Dobrym kreatyna dla zbioru masy mięśniowej: Klasyfikacja, tytuł i komentarze

Zobaczmy najpierw , co jest kreatyna? Ten skurcz mięśni paliwa. Im więcej tej substancji w mięśniach, tym bardziej jesteś silniejszy i wytrzymalszy. Przez długi czas, aby to każdy dodatek do żywności nie doszło. Stopniowo jednak sukces sportowców rosnąć i bić rekordy zestaw staje się coraz trudniejsze. Teraz kulturystów i sportowców zaczęli myśleć, co jeść, aby poprawić wytrzymałość. Znaleziono rozwiązanie. Kreatyna efekt był tak silny, że zostanie podjęta dzisiaj, którzy potrzebują mocy i wytrzymałości mięśniowej.

Główne zalety

Dobrym Kreatyna jest przede wszystkim charakteryzuje się tym, że jest to całkowicie naturalne. skutki uboczne dla organizmu, nawet w przypadku wyraźnej wyliczenie z dawkowaniu. Ten zawierający azot karboksylowego całkowicie naturalny i nie obce związku przez organizm. Ponadto, jest konieczne do działania układu mięśniowo-szkieletowego i mięśni. Organizm odbiera go od normalnego jedzenia, ale na pewno nie w czystej postaci, a nie w takich ilościach.

Dobrym kreatyny – jest to najlepszy pokarm dla tkanki mięśniowej. Niestety, niektórzy sportowcy czują rozczarowanie po starcie. A cały problem polega na tym, że został pierwotnie kupił wadliwy produkt lub suplement brane tylko źle. Dziś pokażemy, jak wybrać kreatynę, aby osiągnąć dobry wynik.

Na co zwrócić uwagę w sklepie

Dobrym kreatyny – to przede wszystkim produktów znanych producentów, którzy cenią swoją reputację. Do tej pory wiele form kreatyny, bardziej niż 15. Gubię jest bardzo proste, zwłaszcza jeśli jesteś nowy w dziedzinie żywienia w sporcie. Jednak nawet profesjonalny kulturysta może znać tylko z dwóch form: jednowodna i fosforanów. I bez względu na to, ile nowych form lub wymyślić, nadal pozostaje ona najbardziej skuteczna jest jednowodna. Dlatego poszukuje dobrego kreatyny jest jednym z członków tej rodziny.

Cechy każdej z form

Każdy z nich ma swoje osobliwości, które predpredelyayut wpływ na organizmm. Główne zalety jednowodzianu

• Można to łatwo rozpuszcza kreatyny.
• Trawione przez 100% oraz w pełni osiągnie mięśnie, dla których jest przeznaczony.
• Jest to najprostsza forma.
• To zatrzymuje wodę w komórkach.

Mówiąc o tym, co jest najlepsze dla kreatyny rekrutacji mięśni, trzeba porównać z monohydratu fosforanu. Drugi charakteryzuje się wzorem, który jest ulepszony w celu wzmocnienia działania kreatyny. Jednak cząsteczka dała inny efekt: są zablokowane kwas mlekowy. Łagodzi ból i zwiększa intensywność treningu, ale jednocześnie zmniejsza wchłanianie kreatyny. Więc monohydrat prześcignąć go jeszcze nie.

Im prościej, tym lepiej

Okazuje się, że pierwotna forma kreatyny jest najbardziej optymalny. To właśnie z cząsteczką związków aminokwasowych z wodą. Jedyną wadą jest względny brak rozpuszczalności. Dlatego też badacze starają się poprawić strawność przez dodanie niezbędnych składników odżywczych. Cukier i kwas alfa-liponowy. To z ich pomocą wzmocniony nasiąkliwości, a więc procesy rosnącą siłę i wzrost masy nastąpi znacznie szybciej.

Dla przyszłości sportowca

Twoja kariera sportowa jest dopiero początek, a marzysz o piękne mięśnie? Masz długą drogę do samodoskonalenia, ale jedzenie sportowe, aby przyspieszyć ten proces. Który Kreatyna jest najlepsza dla zdobywania masy mięśniowej? Dla osiągnięcia tych celów są dziś wiele suplementów zawierających kreatynę. Najczęściej, to kompleks przed treningiem. Można to łatwo wyjaśnić, ponieważ podczas ćwiczeń poprawia krążenie krwi i transport składników odżywczych.

Najbardziej zaawansowane zyskała zawierać kreatynę. Sens jest bardzo prosta: tak tworzy optymalny zestaw, który zawiera wszystko, co jest niezbędne dla sportowca. Oznacza to, że jeśli wśród wielu kreatyny nie można wybrać jeden, należy pamiętać, że jest to najlepiej w połączeniu z węglowodanami. Poniżej rozważamy najlepsze produkty, które naprawdę pozwolą osiągnąć swój cel.

Jak wybrać kreatyny

Uważa się, że najlepszym produktem musi zawierać matrycę transportowej. Może to być kwasy aminokarboksylowe i węglowodanów. Jednak, aby dokonać wyboru tylko na tym kryteriów nie jest konieczne. Można po prostu rozcieńczyć dobrą kreatynę w szklance soku lub słodkiego płynu. Akcelerator transportowy może służyć jako najbardziej wspólnego jedzenia. Jednak przydatna może się wydawać dawkę kreatyny podstawowych składników odżywczych człowiek powinien wydostać się z zwykłego jedzenia niż z żywieniu sportowców.

I pamiętaj główną regułę. Można mówić o tym, co jest lepsze dla kreatyny wypełniająca, ale nie pomóc sobie. To nie jest magiczna pigułka. Tylko biorąc narkotyków i pobyt w domu nie ma sensu. Ale jeśli koniec dnia zostały wyczerpane i nie jest w stanie pracować na siłowni, potem kreatyna będzie bardzo przydatna. On będzie wzywać swoją wytrzymałość i siłę woli, jak również dostarcza energii do mięśni.

NO-Xplode kreatyny z BSN

Mówiąc o kreatyny, która firma jest lepsza, nie możemy umieścić na podium to unikalny produkt. Koszt dość duże, prawie 2000 rubli. Ma on skład tlenku azotu. technologia nasycania zapewnia natychmiastowe przyswajanie produktu. Producent stworzył idealne uzupełnienie organicznie łączy wszystkie elementy w tym. Sądząc po opiniach konsumentów, że fuzja oznacza. W szkoleniu po pot leje grad, a energia nie spada, zatem wzrost mięśni będzie wystarczająco dobry.

CREATINE MONOHYDRATE Z Ultimate Nutrition

To kolejny dobry i bardzo wysokiej jakości produkt. Najlepszą kreatyny – proszek lub kapsułki, w tym przypadku – pierwszy przykład wykonania wynalazku. Na podstawie licznych badań, jest to bardzo dobry produkt, pozbawione skutków ubocznych. Zdaniem ekspertów, kreatyna od tego producenta jest bardzo popularny wśród sportowców. Specjalna formuła, drobne granulki, i razem pracować na swojej wytrzymałości oraz znaczący wzrost masy mięśniowej. Kreatyna cząstki są zredukowane wiele razy, że wpływ na jego trawienie w najlepszy sposób.

Koszt tego produktu poniżej. Dla pakietu funta będzie musiał zapłacić 1500 rubli. Sądząc po opiniach sportowców, aby używać tego produktu, można łatwo zebrać 10-15 kg masy mięśniowej w stosunkowo krótkim okresie.

HEMO-RAGE BLACK OD Nutrex

Jest to zaktualizowana monohydrat kreatyny. Mówiliśmy już, kiedy wziąć kreatynę. Zgadza się – tuż przed wejściem do siłowni. Powinno być produktem 2000 RUB za 200 g to to mieszanina tuarina i Gaurav, synefryny i innych składników aktywnych, które doprowadziły do kreatyny daje wspaniały efekt. Państwo gwarantuje maksymalną koncentrację i wytrzymałość nigdy nie widział. Nadmiar tłuszczu jest dosłownie leci, a energia będzie tak wiele, że chcą żyć w siłowni. Jednakże, pomimo wszystkich zalet tego produktu jest zbyt ciężki dla przewodu pokarmowego, nie są rzadkie skutki uboczne.

Podsumowując, chciałbym powiedzieć, że przed podjęciem jakichkolwiek suplementów trzeba skonsultować się z doświadczonym trenerem. Pozwoli to uniknąć błędów i znaleźć dokładnie to produkt, który doskonale pasuje do ciebie.