Dieta dla złamań. Posiłki dla złamania podstawowych zasad:

должно способствовать скорейшему заживлению хрящевой ткани и костей. Dzięki przeprowadzaniu różnych badań w odniesieniu do żywienia i diety wykazały, że złamania żywności powinny przyczynić się do szybkiego gojenia chrząstki i kości. Jakie produkty powinny być spożywane, a na co musi być opuszczony? Czy trzymać się diety, a konsekwencje masowe postawy wobec własnej władzy po złamaniu?

Dlatego występują złamania?

Dziś wiadomo, że informacje są jasne dowody uzasadniające praktycznie określenia roli żywienia w gojeniu złamań. Nie jest tajemnicą, że w celu dokonania kości pierwotnego rodzaju edukacji musi być silny charakter kalusa kości w miejscu złamania. и кальцием. I za to ciało wymaga pewnych substancji, w tym pierwotnej roli zajmowanej przez pokarmów bogatych w fosfor i wapń.

Dlaczego tak się dzieje złamania? Fakt, że tkanka kostna jest specyficznym rodzajem łącznej. Tego typu organizacji nie tylko funkcję wsparcia w odniesieniu do całego systemu, ale również krwiotwórczych, a także aktywnie uczestniczy w procesie przemiany materii w organizmie. Struktura tkanki kostnej obejmuje przede wszystkim sole mineralne, które są uzupełnione przez komórki kostne i włókien kolagenowych. Tak więc, pierwsza funkcja wykonywana nabywania praw twardość kości i drugi umożliwiają przekracza dopuszczalne obciążenie przez uelastyczniające.

Ze względu na stałą odnowę tkanki kostnej procesów wpływających na niszczenie kości, zaczynają dominować nad procesy regeneracyjne. Więc nie jest to złamanie.

Jak jeść na przełomie?

Kiedy zasilanie złamania musi być poddany reżimu. Ponadto, jedzenie jest to konieczne w celu włączenia niektórych grup produktów. Większość ludzi wie, czy sobie sprawę, że kości leczyć raczej powoli (co najmniej dwa miesiące). zasadnicze znaczenie dla różnych rodzajów składników odżywczych, aby zapewnić zdrowy wzrost kości osoby i oczywiście energię. Złamań mocy musi koniecznie składać się z witaminy i minerały, aminokwasy i przeciwutleniacze. Wśród najważniejszych aminokwasów lekarzy uważa za właściwe do przeprowadzenia lizyna, arginina, prolina, glicyna, a inny, cystyna i glutaminę. Elementy te są istotne części masy obojętnej, jak to białka. W ten sposób, w celu uzyskania dostatecznej liczby aminokwasów w celu utrzymania organizm po zerwaniu masowej konsumpcji należy zwiększyć powyżej elementów 10-20 miligramów dziennie.

Co jeszcze?

Ważne jest, aby pamiętać, że przeciwutleniacze w organizmie człowieka uczestniczy w realizacji dwóch cech definiujących. Pierwszy z nich jest przywrócenie szkody wynikające z interakcji komórek uszkodzonych tlenu kości. Tak więc, cząsteczki utworzone niestabilne naturę, co sprawia, że proces powolnego gojenia kości i znacznie zakłócać działania mechanizmów ochrony w stosunku do ciała. Drugą funkcją jest zmniejszenie stanu zapalnego w stan wyłączenia spowolnienia procesu gojenia. богата данным витамином, из-за чего ее рекомендуют врачи при переломах). Nawiasem mówiąc, witamina C jest silnym przeciwutleniaczem (możliwe jest dodanie cielęcej wątroby, które jest bogate w witaminy danych, dlatego zalecane jest przez lekarzy do złamań). Oprócz witaminy C, ważną rolę odgrywają witaminy D, K i B6, a także pełniącej funkcję natury chemicznej reakcji katalizatory, które występują u ludzi w trakcie regeneracji po złamaniu.

Minerały i ich zalety

Jak się okazało, jedzenie prawo do kości spawów złamań zawiera wiele składników. Dla zwykłego procesu odzyskiwania w pożywieniu powinna być spożywana mineralnych, spośród których szczególne miejsce zajmowane przez wapń, cynk, miedź, fosfor i krzem.

Składników odżywczych w całości należy uwzględnić w diecie produktów bogatych w białka. Z reguły jego część zawiera minimalną ilość tłuszczu. , бобы, обезжиренный творог, мясо птицы за исключением кожицы и так далее. Znamiennym przykładem jest ryba, wątroby cielęciny, fasola, sery o niskiej zawartości tłuszczu domku, drobiem, z wyjątkiem skóry i tak dalej.

Źródłem przeciwutleniaczy są orzechy, owoce (szczególnie jasne), rośliny strączkowe i warzywa. Nawiasem mówiąc, naukowcy odkryli, że w najbardziej żywe owoce i warzywa zawierają maksymalną liczbę elementów danych, więc w przypadku złamania będzie to również trzeba zwrócić szczególną uwagę.

Produktów bogatych w wapń (tabela)

Jak się okazało, w przypadku złamania celowe jest włączenie do diety produktów bogatych w wapń. Nawiasem mówiąc, na przełomie przesunięcie znaczenie tego stwierdzenia jest podwojona. Poniżej przedstawione są najbardziej powszechne produktów bogatych w wapń (tabela I):

Fosforowy i jego zastosowanie w procesie odzyskiwania

Wyżej zauważono, że po złamanie właściwe jest włączenie do diety pokarmów bogatych w fosfor. Początkowo tutaj konieczne jest przeprowadzenie jaj jesiotra ryby, żółtka jaj, fasola, ser, wątroba wołowa, orzechy, dynia, gryki i owsa i innych zbóż nie mniej przydatnych produktów. Jednak obecnie jest uzupełniony tak, że zużycie więcej fosforu niż wapnia może zaburzać drugiego procesu zasysania, a w związku z tym znacząco spowolnić tworzenie się tkanki kostnej. Dlatego należy kontrolować ilość materiałów eksploatacyjnych, dzięki własnej odpowiedniej diety na przełomie prawie doskonały.

Kwas foliowy – kluczowym elementem złamanie

Aby tworzyć ramkę z kolagenu kostnego rodzaju diety wystarczy zawierać witaminy B6 i B9 (kwas foliowy i pirydoksyny). Największą ilość pierwszego zawierających produkty, takie jak banany, zielone warzywa, fasola, kapusta, kiełki pszenicy, drożdże piwne, wątroba bydlęcej, soczewicy i owoców cytrusowych. Witamina B6 bogate krewetki, łosoś, ziemniaki, szynka, banany, nasiona słonecznika i wątroba wołowa.

Konieczne jest uzupełnienie wykazu witaminy B12, która odgrywa również kluczową rolę w procesie odzyskiwania po złamaniu. Źródłem tej witaminy w pierwszej kolejności jest żywność pochodzenia zwierzęcego (produkty mleczne, mięso, ryby, jajka i tak dalej).

Osoby w podeszłym wieku odżywianie złamań

Jak wcześniej ujawnił, odnowienie komórek kostnych od osób starszych znacznie spowolnić, a ilość kolagenu jest znacznie zmniejszona. Więc, kości stają się bardzo nietrwały. Dlatego starsi ludzie ze złamaniami powinny przylegać do pewnej diety, przepisanej przez lekarza bez przerwy. W swej istocie, dieta składa się z tych samych produktów jak dla młodszych ludzi. Są one wymienione powyżej. Jedyną rzeczą, którą należy dostarczyć, jeśli to możliwe skutki tych produktów na innych układów organizmu, ponieważ osoby starsze często mają nie jedną, ale kilka problemów zdrowotnych. Ważne jest, aby podnieść diety w żadnym wypadku nie szkodzić ludziom.

по отношению к пожилым людям является еще более актуальным, что для молодых. Nawiasem mówiąc, olej rybny w złamań w stosunku do osób w podeszłym wieku jest jeszcze bardziej pilna, że młody. Fakt ten musi być również brane pod uwagę i, oczywiście, być prowadzony przez nią.

Co należy wykluczyć z diety na przełomie?

должно быть не только сбалансированным, но и проходить по особому режиму. Do złamania żywności powinny być nie tylko zbalansowane, ale również odbywają się w specjalnym trybie. Ponadto, w przypadku przełomu w żywności powinny zawierać różne minerały, witaminy i aminokwasy. Kwestia ta została omówiona powyżej. Ale to jest surowo zabronione jeść w przypadku złamania? Że pogorszyć sytuację i spowolnić proces gojenia?

Po pierwsze, na przełomie lekarzy zaleca, aby wykluczyć z diety napojów alkoholowych, ponieważ są one najgorsze aktywność przestępców komórek tworzących kości. W przeciwnym razie zacznie rozkładać się w szybszym tempie niż odzyskać. Po drugie, konieczne jest, aby wykluczyć możliwość diety kofeinę. Faktem jest, że gdy właściwe jest użycie utraty wapnia z moczem. Dlatego lekarze powinni nie pić kawy, mocnej herbaty i innych napojów gazowanych. Ponadto, nie można jeść czekoladę i inne słodycze. Po trzecie, konieczne jest, aby minimalizować ilość tłuszczu zużyciu, ponieważ są one poważną przeszkodę w normalnym procesie wchłaniania w jelitach. Tłuszcze mogą wiązać się do jelita, tworząc przy tym mydła, która nie jest absorbowana, ale po prostu jest wydalane. Jeśli zastosujemy się do tych prostych zasad i paszy zgodnie ze wszystkimi wymaganiami, proces odzyskiwania odbędzie się po złamaniu łatwo i korzystnie.