Najlepszym witaminy dla skóry i włosów – opinie i zalecenia kosmetyczki

Nasz wygląd – stan włosów, paznokci i skóry – jest silnie uzależniona od czynników zewnętrznych, ale jeszcze bardziej – od zdrowia organizmu. Kiedy nasza skóra ma niezdrowy rodzaj, paznokcie są podzielone, złuszczają, a włosy bita i upadek – może to być oznaką poważnej choroby organizmu. Prawie wszystkie choroby znacznie wyświetlane na wygląd człowieka. Jak mówią, wynik jest oczywisty. Szczególnie w ten sposób wpływ na choroby jelit i układu trawiennego, serca, płuc, nerek i wątroby.

Dziś porozmawiajmy o naszym wyglądzie, w zależności od kompleksu witaminy i o tym, co jest najlepsze witaminy dla skóry i włosów.

Trochę o wyglądzie

Wszelkie niekorzystne zmiany w naszym wyglądzie – łuszcząca się skóra, trądzik, wypadanie włosów, ich nudny kolor – to nie jest niedoskonałości kosmetycznych, a sygnał nie jest funkcjonujący organizm. Nie jest konieczne, aby poradzić sobie ze wszystkimi rodzajami trądzik, trądzik, problemy z kosmetyków do włosów. Oni nie dadzą rezultatu. Dzięki nim można pozbyć się tylko z konsekwencjami, a następnie nie na długo. Dla najlepszego efektu, należy pozbyć się przyczyny, źródła problemów. I trzeba szukać wewnątrz siebie i na swój sposób życia.

Skóra i włosy mogą pogorszyć:

• Negatywne czynniki środowiskowe.
• warunki pogodowe.
• Stres i zmęczenie.
• Stosowanie antybiotyków.
• Niesymetryczne zasilanie – żywność nadużycie tłuszczowe, przyprawy, wędzone i inne szkodliwe produkty lub odwrotnie, zbyt sztywne diety.
• Palenie tytoniu i spożywanie alkoholu.
• Beri-beri.

Czy potrzebujemy witamin dla skóry i paznokci? Czy musimy je za włosy? Oczywiście, tak! Każdy wie, że normalne funkcjonowanie ludzkiego organizmu jest niemożliwe bez odpowiedniej ilości witamin. Beri-beri jest obarczona wieloma poważnymi kłopotami. Nasza skóra – to lustro, które odzwierciedla stan zdrowia. Jakie witaminy są lepsze dla skóry? Spróbujmy rozwiązać ten problem.

Wygląd ludzki umysł często można powiedzieć, co dokładnie niedobór witaminy w jego organizmie. To jest od razu jasne, do tych, którzy wiedzą, jakie funkcje i za co odpowiada jednej lub innego pierwiastka w organizmie człowieka. Które witaminy dla skóry i włosów najlepiej?

Niezbędnych witamin i minerałów potrzebnych do zdrowego wyglądu

Jak już wspomniano, jest to bardzo ważne, aby wiedzieć roli danego witamin lub składników mineralnych dla organizmu człowieka. Jakie witaminy dla skóry będą najbardziej pomocne? Dla tych, którym to jest ważne, ciekawe jest następująca informacja.

• Witamina C – zapewnia elastyczność skóry, uczestniczy w syntezie nowych włókien kolagenowych. Dzięki deficyt w organizmie, skóra traci jej zdrowy wygląd, sprężystość, staje się nudny. ciemne plamy mogą pojawić się na twarzy. Witamina C wzbogacone produkty, takie jak brokuły, grejpfruta, kiwi, owoce cytrusowe, truskawki, pieprz.
• Witamina A (retinol) – działa jako ochrona skóry i błon śluzowych przed niekorzystnym wpływem czynników środowiskowych. Z niewystarczającą ilość tego pierwiastka zaczyna suchej skóry, łuszczenie może stać się stan zapalny i objęte czerwone plamy. Głównym źródłem witaminy A są takie produkty: wątroba, jaja, produkty mleczne, marchew, czerwona papryka, dynia, pomidory, morele, owoce cytrusowe i zioła.
• Witamina _B2 (ryboflawina) jest zaangażowany w metabolizm, wspomaga komórki oddychać. Niedostateczna ilość ryboflawiny prowadzi do zapalenia skóry, pęknięcia w ustach „Zayed”. Źródła ₂ – produkty mleczne, jaja, mięso, wątroba i drożdże piekarskie.
• Witamina B ₇ (biotyna) – elementem, który zachęca do odbudowy komórek skóry głowy i twarzy wzrost włosów i paznokci. Z niewystarczającą ilość biotyny w skórze ciała wygląda bardzo blado, łuszcząca, rany nie goją się przez długi czas, że włosy wypadają.

• Witamina PP (niacyna) – bierze udział w syntezie enzymów. W przypadku braku niezbędnej ilości niacyny w skórze ciała staje się bardzo blady kolor, suchy. Wargi niebieskawy. PP w zbożach, chleb z otrębami, suszonymi grzybami, fasola, czosnek, kapusta, słodka papryka, ziemniaki, szparagi.
• Witaminą _B9 (Kwas foliowy) aktywuje odzyskanie komórek skóry, chroni ściany naczyń przed włamaniem. Jeśli organizm nie jest wystarczająco kwas foliowy, włosy są łamane, mocno wypadają, stają się matowe, bez życia. Kwas foliowy występuje w dużych ilościach w żywności, takich jak szpinak, szparagi, owoce cytrusowe, truskawki, melon, jajach, wątrobie.
• Cynk – zapewnia wzrost i podział komórek biorących udział w metabolizmie organizmu. Z niedostatecznej liczby portów nim paznokcie, włosy wypadają. Naturalne źródła Cynk – migdały, orzechy włoskie, orzechy ziemne, czosnek, marchew, papryka, kapusta.
• Wapń – niedobór gdy skóra traci elastyczność i staje się suche, cienkie włosy, bita i upadek, paznokcie zaczynają się złuszczają i przełamać. Pokarmy bogate w wapń: nabiał, jajka, jabłka, sałata, kalafior, cebula, pietruszka.
• Magnezu dostarcza energii do komórek skóry są odpowiedzialne za pełną wymianę tłuszczów, białek i węglowodanów, uczestniczy w syntezie kolagenu. Jeśli wystarczających ilości magnezu w organizmie wcześnie pojawiają się pierwsze zmarszczki, cera staje się niezdrowe, istnieje obrzęk. Paznokcie są bardzo cienkie, łamliwe włosy ma matowy kolor, spowolnienie wzrostu.
• Witamina E (tokoferol) – wykazuje bardzo silne działanie antyoksydacyjne. Jakie witaminy dla skóry będą najbardziej pomocne? Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi – oczywiście, jest witamina E. Dzięki niemu można spowolnić proces starzenia, stabilizują procesy w komórce. Przy niedostatecznej ilości tej witaminy włosów staje się matowa, szorstka skóra, brzydkie.

Dziś porozmawiajmy o ostatni element w sposób bardziej szczegółowy. Ta witamina dla skóry i włosów najbardziej niezbędne.

Co należy wiedzieć o witaminy E

Witamina E nie jest syntetyzowana przez organizm. Z tego powodu, najbardziej skuteczne czy takie metody tokoferol stężenie organizmu:

• Spożycie pokarmów zawierających tokoferolu;
• Zastosowanie witaminy E w oleju lub płynu do stosowania zewnętrznego;
• wewnątrz użyciu kapsuł;
• wtrysk cieczy tokoferol.

Żywnościowy wzbogacony elementów:

• orzechy;
• fasola;
• dzika;
• oleje roślinne;
• brokuły;
• brukselka.

Witamina E zapobiega starzeniu

Witamina E dla skóry jest po prostu niezastąpiony, najlepszym rozwiązaniem nie zostanie znaleziony. Pomaga zachować młodość. Człowiek z wiekiem zmniejsza się z wiekiem, kolagen produkcyjnych i skóra traci swoją elastyczność. Również wpływa to skutki środowiskowe zdrowia skóry, niezdrowego stylu życia. Jeśli „zaprzyjaźnić się” z witaminą E, proces starzenia może być „odłożone” na chwilę. Przynieść wielkie korzyści witamin na włosy, skórę. Większość opinie są pozytywne o witaminę E. To można kupić w aptekach. Tokoferol jest uwalniana w postaci kapsułek lub fiolek, w postaci ciekłej, bez recepty. Witamina E do stosowania skóra jest bardzo prosta. Można go dodawać do kremu i posmarować twarz i szyję w nocy. Witamina E przenika przez pory skóry. Tokoferol jest zalecane dla osób z suchą skórą i zarówno tłuszczowych. Na sucho – jest to wielki nawilżający i utrzymać naturalny poziom nawilżenia. Do skóry tłustej – normalizacji metabolizmu i poprawę tekstury. W rankingu „najlepszych witamin dla skóry”, element ten może być podany do pierwszego miejsca.

Witamina E w walce z głównych problemów skórnych

Najczęstsze problemy skórne są: plamy starcze, trądzik, przebarwienia, blizny. Witamina E jest najbardziej skuteczny środek do rozjaśniania skóry. Przy regularnym masażu z tego elementu może pozbyć się zmarszczek i rozstępów. Tokoferol może także leczyć trądzik, blizny potrądzikowe i starych. Witamina E dla skóry – najbardziej niezawodny asystent. Wnika głęboko i aktywnie regeneruje komórki. Istnieje więc odbudowa tkanek.

Przepisy maski do twarzy z witaminą E

Najlepsze Witaminy dla skóry powinny być dostępne i łatwe w użyciu. Witamina E jest bardzo łatwy w użyciu. Może być dodawane nie tylko do gotowego, nabyte w sklepie śmietany i zrobić maskę lub krem siebie, w domu. Oto kilka przepisów:

• zajmie łyżkę wysuszonych kwiatów rumianku, łyżeczkę rycynowego i kamforowego oleju i pół łyżeczki gliceryny. Kwiaty trzeba wlać wrzącą wodę i wlewów jedną godzinę, a następnie przez odkształcenie i masła i dodać glicerynę. Do tej mieszaniny, dodać kilka kropli witaminy E. Krem można przechowywać w lodówce do pięciu dni. Skorzystaj z suchej i łuszczącej się skóry.
• Tłusta skóra: wymieszać dwie łyżki płatki owsiane, piętnaście kropli soku z cytryny i pięć kropli tokoferolu. Nałożyć na oczyszczoną skórę twarzy powinny być jako maska do dwudziestu minut. Następnie przemyć wodą w temperaturze pokojowej i oczyszczania skóry z lodem.
• Dla skóry suchej: Wymieszać dwie łyżki twarożku z dwoma łyżeczkami oleju roślinnego i dodać pięć kropli tokoferolu. Zastosuj maskę na uprzednio oczyszczoną skórę twarzy przez piętnaście minut. Następnie przemyto ciepłą wodą.

Poprawa stanu zdrowia skóry powiek

Każda kobieta drży z przerażenia, kiedy słyszą o stopach łapki wokół oczu, czy jest w jeszcze większym przerażeniem, jeśli nie już je zobaczyć. Oni – pierwsze „beacons”, które powiadamiają o starzenia. Skóra wokół oczu jest tak cienka, że kosmetyczka zawsze polecam najbardziej delikatną opiekę dla niej. Na tych stronach w żadnym wypadku nie należy stosować peelingi i maski, nawet kostium śmietany. Witaminy dla skóry wokół oczu będzie idealnym rozwiązaniem, zwłaszcza witaminę E. Używaj go razem z kremem pomaga zapobiec pojawieniu się kurzych łapek. A jeśli są one już w zdradliwych wyróżniało – to jest możliwe, aby wygładzić je, dać skórze promienny i zdrowy wygląd.

Dbać o delikatną skórę wokół oczu, można dodać kilka kropli tokoferolu w kremie i światła, pat stosować ją codziennie przed snem. Dla maksymalnego efektu, można zmieszać kilka kropli witaminy E z oliwą z oliwek. Takie jak głaskanie ruchami nakładać na skórę wieczorem przed snem.

Spróbuj użyć witamin dla skóry wokół oczu – iw bardzo krótkim czasie pojawi się wynik.

Witamina E w walce z wypadaniem włosów i kruche

Piękne zdrowe włosy bez rozdwajaniu – Jaka kobieta nie marzy o tym? Wiele z nich jest używany nie tylko dla urody witamin skóra i włosy i luksusu. Ponownie, witamina E tutaj na pierwszym miejscu. On jest bardzo ważnym elementem dla rozwoju i wzmocnienia włosów. Jest silnym przeciwutleniaczem, pomaga zachować piękno, młodość i zdrowie.

Przy regularnym stosowaniu witaminy E normalizuje krążenie krwi, regeneruje komórki – to bardzo pozytywny wyświetlane na umocnienia i wzrostu włosów. Witamina zapobiega wypadaniu włosów i wygląd rozdwajaniu.

Przy regularnym stosowaniu witaminy E:

• poprawia krążenie krwi, mieszki włosowe dostarczonych z tlenu i substancji odżywczych;
• Włosy są chronione przed szkodliwym działaniem promieni ultrafioletowych;
• zapobiec wygląd procesów zapalnych grzyba i swędzenie skóry głowy ;
• przywraca osłabione i zniszczone włosy;
• naturalne włosy stają się lśniące i jedwabiste;
• zapobieganie upadkom, pod warunkiem pełnego wzrostu włosów;
• To zapobiega pojawianiu się siwych włosów.

Ze względu na fakt, że korzystanie z tokoferolu ułatwia głowy dostarczającego tlen, poprawie komórek odżywianie i nawadnianie. Kiedy wcierać w skórę głowy witaminy w postaci ciekłej, można zauważyć, że włosy rosną szybciej, o czym świadczą liczne opinie. Doskonałym rozwiązaniem dla włosów jest zestaw witaminy E z witaminą A, która jest również niezbędne dla ich zdrowia i rozwoju. Tylko w przypadku braku tych ostatnich może pojawić się łupieżu.

Najbardziej powszechna metoda stosowania witaminy E do włosów – dodanie elementu cieczy bezpośrednio do szamponu (jedna ampułka w 250 ml szamponu).

Przygotowanie do masek do włosów na podstawie tokoferolu i retinolu w domu

Oto niektóre skuteczna maska do włosów, które jest łatwe do przygotowania w domu:

• Odżywczy maska dla osłabionych włosów. Trzeba bicz żółtka świeżych jaj, dodać łopian i oleju z oliwek (2 łyżek stołowych), witaminy A i E w postaci ciekłej (łyżeczka). Otrzymaną maskę wcierać w skórę głowy, masaż dobrze. Nie wylewać do dwudziestu minut. Następnie przemyć szamponem.
• Maska do wzrostu włosów. Łyżka musztardy i mieszanki oleju roślinnego, dodać łyżeczkę tokoferolu i retinolu. W mieszaninie, dodać jajko. Maska jest stosowana na włosy i nie myć przez dwadzieścia minut. Następnie wystarczy umyć włosy szamponem.
• Maska przeciw rozdwajaniu. Stopienia 10 ml miodu, dodać łyżeczkę ciekłego tokoferolu i para łyżki oleju łopianu. Mieszaninę nakłada się na włosy na całej długości jako maskę z przodu każdej głowicy prania.
• Maska ożywić nudne i zniszczone włosy. Wymieszać łyżką kwaśnej śmietanki z 100 ml wywaru z korzeni łopianu, dodanie łyżeczki retinolu i tokoferol w postaci ciekłej. Mieszaninę nakłada się na włosy na całej długości, pokrywa główkę z chustą. Umyj włosy szamponem w ciągu pół godziny.
• Maska do Lifeless włosów. Należy zmieszać w równych ilościach brzoskwini, migdałów i oliwy z oliwek. Dodaj łyżeczkę witaminy A i E w postaci ciekłej. Maska trzymać na włosach przez jedną godzinę.

Przeciwwskazania i skutki uboczne

Wiele kobiet używać witaminy E na skórę. Opinie o nim bardzo pozytywnie. Kobiety zauważyć poprawę w ciągu kilku dni. Tokoferol – najlepsze witaminy dla skóry i włosów, ale jego użycie musi być mądrze i pożytecznie. Gdy stosowane właściwie, zgodnie z instrukcją, przeciwwskazania witaminy E nie jest ustalona. W rzadkich przypadkach, może być reakcja alergiczna na tokoferol. W takim przypadku nie ma witamina E może być stosowany na skórę twarzy.

Szkoda tylko można przedawkować. W konsekwencji nadużywania witaminy u ludzi mogą wystąpić:

• nudności;
• ospałość, zmęczenie;
• zaburzenia widzenia;
• zawroty i bóle głowy;
• Usterka tarczycy;
• powiększenie wątroby rozmiary;
• nieprawidłowości w naczyniach krwionośnych.