Prosty sposób na depresję

Znany psycholog Carl Jung mówił o depresji jako kobieta w czerni, pukanie do drzwi. Jeśli go pozbyć, to nigdy nie odejdzie, ale jeśli zaprosić do domu, siedzącego przy stole i rozmawiać z nią, będzie w stanie wydostać się z depresji. To prawda – do zrozumienia i pozbyć – są oferowane przez wielu psychologów. Nie ma potrzeby, aby zaostrzyć depresję aby ciągle myśleć o tym, rastravlivat swoich uczuć.

Wyjściem z depresji – trudna droga, która zaczyna się od zrozumienia sytuacji. Musimy zrozumieć życie cykliczny, który jest w porównaniu z paskami zebry. Jeśli dzisiaj jest źle, to jutro będzie lepiej. I aby to zapewnić, należy pamiętać, incydenty z jego życia – i złe i dobre.

Kolejnym krokiem na tej drodze, która nazywa się z depresji, to komunikacja, dodać do pozytywnych myśli. Rozmawiać z tymi, którzy są przyjemne dla ciebie, który sprawia, że chce, aby cieszyć się życiem, pragnienie przypomnieć ich sukcesu w każdej działalności. Byłoby miło rozmawiać z dziećmi powodują miłego uczucia. Z pewnością można znaleźć przyjaciół i rodziny, którzy chcą Ci pomóc w trudnej chwili dla Ciebie.

Spróbuj zmienić scenerię, na wycieczkę gdzieś zdobyć nowe doświadczenia, które mogą być bardzo przyjemne. Na przykład, odpowiednia wycieczka do starożytnego miasta z niesamowitą architekturą, lub po prostu na wycieczkę do natury z najbliższymi lub przyjaciółmi, gdzie wszystko jest tak jak ona oddycha ciszę i spokój. Podziwiając piękno natury – silny lek dla spokoju ducha.

zmiana scenerii może być przede wszystkim związane ze zmianą ich tradycyjny sposób życia, który przypomina o swoim stanie. Wziąć urlop lub wolny dzień, spędzić nie jest zwykle, jak zawsze. Odwiedź miejsca, które zawsze chcieliśmy odwiedzić, idź do kina, przynajmniej w ogrodzie zoologicznym. Spotkanie ze zwierzętami w zoo – to spotkanie z pogodnym dzieciństwie, gdy słowo „depresja” nawet nie zna. Komunikowania się z nimi, nie tylko odwrócić uwagę od swojego stanu, zdasz sobie sprawę, jak różnorodny świat, uświadomić sobie, że jesteś w nim tylko ziarnko piasku, na którym nie jest konieczne, aby skupić swoją uwagę. Porównać zachowanie się zwierząt i ich zachowania. Jest to pies, który mieszka w domu, będzie zdenerwowany z powodu jakichś drobnych problemów? No, dobrze karmione i szczęśliwy, że pies jest tylko gra i nie myśleć o tym, co jest możliwe i nie będzie się działo.

Przenieś więcej, nic dziwnego, że mówią, że ruch – to życie. Rytm, ćwiczenia – tworzy entuzjazm i pozytywne nastawienie. Byłoby dobrze, aby uprawiać sport lub zrobić kilka ćwiczeń. Weź go i po prostu skoczył. Wyobraź sobie małpę, zabawny i wesoły, podnieść ręce do góry i skakać w miejscu. Uwierz mi, nastrój tego wzrostu. A jeśli dodać do tego jakikolwiek krzyk, a krzyczeć ile chcesz, to poprawi nastrój.

A kiedy uśmiech, to problem jest nazywany „usuwanie depresja” będzie gotowa do odbioru zmniejszone tak bardzo, że już o tym zapomniał.

Najważniejsze, że wyjście z depresji nie został obciążony smutne pesymistycznych myśli, myśli o swoich nieprzyjemnych wpadek. Wiem, że na drodze do bardziej szczęścia jest zawsze czeka na małych niepowodzeń. Lepiej jest nie zauważyć, albo jeszcze lepiej do pokonania, zbierając siły woli i hartu ducha.

Wyjściem z depresji – to swoje niezależne działania. Nikt nie może pomóc jak można pomóc sobie. Nie należy polegać na interwencji lekarzy, w którym to przypadku są bezsilni proponowane środki zaradcze pogorszy tylko sytuację, nie będzie w stanie unormować swój stan. Doceniać każdą chwilę swojego życia i nie zatruwać sobie to sami. Transmisje na dziś, nie zwlekaj ważnych rzeczy na jutro, należy pamiętać, że dobre słowo można powiedzieć teraz, i pomoże utrzymać uśmiech od ludzi bliskich stosunków.

Pomóż sobie.