Utrata wagi z wody: mit czy rzeczywistość?

Obecnie nie ma środków do utraty wagi. Ludzie piją napój cudownych napojów, biorą kąpiele z wyciągiem z ziół, używają różnych żeli i maści, przyjmują tabletki – blokery kalorii i tak dalej. Ostatnio powiedziano, że istnieje inna alternatywna metoda szybkiego pozbycia się nadwagi – traci wagę z wodą.

Od razu konieczne jest dokonanie rezerwacji, ponieważ taka recepcja nie istnieje. Woda sama nie pomaga schudnąć. Nie ma w nim nic, co mogłoby uaktywnić procesy metaboliczne w organizmie i katalizować rozkład tłuszczów. Jeśli jednak zastosujesz się do kilku poniższych zaleceń, cały proces redukcji objętości ciała będzie znacznie prostszy.

Kieliszek wody przed jedzeniem

Dietetycy radzą pić szklankę czystej wody przez pół godziny przed posiłkiem. Wielu z nas zaniedbuje tę radę. I na próżno! W rzeczywistości w tym przypadku będziemy jeść znacznie mniej. Faktem jest, że kiedy czujemy głód głodny, jesteśmy gotowi zjeść 2 razy więcej niż ilość żywności, której naprawdę potrzebujemy. Picie szklanki czystej wody daje uczucie pełności żołądka. Poczucie głębokiego głodu przechodzi, a my jesteśmy gotowi po prostu "przekąsić" trochę. W ten sposób tracimy wagę wody.

Pij tylko wodę

Druga zasada to pić tylko wodę, unikając słodkich i tonizujących napojów. Kiedy czujesz się spragniony, jesteś gotowy, aby zaprawić go dosłownie dowolnym płynem, czy to herbata, sok czy kompot. Ale, jak wiadomo, w słodkich napojach jest dużo kalorii. I nadal chcemy stracić na wadze, prawda? Dlatego w gorące dni lepiej porzucać soki i nektary, zwłaszcza pakowane. Utrata masy na wodzie zakłada użycie wody. Jeśli nie lubisz jej ostrego smaku, spróbuj dodać trochę soku z cytryny do niej. Zrób pyszny i orzeźwiający napój.

"Nie" do zimnej wody

Czy pijesz zimną wodę przed jedzeniem? To zły nawyk. W końcu ciało potrzebuje trochę energii, aby ją ogrzać. W rezultacie jedzenie jest gorsze wchłaniane w przewodzie jelitowym. Nie otrzymujemy wystarczających składników odżywczych w celu pełnej realizacji procesów metabolicznych. Utrata wagi przy użyciu wody, której opinie istnieją, wymaga użycia cieczy w temperaturze pokojowej, wygodnej dla nas.

Pij co najmniej 2 litry dziennie

Odkryliśmy, że nie ma takiej metody jak odchudzanie przy pomocy wody . To ważne, że nasz komponent ciała może katalizować proces rozkładu tłuszczu. Dlatego musisz pić odpowiednio i w odpowiedniej ilości. Od szkolnego przebiegu biologii wiemy, że nasze ciało jest 2/3 wody. Bez tego najważniejszy składnik nie jest pojedynczym procesem w organizmie. Dlatego musisz wypić tyle płynu, ile potrzeba. Jak to pomaga schudnąć? Utrata masy ciała za pomocą wody oznacza zużycie co najmniej 2 litry dziennie. W końcu proces spękania tłuszczów z brakiem płynu spowalnia. W tym przypadku nasilają się przejawy cellulitu. Tłuszcz gromadzi się w ciele i jest osadzany pod skórą nieprawidłowo, tworząc brzydkie gruczoły, nazywane "ludźmi pomarańczowymi" ludzi. Aby przyspieszyć procesy metaboliczne, użyj wystarczającej ilości płynu.