Używamy zupa jarzynowa diety. przepis

Wielu ludzi, od czasu do czasu na skali, są niezadowoleni z ich dowodów. Tutaj mogą przyjść z pomocą warzyw zupy diety. Receptura tej zupy, zazwyczaj proste. Pakiet produktów jest dostępna w naszym klimacie o każdej porze roku. I to nie jest całkiem grosza. Zestaw witamin i minerałów w nich pozwala w łatwy sposób pozbyć się dodatkowych kilogramów i zrobić ktoś bardziej doskonałe i atrakcyjne.

Osiągnięcie tego celu może zagwarantować zupa jarzynowa przepis diety to zawiera zestaw zielonych warzyw takich jak pietruszka, seler, cebula, które przyczyniają się nie tylko do rozpadu tłuszczu w organizmie, ale również posiadają unikalną cechę – energię koszty ich trawienie zajmuje dużo więcej niż organizm dostaje. A buliony roślinne ułatwić oczyszczanie wątroby i wydalania substancji toksycznych i zanieczyszczeń.

Istnieje wiele różnych opcji, które można gotować zupę warzywną dietę. Przepis na jednym nie może być bardzo różny od drugiego. Ich główną zasadą – nie zawierają tłuszczu i przyczyniają się do maksymalnego nasycenia organizmu ludzkiego składników odżywczych i witamin. Dlatego też ilość zjedzona zupa nie ogranicza. Może być spożywane w dowolnym czasie iw dowolnej ilości. Im więcej zupy jeść, tym bardziej tłuszcz jest spalany w organizmie.

W przypadku szczególnych zastosowań, przyjrzyjmy się kilku receptur zup warzywnych.

1. zupa cebulowa przepis

Niewątpliwie, najbardziej popularny wśród wszystkich zup warzywnych jest na pierwszym miejscu. Zawiera 6 średniej wielkości pęcherzyków, średnia wielkość kapusta, pomidory kilka, 2, seler, papryka bulion warzywny, pieprz, sól, przyprawy smakowe, woda.

Warzywa są cięte, umieścić w rondlu, doprowadzić do wrzenia i gotować na wolnym ogniu gotować, aż będą gotowe, skupiając się na kapuście. Do smaku solą, pieprzem, dodać przyprawy. Zupa jest gotowa.

Przepis 2. kapusty zupa dieta

Składa się z:

Cebula, kapusta (ewentualnie barwionej belokochannaja +), 500 g;

seler, marchew, szczypiorek, pietruszka, sok pomidorowy, 250 g;

czosnek 1 głowa; estragon, bazylia, pieprz, sól – do smaku, wodę.

Wszystkie warzywa są czyszczone, cięte, wypełnione wodą i gotować do miękkości. Następnie wytrzyj je, dodać do nich sok pomidorowy i przyprawy i gotować kolejne 8-10 minut. Zupa jest gotowa.

Przepis 3. Groch zupa dieta

1 groch kielicha cebulę, marchew – 100 g; seler, dowolnego Zielona – 50 g; sol. olej do smażenia – 40 g; sól, pieprz i ewentualne przyprawy – smak; wody.

Groch, wypełnionych zimną wodą wieczorem, trzeba gotować do zrobienia. Marchew i seler, wcierać w grubej tarce, cebulę i smaży w oleju roślinnym. Fried być dodawane do gotowych grochu. Na kilka minut przed końcem dodać pokrojone warzywa. Zupa jest gotowa.

Dozwolone w ostatniej receptury zupa jarzynowa zamiast oddanie fasola groszek zielony strączkowych lub zbóż. W obu przypadkach będzie to realną alternatywą dla tradycyjnych dań mięsnych na kolację.

Wybrany jako jeden z wariantów zupy jarzynowej diety receptury, które lubisz najbardziej, należy pamiętać, że jedzenie zupy – to tylko jeden z momentów diety warzywnej. Ponadto do zupy do stosowania szereg produktów, zapewniając dawkę składników niezbędnych witamin i składników mineralnych dla jego prawidłowego funkcjonowania.

Pierwszy dzień: żadnych owoców z wyjątkiem bananów i winogron;

Drugi dzień: zielenina, warzywa, kolacja może być kilka pieczone lub gotowane ziemniaki z olejem roślinnym;

Dzień trzeci: warzywa, z wyjątkiem ziemniaków;

Dzień czwarty: 2-3 banany i jogurt o niskiej zawartości tłuszczu lub mleka;

Piąty dzień: drób lub ryby filet, pomidorów;

Szósty dzień: kotlet z kurczaka lub gotowane piersi z zieloną sałatą;

Dzień siódmy: naturalny ryż i warzywa.

Podczas warzyw diety należy pić co najmniej dwa litry cieczy. Herbata i kawa są dozwolone, ale ściśle bez cukru. Ale istnieje ścisły limit alkoholu, napoje bezalkoholowe, słodycze, smażone jedzenie i ciasta.

Życzymy powodzenia wszystkim od wybranej diety warzyw. I dobre zdrowie dla wszystkich!