Chińska dieta – schudnąć bez szkody dla zdrowia

Chińska dieta jest jednym z najbardziej przydatne i interesujące dla Europejczyków. Ponieważ pożywienie w Chinach jest ryż, to on ustanawia podstawę takiej diety. Ryżu w Chinach jest tradycyjnie gotowane na parze Zheng specjalnym naczyniu, a dieta uzupełniona mięsnych i warzywnych potraw.

Ryżu w Chinach przygotowuje ogromną liczbę sposobów – od mięsa i ryb, fasoli i warzyw, owoców i owoców morza. W tym przypadku karmienia mięso nie jest akceptowana bez niego. Głównymi warzywa na stole Chiński – kapusta, cukinia, rzodkiewka i squasha, a także ziemniaki, fasola, słodkie ziemniaki, pomidory i inne. Je jeść nie tylko świeże, ale również suszone, marynowane, marynowane. Naczynia wykonane hojne przyprawy smakowe, przyprawy, olej sezamowy , i oczywiście, sos sojowy.

Chińska dieta (warianty, z których wiele) stają się coraz bardziej popularne w Europie. Zasada, która je łączy – konsumpcja produktów w postaci surowej. Owoce i dania warzywne są umieszczane na stole bardzo surowy, ale gotowanie może jedynie zboża, głównie ryż.

Uważa się, że tylko produkty naturalne są w stanie dostarczyć organizmowi sprawnego i prawidłowego funkcjonowania. Ale, oczywiście, nie każdy jest gotowy, aby przejść do stałego pokarmu tylko ryżu i surowej żywności.

To dla tych ludzi i pochodzą z chińskiej diety. 14 dni, że trwa, należy spożywać tylko powyższe produkty, opierając każdy posiłek przegotowanej ryżu. Przez dwa tygodnie ta dieta nie tylko schudnąć, ale również poprawić swój stan zdrowia, a także organizować pracę wszystkich narządów i układów wewnętrznych.

Ścisłe codzienne menu na każdy dzień chińskiej diety nie przewiduje jednak kilka przykładowe realizacje codziennej diecie może być zmniejszona. Na przykład, na śniadanie można jeść sto pięćdziesiąt gramów świeżej kapusty i wypić szklankę niegazowanej wody mineralnej; na obiad – cztery łyżki gotowanego ryżu, sto pięćdziesiąt gramów tartego marchwi, przyprawione z oliwek lub olej sezamowy, szklanki wody; na obiad – mały kawałek gotowanej ryby, kilka liści sałatki, chleb i wolno pić dwadzieścia gramów wina ryżowego lub wytrawnego wina. Lub następujących wersji: rano sto pięćdziesiąt gramów świeżych marchewek, obskurnym tarty i przyprawione olejem roślinnym, tosty z czarnego chleba, szklanki wody mineralnej. Dzień – dwieście gramów sałatki ze świeżych cebula, kapusta, seler i ogórek, chleb i szklankę soku jabłkowego, najlepiej – świeże. Wieczorem – stu gramów ugotowanego ryżu, trzy cztery liść pół grejpfruta, szklanka wody mineralnej.

Zgrabność chińskie wsparcie więcej i odbioru produktów spożywczych morskich, które są mało kalorii, ale pełne pierwiastków śladowych potrzebnych ciała. I nie chodzi tylko o owocach morza, ale także wodorostów.

Tak więc, w zasadzie chiński dieta zawiera ryżu, świeżych owoców i warzyw, owoce morza, ryby i chude mięso. Głównym pozytywnym aspektem tej diety – to pozwala schudnąć bez zagrożenia dla własnego zdrowia niż zwykle cierpią mono-dieta. Ciało natomiast otrzymuje wszystkie niezbędne składniki mineralne, witaminy i pierwiastki śladowe.

I kolejny dodatek, który również wydaje się całkiem przyjemny dla niektórych. Większość diet kategorycznie zakazać używania soli podczas gotowania żywności, zwłaszcza przyprawy. Jednak chińska dieta, w przeciwieństwie do wielu innych, pozwala na ich stosowanie. Co więcej, Chińczycy wierzą, że jedzenie, zwłaszcza ryż, musi być doprawione przyprawami, ponieważ stymuluje wzmocnienie systemu immunologicznego, leczenia i rozwijać poczucie smaku. Tak więc, jeśli nie lubią świeżego jedzenia i są przyzwyczajeni do jedzenia ostrenkoe i solonenkoe, zwrócili uwagę na tej diecie. Jesteś pewny, aby cieszyć.

Jeżeli jesteś fanem zdrowej żywności, jeśli chcesz schudnąć bez szkody dla ich zdrowia, Twój wybór – Chiński diety. Odpowiedzi o nim tylko pozytywne, to zalecane przez wielu dietetyków.