Polina Gagarina schudł o 40 kg? Sekrety gwiazda pop

Kwestia utraty wagi, jak w wielu innych, często wymagają praktycznych porad przyjaciół i znajomych. Ale nic nie jest tak skuteczne jak czyjegoś osobistego przykładu. Widząc na własne oczy osiągnięć innych, gdy istnieje silna motywacja do pracy na swoim ciele poczuć wszystko sam.

wzór

W tym czasie, inspirującym przykładem dla wszystkich naśladować stać się wielkim piosenkarzem Polina Gagarina. Po ślubie i urodzeniu dziewczynka trafia całkiem przyzwoity wagi. Nie skarżą się na apetyt i nie odmawiać sobie żadnych ciast lub spaghetti. Ale sześć miesięcy później, wszystko zmieniło się dramatycznie: ona schudła dramatycznie do czterdziestu kilogramów. Jaki był punkt zwrotny i jak Polina Gagarina schudł o 40 kg?

Odchudzanie Tajemnica słynnego piosenkarza

Niemal natychmiast okazało się, że dieta Polina Gagarina był bardziej niż trudne. Piosenkarz był zdecydowany nie jeść po godzinie szóstej wieczorem, w rzeczywistości – jest to całkowicie wykluczyć z diety mąki i słodkie. Liczyć kalorii, piosenkarka nie miała ochoty, więc ona po prostu odmówił ryzykownych produktów. O tym, jak Polina Gagarina schudł o 40 kg, szczegółowo omówione w programie „Niech mówią.” Według niej, aby jedynymi produktami mąki w jej diecie był chleb żytni. Zastąpiły one Piosenkarka słodycze. I oczywiście, ziemniaki. Bardzo trudno jest zrezygnować z tego smaczne i wysokokalorycznych pokarmów, więc może jeść raz w tygodniu w postaci piekarniczego.

Również cieńsze Polina Gagarina powiedział, że zdenerwowany miłośników piwa i szampana – konieczne jest, aby wykluczyć alkohol. Cokolwiek ulubiony napój może być, to nie umniejsza jego wartości opałowej oraz zawartości toksyn. W przeciwieństwie do tego, gwiazda sugeruje podstawę diety dokonania lekkich zup i warzyw. Pierwszy wolno nawet gotować mięso bulionem chudego mięsa.

Co o witaminy i minerały?

Aby nie pozbawiać ciało niezbędnych białek i pierwiastki śladowe, piosenkarza regularnie korzysta z różnych owoców morza. Dieta Polina Gagarina chociaż jest napięty, ale nie szkodliwe dla zdrowia. Doszło do tego wniosku lekarzy, starannie studiował menu diety Polina Gagarina. To było zupełnie zdrowe i racjonalne. Na śniadanie, zgodnie z zasadami wielkiej diety, trzeba użyć niewielką ilość płatków owsianych na wodzie wraz z lekką sałatką z papryki. Wychudzony Gagarin pewność, że obiad może być ograniczone do kawałka fileta rybnego i małej porcji gulaszu warzywnego. Wieczorem można zafundować sobie surówka, owoców i szklankę kefiru.

Ponadto wiele źródeł podejmowane są twierdzić, że coś takiego Polina Gagarina schudł o 40 kg, można łatwo wytłumaczyć popularnej dziś ryżowej diety. Dieta na ryżu zyskał ogromną popularność głównie z powodu niskiej kaloryczności sensacyjnego tego produktu. Ale to naprawdę jest w drodze?

Ryż wpływa na ludzki organizm?

Rzeczywiście, najczęściej ryż ma stosunkowo niskokaloryczne, ale jest pewien wyjątek. Ten produkt dietetyczny ma bardzo wysoki indeks glikemiczny. Oznacza to, że po spożyciu postać nie daje mu wystarczająco dużo energii (innymi słowy, z ryżu nie lepiej), ale przyczynia się do pojawienia się poziom cukru we krwi, aw rezultacie – i apetytu.

To małe badanie pokazuje, że znacznie schudnąć jedząc ryż, może osoba z siłą tytanicznej woli jak zawsze mamy do czynienia z przytłaczającą poczucie głodu. Dieta ryżowa jest znacznie gorsze od swoich rówieśników, które różnią się w białko i węglowodany. Jednak dotyczy to biały ryż, ponieważ jest to najbardziej przystępne i powszechne. Jeśli mówimy o czarnym lub brązowym ryżem, sytuacja jest zupełnie inna. Odmiany te produkty są idealnym rozwiązaniem dla utraty wagi, ponieważ mają niski indeks glikemiczny. Minus oczywiście cena. Liczba ta szacowana jest dużo droższy niż jego biały „brata”, a poza tym, że jest znacznie mniej powszechne na straganie i supermarketach półki.

Mono-diet przez Polina Gagarina

Jeśli wrócisz do sposobu Polina Gagarina schudł o 40 kg, można zauważyć, że nie używać diety ryż, chociaż „Rice Day” był rzeczywiście w jej mocy graficznej. To raczej mono- diety, który dobrze nadaje się do utraty wagi po urodzeniu i utrata wagi w zwykłych otyłość.

Gagarina menu dieta: każdy dzień tygodnia – jeden produkt, nie są one powtarzane i nie są rozcieńczane przez innych. W poniedziałek, może być ryż, na wtorek mogą być montowane ryb, w środę będzie dzień owoce i tak dalej. Korzyści z tej diety są oczywiste, ponieważ organizm traci tłuszczu bez utraty tkanki i komórki mięśniowej, jak nadmiar dostaje wszystkie niezbędne witaminy i minerały. Liczby, oczywiście, nie miejsce, ale jest to prawdziwy wynik, ponadto bez uszczerbku dla zdrowia organizmu.

W opinii ekspertów w dziedzinie żywienia

Dietetycy uważają, dieta ta jest jednym z najbardziej szkodliwe dla naszego organizmu. Ale pełny obraz ważne jest, aby wiedzieć, czy dieta jest skuteczna Polina Gagarina. Recenzje odchudzania według tej metody jest to tylko pozytywne. Na szczęście, większość dziewczyn takich jak ryż, więc dieta ta była dla wielu stosunkowo przyjemny sen. Według informacji zwrotnej, stosując dietę ryżową można naprawdę schudnąć przez sześć kilogramów w ciągu pięciu dni. Liczby, oczywiście, skromny, ale jest – prawdziwy wynik, ponadto bez uszczerbku dla zdrowia organizmu.

Jednak najlepszym rozwiązaniem w walce z otyłością jest indywidualne podejście do swojego ciała. Aby to zrobić, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem specjalistą, który pomoże zidentyfikować problemy zdrowotne i wybrać właściwą dietę dla Ciebie.