Rodzaje oddychania u ludzi

Oddychanie jest ważnym procesem fizjologicznym, bez którego ludzkie życie jest niemożliwe. Dzięki ustalonemu mechanizmowi, komórki są dostarczane z tlenem i mogą uczestniczyć w metabolizmie. Rodzaje oddychania różnią się w zależności od tego, jakie mięśnie i narządy są zaangażowane w ten proces.

Fizjologia oddychania

Oddychaniu towarzyszy alternatywne wdychanie (zużycie tlenu) i wydychanie (uwalnianie dwutlenku węgla). W krótkim czasie odbywa się wiele procesów między nimi. Można je podzielić na następujące główne etapy oddychania:

• Zewnętrzne (wentylacja i dyfuzja gazów w płucach);
• Transport tlenu;
• Oddychanie tkanek.

Zewnętrzny oddech zapewnia następujące procesy:

1. Wentylacja płuc – powietrze przechodzi przez drogi oddechowe, nawilża, staje się cieplejsza i czystsza.
2. Wymiana gazów – występuje w krótkim odstępie od zaprzestania oddychania (między wydychaniem a nowym inspiracją). W zamian biorą udział w pęcherzykach płucnych i naczyniach płucnych. Krew przepływa przez pęcherzyki do naczyń włosowatych, gdzie jest nasycona tlenem i rozprzestrzeniła się w całym ciele. Dwutlenek węgla jest transportowany z naczyń włosowatych do pęcherzyków i wydalony z organizmu po wydychaniu.

Początkowy etap oddychania wspomaga transfer tlenu z pęcherzyków do krwi i gromadzenie się dwutlenku węgla w pęcherzykach płucnych w celu dalszego wydalania z organizmu.

Transport i końcowy wynik wymiany

Transport gazów przez krew występuje z powodu erytrocytów. Noszą tlen do tkanek narządów, gdzie rozpoczynają się kolejne procesy metaboliczne.

Rozproszenie w tkankach charakteryzuje proces oddychania tkanki. Co to znaczy? Erytrocyty, związane z tlenem, wchodzą do tkanek, a następnie do płynu tkanki. Jednocześnie rozpuszczony ditlenek węgla wraca do pęcherzyków płuc.

Poprzez płyn tkankowy krew wchodzi do komórek. Rozpoczynają się procesy chemiczne rozpadu składników odżywczych. Końcowy produkt utleniania – dwutlenek węgla – ponownie wraca do krwi w postaci roztworu i jest przenoszony do pęcherzyków płuc.

Niezależnie od tego, jaki rodzaj oddechu jest używany przez oddzielny organizm, trwające procesy wymiany są takie same. Praca mięśni pozwala zmieniać objętość klatki piersiowej, tj. Do wdechu lub wydechu.

Znaczenie mięśni w procesach oddychania

Rodzaje oddychania powstały w wyniku skurczu mięśni w różnych częściach kręgosłupa. Oddychanie mięśni zapewnia rytmiczną zmianę objętości jamy klatki piersiowej. W zależności od wykonywanych funkcji dzielą się one na wdechowe i wydechowe.

Pierwszy udział w procesie wdychania powietrza. Główne mięśnie tej grupy obejmują: membranę, zewnętrzne międzyżebrowe, wewnątrzczaszkowe wewnętrzne. Dodatkowe pomocnicze wdechowe mięśnie tworzą klatki schodowe, klatki piersiowej (duże i małe), sternokleid (mastoid). W procesie wydechu biorą udział mięśnie brzucha i mięśnie międzykomorowe.

Tylko mięśnie mogą wdychać powietrze i wydychać: płuca powtarzają swoje ruchy. Istnieją dwa możliwe mechanizmy zmieniające objętość klatki piersiowej przy pomocy skurczu mięśni: ruch żeber lub membrany, która stanowi główne typy oddychania u ludzi.

Oddychanie piersi

W tym typie aktywnie uczestniczą tylko górna część płuc. Żebra lub łopatki są zaangażowane, w wyniku czego klatki piersiowej typu oddechowego dzieli się na powierzchnię kostną i kostną. Jest to najczęstsza, ale daleka od optymalnej metody.

Rytmiczny oddech jest wykonywany przy pomocy mięśni międzyżebrowych, co pozwala na powiększenie klatki piersiowej do wymaganej objętości. Po wydechu wewnętrzne wewnętrzne mięśnie kurczą się, a powietrze opuszcza. Proces ten wynika również z faktu, że żebra mają mobilność i są w stanie poruszać się. Taki oddech jest zwykle związany z płcią żeńską.

Oddech dróg oddechowych jest często u osób w podeszłym wieku ze względu na zmniejszenie pojemności płuc, a także u dzieci w wieku podstawowym. Podczas inhalacji łopatki wzrastają wraz z klatką piersiową i opuszczają się podczas wydychania. Oddychanie mięśniami sternocleidosusa jest bardzo powierzchowne, bardziej wyliczone dla spokojnych i mierzonych cykli wydechu.

Duszenie brzucha (przeponowe)

Diafragmatyczny rodzaj oddychania jest uważany za bardziej kompletny niż typ klatki piersiowej, dzięki lepszemu dostarczaniu tlenu. Większość objętości płuc jest zaangażowana w ten proces.

Promuje ruch oddechowy membrany. Jest to przegroda między jamy brzusznej i klatki piersiowej, składająca się z tkanki mięśniowej i zdolna do wystarczającego zakleszczenia. Podczas inspiracji spada, wywierając nacisk na otrzewną. Natomiast podczas wydechu, wręcz przeciwnie, podnosi się, osłabia mięśnie żołądka.

Diaphragmatic breathing jest powszechny wśród mężczyzn, sportowców, śpiewaków i dzieci. Aby nauczyć się oddychania brzucha nie jest trudne, istnieje wiele ćwiczeń dla rozwijania niezbędnych umiejętności. Niezależnie od tego, czy warto nauczyć się tego wszystkiego, ale to jest oddychanie w jamie brzusznej, które umożliwia ciało dostarczanie organizmowi niezbędnego tlenu przy minimalnej liczbie ruchów.

Zdarza się, że w jednym cyklu oddechu osoba korzysta z części piersiowych i brzucha. Żebra rozszerzają się, a jednocześnie działa membrana. Nazywa się mieszanym (pełnym) oddychaniem.

Rodzaje oddychania w zależności od rodzaju ruchu oddechowego

Oddychanie zależy nie tylko od zaangażowanej grupy mięśni, ale także od wskaźników, takich jak głębokość, częstotliwość i czas pomiędzy wydychaniem a nowym inspiracją. Przy częstym, przerywany i płytkim oddechu płuca nie są całkowicie wentylowane. Stwarza to korzystne warunki dla bakterii i wirusów.

Pełne oddychanie wykorzystuje dolną, środkową i górną część płuc, co pozwala im w pełni przewietrzyć. Używana jest cała przydatna objętość klatki piersiowej, a powietrze w płucach jest aktualizowane w odpowiednim czasie, nie pozwalając na reprodukcję szkodliwych mikroorganizmów. Osoba ćwicząca pełne oddychanie sprawia, że około 14 oddechów na minutę. Dla dobrej wentylacji zaleca się wykonywanie nie więcej niż 16 oddechów na minutę.

Wpływ oddychania na zdrowie

Oddychanie jest głównym źródłem tlenu, który jest stale potrzebny przez organizm do prawidłowego funkcjonowania. Wentylacja jakościowa zapewnia krew wystarczającą ilość tlenu, pobudzając układ sercowo-naczyniowy i płuca.

Warto zauważyć korzyści płynące z diaphragmatic breathing: jest najgłębszy i najbardziej kompletny, naturalnie masuje wewnętrzne narządy otrzewnej i klatki piersiowej. Poprawa procesu trawienia, ciśnienie membrany podczas wydechu pobudza osłonek.

Zaburzenia oddychania prowadzą do pogorszenia procesów metabolicznych na poziomie komórkowym. Toksyny nie są usuwane na czas, tworząc sprzyjające środowisko dla rozwoju chorób. Część funkcji wymiany gazu przechodzi na skórę, co prowadzi do jej zaniku i rozwoju chorób dermatologicznych.

Patologiczne rodzaje oddychania

Istnieje kilka rodzajów patologicznych oddechów, które są podzielone na grupy, w zależności od przyczyny zaburzeń wentylacji płuc. Zaburzenia regulacji mogą powodować:

• Bradypatia – ucisku funkcji oddechowych, pacjent zobowiązuje się mniej niż 12 cykli oddechowych na minutę;
• Tachypnea – zbyt częste i płytkie oddechy (ponad 24 cykle oddechowe na minutę);
• Hipnoza – częsty i głęboki oddech związany z intensywną refleksją i humoralną stymulacją dla różnych chorób;
• Bezdech – chwilowe zaprzestanie oddychania, jest związane ze zmniejszeniem pobudliwości ośrodka oddechowego w uszkodzeniach mózgu lub w wyniku znieczulenia, a także możliwość odparcia oddechu.

Okresowe oddychanie jest procesem, w którym oddychanie zastępuje się bezdechem. Wykryto dwa typy spożycia tlenu w organizmie, które nazwano: oddychanie Cheyne-Stokes'a i oddech Biot.

Pierwszy charakteryzuje się zwiększaniem głębokich ruchów, stopniowo zmniejszając się do bezdechu, trwających 5-10 sekund. Drugi to normalne cykle oddechowe, naprzemiennie krótkotrwały bezdech. Rozwój periodycznego oddechowego powoduje przede wszystkim zaburzenia w ośrodku oddechowym z powodu urazów lub chorób mózgu.

Rodzaje oddychania końcowego

Nieodwracalne zaburzenia procesu oddechowego prowadzą do całkowitego zaprzestania oddychania z czasem. Istnieje kilka rodzajów działań śmiertelnych:

• Oddech Kussmela jest głęboki i hałaśliwy, typowy dla zatrucia toksynami, hipoksją, cukrzycową i mocznicową śpiączką;
• Apneistyczne – przedłużone wdychanie i krótki wydech, charakterystyczne dla urazu mózgu, ciężkie działanie toksyczne;
• Gwałtowne oddechy są oznaką głębokiego niedotlenienia, hiperkapnii, rzadkich inhalacji z opóźnieniem oddychania przez 10-20 sekund przed wydychaniem (jest to częsta w poważnych stanach patologicznych).

Warto zauważyć, że z udaną resuscytacją pacjenta możliwe jest przywrócenie funkcji oddechowej do stanu normalnego.