartość środków konserwujących i mnóstwo cukru.

Zrozumiałe jest, że w ogóle trzeba stosować się do rozsądnych granicach, a kawałek mandarynki zakazane mało prawdopodobne, aby spowodować wielkie szkody dla dziecka, z wyjątkiem przypadków, gdy alergia pokarmowa jest i matką. Wszystkie produkty powinny być spożywane powoli, to nie można bać się beri-beri i innych nieprzyjemnych konsekwencji.