Pielęgnacja stóp

W ciągu dnia nasze nogi są pod bardzo dużą presją – muszą wytrzymać ciężar nie tylko naszego ciała, ale wszystkich innych rzeczy, które niesie ze sobą. W rezultacie nogi są bardzo zmęczone i spuchnięte. Aby zapobiec nieprzyjemnym konsekwencjom, należy starannie i terminowo pielęgnować stóp. To wymaga czasu i wysiłku. Zastanówmy się, jak dbać o swoje stopy?

Procedura codziennej pielęgnacji stóp obejmuje koniecznie mycie, gimnastykę, masaż i stosowanie środków nawilżających (pożywnych). Szczególnie ważne jest zwrócenie uwagi na skórę stóp. Aby utrzymywać czyste nogi należy codziennie myć wodą w temperaturze pokojowej przy użyciu mydła. W trakcie prania konieczne jest wytarcie grubej, suchej skóry z pumeksem, głównie w obszarze podeszwy i podeszwy. Następnie należy dokładnie wycierać suchym, czystym ręcznikiem. W końcu musisz zastosować środki nawilżające lub pożywne, aby dbać o stopy.

Ponadto pielęgnacja stóp obejmuje procedurę taką jak pedicure, która jest wymagana co najmniej raz w miesiącu. Proces ten obejmuje cięcie lub wycięcie normalnych, wrastających, zagęszczonych, zdeformowanych, nierównych paznokci, a także usuwanie kalusów na podeszwach nóg i palców.

Gwoździe są przycięte w taki sposób, że ich swobodna krawędź ma jasną, prostą linię. Później przydzielono im paznokci, nieco zaokrąglone w narożach. Konieczne jest przeprowadzenie tej procedury bardzo uważnie, ponieważ nadmierne umieszczenie może prowadzić do wrastania paznokci i traumatyzacji skóry.

Również dbanie o Twoje stopy wymaga starannego wyboru prawych butów, ponieważ muszą znosić wahania zmieniającej się mody – dziś idę na piętach, a jutro – na platformie. Dlatego bardzo ważne jest, aby kupować buty ze szpilkami na rzędzie 3-4 cm, a przynajmniej od czasu do czasu chodzić w takich butach – dzięki temu krążenie krwi znacznie się poprawi, co oznacza ogólny stan nóg.

Cóż, ostatnia pielęgnacja stóp nie może być wykonana bez użycia różnych tac.

Kąpiele stóp

1. 1-2 łyżeczki Sody pitnej rozpuszczają się w jednym litrze wody, dodaj 1 łyżkę. Krem Soap lub wióry, bicz z pianką mydlaną. Zanurzyć nogi w basenie. Raspirivshiesya stóp oczyszczonych z szorstkiej skóry w okrągłych ruchów, przy użyciu pumeksu.
2. Garść soli i 1 łyżka. Pij wodę sodową w 3 litrach wody w temperaturze pokojowej. Zastosuj kąpiel w podobny sposób.
3. 2 łyżki stołowe Mieszanki lnu, rumianku i igieł sosnowych wlać 1 litr wrzącej wody. Nalegaj na 30 minut i użyj tych samych, co poprzednie.
4. Wyeliminowanie zmęczenia nóg doskonale pomaga kąpieli kontrastujących – gorąca (około 5 minut), zimna (około 10 minut). Zaleca się dodawanie soli i naparów ziół do wody: 2 łyżki stołowe. Igły świerkowe i sól do ogólnej normalizacji krążenia krwi; Rumianek, siemię lniane, pokrzywy, igły sosnowe – z procesami zapalającymi; 1 łyżka. L. Sól i 50 gr. Wapno – z zmęczeniem i obrzękiem.

Po nałożeniu kąpieli stóp należy wycierać czystą, miękką szmatką i nałożyć krem nawilżający, zaczynając od palców i poruszając się wyżej. Po tym zaleca się wykonywać lekki masaż stóp. Należy zauważyć, że jest przeciwwskazane u kobiet cierpiących na rozszerzanie się żył lub zakrzepicy.

Masaż stóp

Dzięki regularnemu masażowi skóra na nogach pozostaje przez dłuższy czas gładka i elastyczna. Trzeba wziąć dwa suche szczotki o średnio sztywnych włosach, a jednocześnie pocierać nogi o okrągłe, pewne ruchy – od nóg, poruszając się wyżej do bioder. Masaż należy wykonać, aż skóra nie zmieni się na czerwono. Podsumowując, musisz użyć kremu nawilżającego lub pożywnego.

Dzięki regularnemu trzymaniu tych prostych procedur każda kobieta stanie się właścicielem pięknych nóg, które przyciągają uwagę wszystkich wokół siebie.