Różna dieta dla szybkiej utraty wagi?

Przede wszystkim warto zauważyć, że dziś popularna dieta dla szybkiego odchudzania obejmuje wiele różnych produktów, które mogą pomóc w podjęciu ciekawe menu na każdy dzień. Ponadto, osiągając szacunku dla niej, co do zasady, nie są zaskakujące wyniki, ponieważ utrata masy ciała w ciągu dwóch tygodni, w niektórych przypadkach rzędu 10 kg.

informacje ogólne

Jak sama nazwa wskazuje, dieta białko do szybkiej utraty masy ciała wiąże się z wykorzystaniem niezwykle protein przy minimalnej obecności tłuszczów i węglowodanów. Ten obwód zasilania jest odpowiedni dla każdego, ponieważ nie ma ograniczeń w żywności, podczas gdy nie jest to konieczne, aby wyczerpać aktywności fizycznej ciała. Oczywiście, jeśli chcesz, aby rzucić dużą masę, będzie musiał się pocić się w siłowni. Białko dieta dla szybkiej utraty wagi jest obliczana na co organizm jest ograniczona w węglowodany, dlatego będzie musiał wydać istniejący tłuszcz do uzupełniania energii. Ponadto, ten rodzaj diety aktywuje przenikanie wody z ciała, które następnie zaciska sylwetki, a nawet zwraca pierwszej figurze kształtu.

Korzyści

Zdaniem ekspertów, główną zaletą tego programu, moc jest fakt, że dana osoba nie czuje głodu. Niewiele osób zrezygnować śniadanie bekonu i jaj. Tymczasem stałe uczucie energii, organizm pobiera go z białka utrzyma wszystko ciało stonowanych. Ponadto, dieta szybką utratą masy ciała, jak opisano powyżej, charakteryzuje się bardzo zróżnicowane menu, a więc w tym przypadku są bardzo rzadkie, tak zwane błędy. Jedyną rzeczą, którą naprawdę trzeba dać – jest desery.

Białko dieta za 10 dni. Przykładowe menu

Poniżej przedstawiają przybliżoną menu produktów, które mogą się różnić. Na ogół każdy dzień absolutnie każdy posiłek powinien oznaczać przez stosowanie żywności białka i niewielką ilością węglowodanów. Należy pamiętać, że lepiej jest używać w diecie tzw długich węglowodanów (zbóż, warzyw, bogatych w błonnik), ale nie słodyczy i wypieków.

• Zatrak: herbata + niskotłuszczowy twaróg / gotowane jajka / tosty.
• Obiad: gotowane ryby / mięso + sałatki / ryż.
• Obiad: gotowane mięso / ryba + owoc lub sałatka jarzynowa.

dieta szkodzi

Biorąc pod uwagę wszystkie zalety obwodzie zasilania opisano powyżej, wszyscy eksperci nie zalecają dłuższego czasu śledzić tej diety. Chodzi o to, że ta monovariant moc, dlatego organizm nadal nie dostać odpowiednią ilość składników odżywczych i witamin. Mimo dość szybkiej utraty wagi, nie jest konieczne, wszystko samo przez stosunkowo długi okres czasu wyczerpania organizmu. Przed zmianą diety, lepiej skonsultować się z lekarzem. Chodzi o to, że tylko dieta jest przeciwwskazany u kobiet w ciąży, osób z chorobami nerek i przewodu pokarmowego.