Szkód i korzyści. Z jednej strony – pitching professionalka, kobiety sportowcy – inne

Jak często wiele gazet i czasopism oferują nam kontemplować niespodziewanie podniósł mięśni w organizmie kobiety. A obok – podpis dużym drukiem jako marki: „Kobieta-jock” Obrazy tego typu często nie znajduje się na jednym, ale na kilku zakrętach. Czy znasz to? Paparazzi w pogoni za tanią efektu, „beat” na pewno. Są one wyraźnie „zakłócić” kartę, nie publicznie pokazując wyłącznego korzystania z damskiej amatorskiej kulturystyki i delektując nienormalne zakłócenia żeńskich poziomów hormonalnych wśród specjalistów „Major League”.

Co jest łatwiejsze – bardzo uogólnione automatycznie przenieść etykietę z turretless sporcie zawodowym są potencjalnie harmonizacji kobieta amatorskiego sportu? Dlaczego w tym samym Ameryka dama chętnie pójść na siłownię, a nikt nawet nie przychodzi do głowy, to nie dość brutalne słowa „kobiety-kostka brukowa” i zniekształcać nasze słowa „hantle”, „bar”, „trenerzy”? W rzeczywistości, wielu kulturystów professionalka wyszkolony „zaprzyjaźnić się z głową.” Spójrz na zdjęcie Dzhodi Marsh – brytyjski prezenter telewizyjny, model i … bodibildersha. Skąd obawy młodej dziewczyny, „stać się Schwarzenegger”, jeśli jego naturalny hormon estrogen mocno stoi strażnik nadmiar masy mięśniowej? Czy wierzy, że „ruch nadgarstka”, może prowadzić do poziomu bodibildershu międzynarodowych konkursach? Tym bardziej, że jest to z natury nie warto, oczywiście, należy odnotować w fanatycznym pitching. Kobiety powinny przestrzegać umiarkowane ćwiczenia z wystarczającą przerwy w dwóch dni pomiędzy sesjami.

Przez „naturalną” szkolenia „muskulizatsiya” to nie jest dokładnie naprzeciwko chyba vzbredet umysł zużywają sterydów anabolicznych zawierające obce ciała do jego stężenie hormonu męskiego. Normalne ćwiczenia fizyczne, przez które spalane bardziej obszernych komórek tłuszczowych, zwiększa tkanki mięśniowej, która jest „slim”. Spójrz na anioła Mraz, Kolumbijska teraz mieszka w Stanach Zjednoczonych. Jest to bardzo popularny światowej klasy sportowcem. Należy zauważyć, że bardzo wzrost mięśni u kobiet jest ograniczona, ponieważ mają odpowiedni tkanka jest tylko 33% masy ciała. Bez hormonalnej bezprawie kobiet nad jednym (tkanka mięśniowa) poprzez "granicy„Nie stawaj się. Kulturystyka nie zmieni kobietę w wadze ciężkiej, wręcz przeciwnie – sprawi szczuplejsze. Ale pitching żeński poziom konkurencyjny – to zawsze jest „chemia”.

Sport jest również w stanie znacząco dostosować talii, klatki piersiowej, ud, pośladków, ogólny układ mięśniowy. Spójrz na serbskiej sportowca Jelena Abbou. Zrównoważona dieta wraz z indywidualnym harmonogramem szkolenia są nie tylko w stanie poprawić swoją postawę, dodać figurę harmonii, harmonijnych proporcji kobiet, ale również rozwiązać inne problemy.

Zacznijmy od tego, że ćwiczenie – naturalna sfera funkcjonowania organizmu ludzkiego, powie to prawie wszystkie „pitching”. Kobiety dzisiaj często pobyt w pracy wiele godzin w statycznej pozycji ciała, co prowadzi do zaniku mięśni. trening siłowy poprawia mineralizację kości, mobilność i elastyczność stawów.

Oprócz „żelaza” Wśród arsenału kulturystyki – „twist”, przysiadów, pompek. Umiarkowane, nie wyróżniają się pod cienką warstwą tłuszczu gorsetu mięśniowego oddaje narządy wewnętrzne w stanie naturalnym. W tym przypadku, twój reżim treningowy nie będzie tak męczące i nasycony „hardware”, jak pro sportowców. Wystarczy 3 treningu 40-45 minut. Dla Ciebie w tym przypadku przede wszystkim – aby odpowiednio podnieść diety, porzucić niezdrowe produkty i, oczywiście, skutecznie rozprowadzać szkolenia.

Jeśli zdecydujesz się angażować w zdrowiu trener zaleca spożycie białka, witamin i aminokwasów – całkiem do przyjęcia. Mięśnie muszą uzyskać materiał do ich wzrostu, jak mówią, „to wszystko na pitching”. Kobiety nie powinny ignorować trening siłowy, bo to jest – najlepszy klucz do tworzenia elastycznej, zdrowej i elastycznej ciała.

Nawiasem mówiąc, kulturystyka nie jest tak przekształcając ciało, jak widzimy w niektórych zdjęciach. Ten stan organizmu sportowców – tymczasowy. Sportowcy, kulturyści poważne zastrzeżenia, które często sprawia wrażenie „całkowitym zwolnieniem mięśniowej” sztucznie stworzony przed zawodami tzw „suszenie”, tj. E. Celowe spalanie podskórnej warstwy tłuszczu intensywnego szkolenia i surowej diety. Po zawodach tkwi w sprawiedliwszy tkanki tłuszczowej płeć (4-6 kilogramów) szybko przywrócone.