Dieta „abs”: opis opcji oraz wpływu

Określenie „dieta” jest już mocno zakorzeniona w rosyjskiej słownika, który jest interpretowany jako sposób na zmniejszenie masy ciała w krótkim czasie. Ale wielu pacjentów od dawna zawarte, w tym empirycznie, że prędkość nie jest ważne w tym procesie, a także konieczność zmiany jest po prostu rodzaj władzy. Bardzo skuteczny z tego punktu widzenia jest dieta „abs.” Opinie konsumentów powiedzieć, że to działa i spełnia wyzwania stojące przed nią. Ponadto, przyczyny głodu, pojawienie się depresji i senność.

Dieta „abs” nosi również nazwę „Traffic Light”, ponieważ tylko zaleca trzy posiłki. Rano trzeba jeść tylko żółte (omlety), lunch, aby dać pierwszeństwo do żywności zielonymi refleksami (sałatki i zielonych), a wieczorem powinny być pomalowane w odcieniach czerwieni (chude mięso). To włoski, lżejsza wersja „abs.”

Oprócz niego, jest nieco odmienne podejście i interpretacja kolorów. Każdy produkt jest „malowane” w określonym kolorze, co umożliwia zrównoważone łączą elementy, aby zapewnić odpowiednią ilość składników odżywczych, bez szkody dla figur. Dieta „abs” w ten wariant medycznych wymaga, aby następujące obowiązkowe zasady:

• jedzenie po godzinie 18:00 nie jest zalecane;
• czerwony ( „zabronione”) są wyposażone we wszystkie szkodliwych produktów, których stosowanie jest bardzo niepożądane (fast food, tłuste mięso, Champagne, majonez, bekon, mleko, wszelkie ciasta sodowa);
• żółty są produkty, które mogą być wykorzystywane w rozsądnych dawkach; chodzi o makaron, wszystkie zboża, pikantne ciasta warstwowe, kiełbaski, chude mięso, suszone owoce, twaróg, ser, słodycze, karmel, przyprawy, ketchup, kawa, ogórki i czekolady;
• zielony, „got” gotowanej ryby, kapusta, marchew, warzywa, jabłka, ogórki, cytrusowych, Chleb dla diabetyków, jaja, owoce morza, gryka, jogurt, jogurt i oliwę z oliwek;
• każdy posiłek (musi wynosić co najmniej 6 razy na dobę) powinny zawierać wszystkie trzy kolory z przewagą zielonym i żółtym;
• Zaleca dni czczo jedzenia gotowanych ziemniaków bez dodawania oleju i soli;
• trzeba pić dużo, poruszać się i wziąć prysznic kontrastu.

Dzięki takiemu podejściu, można wygenerować menu dość zróżnicowane, nie testuje ktoś głodny i stopniowo zmienia swoją dietę do „zielonych”.

Dieta „abs”, oprócz lekkich i terapeutycznych opcji, twardszego podejścia. W rezultacie, w 50 dni można schudnąć o 25 kilogramów. W celu osiągnięcia tego, dzienna dieta nie powinna przekraczać łączną sumę 500 kcal, a w niektóre dni nawet mniej. Biorąc pod uwagę również, że ludzkie ciało funkcjonuje prawidłowo tylko wtedy, gdy spożywane 1200 kalorii, on zawsze będzie w stanie szoku i brak składników odżywczych. Skoro on nie dostaje w takich okolicznościach, nawet połowy wymaganych standardów. Zatem sztywna dieta „ABS” to bardziej 50 dni wyładowania, a nie na diecie. Zanim zdecydujesz się schudnąć na proponowanego systemu, konieczne jest konsultacja z lekarzem i zgodne z zaleceniami. Konsekwencje mogą być: brak apetytu, zmęczenie, zakłócenia wszystkich układów organizmu.

Ułatwione jeden sztywny dieta jest dieta „abs lekkie”, która opiera się na skrócenie okresu rozładowania 50 do 30 dni.

Każdy będzie mógł wybrać opcję, która jest odpowiednia dla niego. Ale uzdrowienie oferuje więcej korzyści, ponieważ głównym celem jest stworzenie właściwej diety, oczyszczanie z toksyn, normalizuje przemianę materii.

Przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem.