Jak uodpornić dziecko: rady dla rodziców

Nie jest tajemnicą, że hartowanie jest bardzo dobre dla zdrowia. Hartowane ciało dziecka lepiej znosi ekstremalne temperatury, przeciągi i mokre nogi do chodzenia. Jednak wielu rodziców odmawia wzmocnienia procedur, wierząc, że będzie to z pewnością wlać okruchy lodu z wodą i uruchomić boso w śniegu. Niektórzy, wręcz przeciwnie, po prostu nie wiem jak hartować dziecko.

Hartowanie – kompleks procedur opieki zdrowotnej, które przyczyniają się do immunitetu wzmocnienia. W rezultacie ciało dziecka staje się bardziej odporna na negatywne skutki różnych czynników środowiskowych. Podstawą takich przydatnych procedur jest systematyczny trening ciała w wyniku ekspozycji na tych samych czynników i ich kompleksu. Wiedząc, jak właściwie temperament dziecka, można szybko osiągnąć pozytywne rezultaty. Regularne procedury naprawczej przyczynić się do stopniowej restrukturyzacji procesów termoregulacji, dzięki czemu dziecko ciała szybko dostosowany do zmian w środowisku, bez szkody dla zdrowia.

Jak rozpocząć temperament dziecka?

Przede wszystkim rodzice powinni starać się, by rodzina była przyjazna, miła atmosfera. Ponieważ kłótnie i skandale w obecności dziecka boli jego słabą psychikę, może to prowadzić do nerwicy. To znacznie osłabia mechanizmy obronne organizmu. Równie ważna jest na porządku dziennym. Jeśli nie szanować (nie pozwalają spać w ciągu dnia, a wieczorem do zabawy do późna, spacer na świeżym powietrzu, aby wymienić pokój gier, overfeeding słodycze), a następnie nie działają prawidłowo i działanie wszystkich narządów i układów organizmu dzieci. A to nieuchronnie osłabia układ odpornościowy.

Większość rodziców zastanawiać, kiedy należy rozpocząć w celu wzmocnienia organizmu, a nie tylko jako temperament dziecka. 1 rok, 4-5 lata, 6-7 lat, a nawet – to wiek, kiedy można złapać dużo. Oczywiście, te dzieci, których rodzice są przerwano od urodzenia, mają silny układ odpornościowy i jest w stanie wytrzymać wiele przeziębień. Jednak wiek – nie najważniejsze, najważniejsze tutaj – regularność. Procedury, wzmocnienie układu odpornościowego, powinny stać się jak naturalny proces jak spanie, jedzenie, chodzenie.

Jak uodpornić dziecko: główne zalecenia

1. Utwardzanie można uruchomić niezależnie od pory roku.

2. Pozytywny efekt można osiągnąć jedynie poprzez systematyczne badania. Wyniki przylegania bez stałego, które zostały uzyskane, są zredukowane.

3. Niedopuszczalnie gwałtowny wzrost intensywności i czasu trwania procedur zostały przechłodzeniu może tylko zranić ciało dziecka.

4. Jeśli dziecko jest chore, rozpocząć procedurę utwardzanie jest możliwe dopiero po całkowitym odzyskiem.

5. Najważniejsza rzecz: wszystkie procedury powinny przynieść dziecku tylko pozytywne emocje.

Przybliżony harmonogram procedur:

• Po przebudzeniu – łaźni powietrznej w ciągu 15 minut 7 minut z nich – gimnastyki;

• po – zmyć wodą do 16-17 stopni pasa, jeśli dopiero zaczynasz hartowanie – 27 stopni;

• przed i po przemyciu rano – płukania wodą: zaleca się, aby rozpocząć od 36-33 stopni, spadek 1 stopień co 5 dni, wzrost temperatury wody 18-16 stopni.

Najlepszą porą do opalania – 8-11 pm, czas trwania ekspozycji na słońce – 30 minut. Zaprawiony dziecko do mycia woda może być zastąpiona przez chłodnym prysznicem. Po popołudniową drzemkę przydatnych kontrastowych kąpieli dla stóp, mogą również być zastąpione przez oblewanie. Początkowo temperatura wody powinna być 28 stopni, a następnie stopniowo (obniżenie co 4 dni), należy doprowadzić ją do 16 ° C.

Korzystny czas na odpuszczanie procedur – rano i po południu. W tym okresie dzieci rozwijają lepszą reakcję na dostosowanie się do zmian temperatury.

Systematyczne, stopniowe i ostrożne – główne zasady, które pomogą zarówno hartować dziecko, a do ustalenia jego codziennej rutyny.