Tabela szkodliwe dodatki żywnościowe ( „E”),

Dziś w supermarketach można znaleźć ogromny wybór produktów, w których jest ona dość łatwo zgubić. Jasny opakowania, uwodzicielskie obrazy, genialny etykiety, plus wszystko to uzupełnione promocyjnych metki, i dokonać zakupu. Stop, trzeba najpierw dokładnie zbadać opakowanie – mianowicie składu produktu. Im mniej go różne niezrozumiałe słowa, tym lepiej. Na przykład, GOST skondensowane mleko zawiera tylko naturalne mleka i cukier, ale ten sam produkt, ale wytworzonego zgodnie z TU ma całkowicie inną strukturę. Zawiera emulgatory i stabilizatory, a także różne substancje znakowane E. Dziś będziemy mówić o nich w szczególności: a tabela szkodliwych dodatków do żywności powinny być w każdej ręce, aby zapobiec ich jedzeniu.

Do tego różne suplementy diety

Przede wszystkim należy ostrzegać oznaczenie „E” – odnoszą się do dodatków do żywności, które są stosowane na całym świecie jako konserwantów i stabilizatorów, wzmacniaczy smaku, zagęstników i proszkiem do pieczenia. Wszystko to jest niezbędne w celu poprawy wyglądu i właściwości odżywczych produktu, a także w celu zwiększenia jego trwałości.

Dlaczego potrzebujemy stolik szkodliwych dodatków do żywności, oraz czy substancje z oznaczeniami „E” są szkodliwe? Nie, nie są neutralne, szkodliwe, a nawet niebezpieczne, a więc dla nas wszystkich ważne jest, aby je poznać i być w stanie odróżnić. Po tym wszystkim, jakość i długość życia są silnie uzależnione od tego, co jemy. Im więcej w diecie witamin i minerałów, a mniej „chemii”, tym lepiej.

Naturalne lub sztuczne

Pomimo zapewnień producentów, prawie wszystkie suplementy są sztuczne, a więc potencjalnie niebezpieczne. Tę substancję chemiczną pochodzenia syntetycznego. Jeśli weźmiemy pod uwagę, że nawet najbezpieczniejsze z nich czasami powodować reakcje u osób wrażliwych, jest oczywiste, że tabela szkodliwych dodatków do żywności powinny być znane wszystkim. Jednakże, nie ma innej subtelność: nie wszyscy producenci ostrzegają, że ich produkt zawiera dodatki z indeksem „E”. Często pomijany typowych wyrażeń takich jak „nie zawiera sztucznych barwników i aromatów.” Inni zauważają obecności stabilizatorów i zagęszczaczy, ale nie wskazują dokładnie, jakie były stosowane suplementy. W tym przypadku tylko jedno wyjście: zrezygnować z zakupu i wybrać bardziej uczciwego producenta. Jest to szczególnie ważne, gdy towary są importowane, ponieważ nikt nie może zagwarantować, że nie zawierają zakazanych pokarmów. Może to pozwoli Ci spojrzeć w inny sposób na towary w supermarketach, ponieważ, pomimo atrakcyjnego wyglądu, prawie wszystkie z nich zawierają konserwantów.

Co oznacza kod numeryczny z literą „E”

Poniżej przeanalizujemy który zawiera tabelę szkodliwych dodatków do żywności, ale w międzyczasie przyjrzyjmy rozumieniu tych tajemniczych figur. Jeśli kod zaczyna się od jednostki, zanim farbować. 2 All rozpoczyna się środki konserwujące, przeciwutleniacze, Figura 3 przedstawia – są używane do spowolnienia lub zapobiegania zepsuciu. Wszystkie 4 – to stabilizatorów, substancji, które pomagają utrzymać spójność produktu w żądaną postać. Figura 5 przedstawia środki emulgujące, są one połączone ze stabilizatorami i zachowuje strukturę produktu. wzmacniacze smaku, które tworzą tak bardzo nas umiłował notatek i odcieni, zaczynają się 6. W przypadku niektórych produktów dodać specjalne substancje, które zapobiegają pieniące, są oznaczone numer 9. Jeżeli kod czterocyfrowy przed, to wskazuje na obecność w składzie słodzika. Realia życia pokazują, że trzeba wiedzieć, szkodliwych dodatków do żywności ( „E”). Tabela pomoże Ci określić czas produkty nie powinny być stosowane.

Te różne suplementy „E”

Do tego oznakowania mogą się ukrywać zupełnie niegroźne, a nawet korzystne substancje, takie jak ekstrakty roślinne. Jest znane wszystkim kwas octowy (E260). Względnie bezpieczne dodatki E może być uważany jako soda do pieczenia (E500), węglan wapnia , kreda lub zwykłego (E170) i wiele innych.

Jednak szkodliwe substancje więcej niż użyteczne. Mylisz się, jeśli sądzisz, że obejmuje to tylko sztuczne dodatki, naturalne, zbyt grzeszyć negatywny wpływ na organizm. W tym przypadku, co są one coraz częściej wykorzystywane, tym silniejszy i wyrażenie będzie ich wpływ.

Przydatne dodatki

Nie od razu zwrócić produkt na półce, ponieważ w swoim składzie mają E., co kryje się za substancja należy obserwować i analizować. Tabela szkodliwych i pożytecznych suplementów żywieniowych pomoże Ci dokonać właściwego wyboru. Na przykład najczęściej zawiera pektynę jabłkowy, kwas askorbinowy i ryboflawina, tj E300, E440, E101, ale nie może być uważane za szkodliwe.

Najczęstszymi dodatkami są użyteczne kurkumina lub E100 – substancje te pomagają kontrolować wagę i są szeroko stosowane w produkcji produktów fitness. E101 – jest zwykłym witamina B2, który jest znany z tego, że syntetyzuje hemoglobiny i jest zaangażowany w metabolizm. E160d – jest likopen, pomaga wzmocnić system odpornościowy. E270 – jest silnym przeciwutleniaczem, który jest powszechnie stosowany w farmakologii. Do wzbogacania produktów stosowanych dodatków E916 jodu, to jest, jodek wapnia. Nie możemy zapomnieć o lecytyna E322 – to suplement wspomaga układ odpornościowy i poprawia tworzenie krwi.

Stosunkowo nieszkodliwe dodatków

Tematem naszej rozmowy „dodatków do żywności tabeli” E. „pożyteczne i szkodliwe, są powszechnie obecne w większości konwencjonalnych produktów spożywczych. W tej grupie, należy wspomnieć barwników, które wykorzystywane są najbardziej znanej firmy cukierniczej dać atrakcyjny kremy wygląd i ciasta. To hlorofirol lub E140, zielony barwnik. wiadomo również betanina, czyli czerwony barwnik, który jest otrzymywany z najczęściej soku buraczanego, która jest doskonała i dom barwiono śmietanę.

Grupa ta zawiera węglan wapnia (E170) oraz konwencjonalną sody. Pomimo faktu, że substancje te nie stanowią zagrożenia dla życia, w dużych ilościach, mogą zakłócić równowagę kwasowo-zasadową w organizmie. E290 – jest normalną dwutlenek węgla, wszystkie gazowane napoje wykonane z niego. Każdy stół kuchenny musi być dodatki do żywności E. przydatne i szkodliwe, są dziś przedstawiane z tak dużej ilości, że pamięta, który wskazuje, że substancja jest bardzo trudne.

Suplementy, których należy unikać

Dziś tabela składa się z 11 grup dodatków, wśród których pojawiają się niebezpieczne, zakazane, szkodliwe dla skóry i ciśnienia krwi łamanie substancji. Ponieważ każdy człowiek powinien unikać produktów zawierających niebezpieczne „E-shki” Przyjrzymy się każdej grupy indywidualnie. Nie powinien zaniedbania ich zdrowia i mamy nadzieję do producenta. Wiele z nich jest prowadzona tylko przez krótkoterminowe zyski i nie myśli o reputacji. Tym bardziej, że o wiele łatwiej jest okresowo zamknąć produkcję i otwarcie go pod inną nazwą, produkcji wyrobów z nowymi etykietami. Dlatego trzeba wiedzieć, szkodliwych dodatków do żywności „E”. Tabela pomoże Ci poruszać i nie zapomnij, co oznacza, że jeden lub drugi kod. Zaczynajmy.

niebezpieczne suplementy

Grupa ta obejmuje wiele kolorów, więc jeśli widzisz cukierniczych, malowane w jasnych kolorach, zastanowić się, czy nie wziąć swoje dzieci. Pamiętaj, aby badać szkodliwych dodatków do żywności „E”: tabela jest okresowo dostosowywane, tak trzeba zaktualizować listę, która jest lepiej zachować przy stole w kuchni.

Należą do E102, mianowicie tartrazyna. To powoduje, że ataki astmy i jest zakazane w wielu krajach. E110 – żółty barwnik zakazane w wielu krajach, gdyż powoduje reakcje alergiczne i nudności. E120 – kwas karminowy (gdy badanie nie dowodzi, krzywdy, ale lekarze zalecamy unikanie go). Czerwony barwnik E124, E 127 i E129 zakazane w niektórych krajach, ponieważ jest rakotwórcza. Obejmuje ona także E155 (brązowa plama) i E180 (rubinowy Ritola).

E220 – dioskid siarki – należy stosować ostrożnie osobom z niewydolnością nerek. Wahać się produkty zawierające opóźnienia E220, E222, E223, E224, E228, E233, E242. Niebezpieczne uznawane E400, E401, E402.

bardzo niebezpieczne

Jeśli poprzednia grupa dodatków jest niebezpieczne lub potencjalnie niebezpieczne, to przedstawiciele tej kategorii należy traktować bardziej ostrożnie niż. Fakt, że tabela dodatki daje tylko słowa kodu, za które to substancje, które stymulują wzrost komórek rakowych. Aby całkowicie unikać kontaktu z nimi, musiał zrezygnować z większości słodyczy i poważnie przemyśleć swoją opinię na temat diety. Im prościej, tym lepiej, więc herbatniki otręby, zboża i owoce – to jest najbezpieczniejszym wyborem.

Ale wracając do naszej rozmowy. Tabela najbardziej niebezpieczne dodatki „E” obejmują barwniki, takie jak E123 (amarantu). On zakazane na całym świecie, ponieważ powoduje choroby u płodu. Ponadto, ta grupa zawiera E510, E527, E513E.

Substancje: Tabela najbardziej szkodliwych dodatków do żywności „E”

Należy zauważyć, że istnieje bardzo łagodne zasady dla firm produkcyjnych w Rosji. Oficjalnie zakazane tylko 5 dodatków, choć ich liczba jest znacznie wyższa w świecie. Ten E952 – kwas cyklaminowy i jego sole sodowe, potasowe i wapniowe. Ten słodzik, który jest wycofany z produkcji, jak okazało się, że jest silnym czynnikiem rakotwórczym. E-216 – p-hydroksybenzoesowego Ester propylowy kwasu – jest zabronione i w Rosji. Ale to nie wszystkie szkodliwe dodatki do żywności ( „E”). Tabeli odnosi się do określonej liczbie grup barwników – jest E152, E130, E125, E126, E121, E111.

Substancje, które powodują wysypki skórne

Rakotwórczy wpływ na organizm, każdy wyobraża sobie, więc trzeba zrobić wszystko, co konieczne, aby wykluczyć produkty z menu zawierającego najbardziej szkodliwych dodatków do żywności. Stół, usytuowany na rękę pomoże zatrzymać się w czasie i nie rób niepotrzebnych zakupów. Szczególnie kobiety powinny myśleć, ponieważ wiele stosunkowo bezpieczne dodatki powodują pogorszenie stanu skóry. To E151 (czarny, błyszczący BN) – jest powszechnie zakazane w wielu krajach. Drugi na liście jest E231 (orto) i E232 (wapń orto). Aspartam lub E951 – ukochany przez wielu słodzik – ma również szereg skutków ubocznych i nie jest zalecany do stosowania bez specjalnego powodu.

podsumować

Ty tabela ta jest przydatna na co dzień. dodatek do żywności, szkodliwe skutki, które nie były badane aż do końca, należy wykluczyć z diety. Grupa ta obejmuje wiele różnych "E" – to E124, E122, E141, E150, E171, E173, E247, E471. Aby zoptymalizować swoją dietę i jeść jak najmniej do dodatków syntetycznych, opakowanie produktu badania przed zakupem. Im mniej częścią różnych składników oraz warunków skomplikowane, tym lepiej. Nie kupuj produktów nieznanych, jak i tych, na opakowaniu, które nie jest częścią, i dać pierwszeństwo znanych producentów.

Unikaj żywności, które są jasne nienaturalne kolory. Mogą one zawierać zbyt wiele barwników i konserwantów. Preferują produkty naturalne, płatki, jogurt, i owoców i warzyw. Taka dieta nie gwarantuje zawierać niebezpieczne substancje. Aby zapisać się na zdrowie, o ile to możliwe, należy unikać produktów, które są wykorzystywane do produkcji szkodliwych dodatków do żywności ( „E”). Tabela zawiera główne z nich będzie Twój niezawodny pomocnik.