Sezam piersią: właściwości użytkowe i szkód

Po urodzeniu dziecka, młoda matka robi wszystko, że jej dziecko było zdrowe. Ale często cierpią z powodu kolki okruchy. Dlatego kobieta powinna wiedzieć dokładnie, co to jest możliwe, aby jeść, a które muszą być opuszczone. Są to środki spożywcze, które są napisane bardzo dużo, ale są tacy, którzy mówią o prawie nie przeprowadzono. W tej chwili staramy się znaleźć odpowiedź na pytanie: czy jest możliwe sezamowym karmienia piersią?

Co jest til

Roczna roślina zielna z nasion oleistych rodziny ma taką nazwę. Od czasów starożytnych, jest ona wykorzystywana do produkcji oleju. Nasiona jest ona dodawana do różnych potraw. Nasiona sezamu są bogate w witaminy. Należy skupić się, że nie ma materii organicznej, takich jak A, C i D. Ale nie od razu, w związku z tym, aby odmówić jeść sezamowy piersią. Produkt jest bogaty w witaminy z grupy B, zawiera dużą ilość niacyny i niacyny. Co to jest? Najbardziej wydajny roboczego kontroli cholesterolu. Dzięki niemu, nie oczyszcza tętnice od złych plastrów, obniża poziom we krwi trójglicerydów i lipoprotein.

Niacyna pomaga konwertować tłuszczu i cukru w energię.

Nawet w sezamu zawiera dużą liczbę mikro i makro. Takie jak: wapń, fosfor, potas, żelazo, mangan, miedź. Teraz, gdy usłyszeli, co zakład, który może zdecydować, czy trzeba sezamowy piersią. Komorowski, pediatra, radzi, aby nie porzucić ten produkt. On jest źródłem wapnia, który jest łatwo wchłaniany przez organizm, a więc niezbędny dziecka.

typy

Istnieje kilka odmian sezamu. Główną różnicą między nimi poza to kolor nasion. Są to: biały, czarny, brązowy, żółty. Uważa się, że im głębiej kolor, tym lepsza jakość i smak:

• Czarny. Doświadczeni ludzie mówią, że jest to składnik eliksiru nieśmiertelności. I nie są to puste słowa. Pogląd ten jest bardzo przydatny. Uważa się, że dlatego, że może zachować młodość. Nasiona tej odmiany są najsilniejsze antyoksydanty. Korzyści obejmują silną i przyjemny aromat.
• Biały. Gatunek ten często można znaleźć na sklepowych półkach. Zgodnie z jej niemal nie daje użytecznych właściwości czarnej „brata”. Jej kolor – efekt szlifowania. Odmiana ta jest doskonała dekoracja dla wyrobów cukierniczych. Prawdopodobnie, często spotykane na półkach ciasteczka z sezamem. Karmienie piersią może je jeść, ale nie w dużych ilościach.

Eksperci doradzają: do użytku w swej surowej postaci jest najlepiej kupić ciemne piwa.

Korzystanie z sezamem

Produkt chwalony, a teraz mieszkają na jakie korzyści przyniesie młodą matkę i jej dziecko. Jak już wspomniano powyżej, przepisy zawiera duże ilości wapnia. Zapewnia ona rezerwy tego pierwiastka kobiecego ciała. Dziecko substancja ta jest również konieczne. Rośnie, rozwija się i wapnia pomaga mu w tym. mleka sezam karmienia piersią matki wzbogacona we wszystkie niezbędne materiały do normalnego rozwoju okruchy.

Nie trzeba jeść garściami sezamu. wystarczy dla jednej łyżeczki dziennie, aby uzyskać wymaganą ilość wapnia. Jeśli używamy go na co dzień, a miesiąc później kobieta zobaczyła, że stal wyglądać lepiej włosy, zęby i skórę. Łatwo przenosi zakażenie, zwiększając w ten sposób układ odpornościowy. Przewód pokarmowy działa poprawnie. Krótko mówiąc, nie ma nic zatrzymując się, aby cieszyć się macierzyństwem. Plus, sezam używać nie tylko poprawia laktację, ale również zwiększa wartość mleka kobiecego. Ponadto, posiada doskonałe właściwości przeciwzapalne, które pomagają młodą matkę, aby uniknąć problemów z piersiami.

jeść prawo

Wszystkie powyższe właściwości użytkowe sezamu będą korzystać tylko wtedy, gdy prawidłowo używać produktu. Nie od razu jeść często i dużo. Po tym wszystkim, co jest dobre, też powinno być z umiarem. Chociaż ten produkt i nie powoduje reakcji alergicznych, ale stan zdrowia matki i dziecka może mieć negatywny wpływ. Sezam podczas karmienia piersią, jak stosowane w dużych ilościach może spowodować mdłości i wymioty. Dotyczy to zarówno matki, jak i dziecka. Zdarza się, że kobieta czuje się świetnie i okruchy zaczyna działać w górę.

Nie jest konieczne, aby jeść garściami nasiona, wystarczy, że dodasz je do sałatki lub ulubione ciastka.

Aby dziecko nie jest uruchomiona kolka, wystarczająco dla mamy jest cennym produktem łyżeczki dziennie. I kolejne przypomnienie, nasiona te trzeba żuć. Tylko w tym przypadku ciało kobiety otrzymują składniki odżywcze w maksymalnej wysokości.

Jak każda kobieta, młoda matka nie może całkowicie zrezygnować słodycze. Jednak aby nie zaszkodzić dziecku i używać ich ostrożnie. Chrupki sezamu karmienia może pozwolić, ale delikatnie. Najważniejsze jest, aby nie przesadzić.

cennym produktem

Teraz rozmowa przeprowadzi kolejny cenny produkt wykonany z nasion sezamu. Ten olej. To również może być stosowany w okresie karmienia piersią. Zawiera duże ilości pierwiastków śladowych i witamin. Olej jest używany do napełniania sałatki warzywne.

Nawet jego jeden wniosek – maska do włosów. Nie jest tajemnicą, że podczas porodu kobieta nie tylko stracił dużo siły, ale również składników odżywczych. To uporządkować włosy, przy użyciu tego narzędzia. Pomoże to przynieść życie z powrotem do linii włosów.

sezam piersią może zastąpić olej. To przyczynia się do przywrócenia równowagi hormonalnej, normalizacja funkcjonowania przewodu pokarmowego, układu nerwowego i układu sercowo-naczyniowego.

Olej sezamowy ma korzystny wpływ na układ nerwowy tartej. On staje się spokojniejszy, lepszy sen, mniej kapryśne i nie cofa się w nocy.

Co robi ciało matki

Porozmawiajmy teraz bardziej szczegółowo o tym, co kobieta otrzymuje korzystając sezamowy karmienia piersią:

• Niacynę. Dzięki niemu, tętnice są czyszczone, wzmacnia układ sercowo-naczyniowy.
• Wapń wzmacnia układ kostny.
• Miedź bierze udział w rozkładzie tłuszczu i metabolizm. Wzmacnia system odpornościowy.
• Potasu reguluje równowagę krwi, normalizuje ciśnienie krwi, jest zaangażowany w metabolizm białek i węglowodanów.
• Fosfor syntetyzuje energii.
• Cynk działa z komórek skóry.
• Żelazo napędza układ odpornościowy.

Tyle jeśli chodzi o pierwiastki śladowe. Zwracamy się do witamin:

• A – wzmacnia wzrok i odmładza skórę.
• B – stabilizuje układ nerwowy.
• C – chroni organizm przed wnikaniem zakażenia.
• D – podtrzymuje strukturę kości i uczestniczy w przyswajaniu wapnia i fosforu.
• PP – udział w procesie oczyszczania naczyń, normalizuje funkcjonowanie serca.

Celulozę, która jest częścią sezamowy, pomaga jelita prawidłowo kurczyć.

Przeciwwskazania

Czasami nawet użycie krakersy z sezamowym karmienia piersią, nie wspominając nasiona lub olej, może być przyczyną problemu. Mimo tych wszystkich pozytywnych rzeczy, sezam ma przeciwwskazań. Nie można go używać w zakrzepowe i zwiększonej krzepliwości krwi.

Jedzenie sezamowy, mama powinna monitorować zdrowie swojego dziecka.

Jeżeli po karmieniu dziecko zaczęło wymioty, potem moja matka przekroczył normalny lub miękiszu ma indywidualny nietolerancji produktu. W tym przypadku z korzystania z sezamu dać. Wracam będzie ona dostępna tylko po miesiącu, zaczynając jeść trochę.

nie może być stosowany jednocześnie z potraw sezamu z rabarbaru i szczawiu. To prowadzi do słabej przyswajalności wapnia i rozwoju kamicy nerkowej. Ten sam wynik obserwowano również przy jednoczesnym użyciu kwasu acetylosalicylowego z sezamu.

wniosek

Tak więc, podsumowując powyższe, po raz kolejny, jak jeść sezamowy piersią.

• Nie należy wprowadzać wiele nowych produktów.
• Po pierwsze, jeść pół łyżeczki i oglądać w ciągu dnia zachowanie okruchy, nie zapominając o jego stanie.
• Nadal zużywają sezam w tej samej wysokości przez cały dzień.
• Po dwóch tygodniach można jeść codziennie na łyżeczce.
• Pamiętaj, sezam należy żuć do wytworzenia zawiesiny, a następnie połknąć.