Policzmy, ile kalorii jest w okroshka

W upalne lato nas wszystkich, aby zaoszczędzić słowiańskiego zimną zupę zwaną okroshka. Od głównej części niej – świeże warzywa, to danie jest nie tylko gasi pragnienie i orzeźwiające, ale także odżywia organizmowi niezbędnych witamin i minerałów. Każda gospodyni na pewno nie ma innego sposobu gotowania lat barszcz: ogórki, blaty z buraków, z kwas chlebowy, kefir, ayran, surowicy. I ta zupa jest mięso lub ryby, z dodatkiem kiełbasy lub sera. Jak obliczyć, ile kalorii jest w okroshka?

To wszystko zależy od składników odżywczych. Jeśli mamy przygotować zupę schłodzone warzywny bulion, mieszany z kwas chlebowy lub surowicy, wartość odżywcza gotowego naczynia będą minimalne. W tym przypadku, żołądek doskonale nasycone: czuć się mocno obiad, i nie trzeba się liczyć godziny do obiadu. Po 100 gramów bulionu szczawiu, blaty i ziemniakami z dodatkiem kalorii ogórka tyle przeklinać – tylko 39. Ten galimatias mogą być spożywane na śniadanie, lunch i kolację i nie martwić się, ile kalorii można spożywać w ciągu dnia.

Ale jeśli zdecydujesz się leczyć się na coś bardziej znaczącego niż bulionu warzyw, pożywne posiłki nieuchronnie wzrośnie. Nawet jeśli są wykorzystywane do przygotowania zupy mały kawałek mięsa, duże kłopoty nie będzie.

Gotować zupę na lato z następującym przepisem. 4 wrzenia ziemniaki, pocięte na kostki z 3 ogórki, 2 jaj na twardo i 150 gramów wędzone. Zielonej cebuli i posiekać. Krotnie mieszaniny w słoju i umieścić w lodówce. Gdy wszystko prawidłowo chłodzony, umieścić część siebie na talerzu i zalać zimną pikantne kwas chlebowy. Doprawić solą. Zastanawiam się, ile kalorii w okroshka wykonany ten przepis? Około 70. Tak więc możliwe jest, aby nazwać to danie całkowicie produkt dietetyczny.

Zupa że wygrywa tylko w smaku, jeśli dodać do niego, z wyjątkiem kwasu chlebowego lub surowicy, trochę mięsa lub bulionu rybnego. Oczywiście kulinarne techniki wpływ na obliczanie posiłków kalorii do góry, ale również specjalnego tragedii nie nastąpi, ze względu na 100 kcal na 100 gramów mieszania i zwiększenia strawności produktu, poprawia aktywność flory jelitowej. Żużle są szybko wydalane z organizmu, a to prowadzi również do utraty wagi. Gdy dodać trochę mięsa lub bulion rybny w zupie masz poczucie pełności łaski. Sekretem takiego uczucia zakorzenione w rzeczywistości, że włókna celulozy nie mogą być strawione.

Ile kalorii Okroshka ryb? W tym drugim przypadku w zależności od gatunku 110 do 150, w porównaniu z kotlet wieprzowy (450 kcal), wydaje się nieistotne. Ale jeśli ta liczba wydaje się wysoka, można zatrzymać się wyłącznie w wersji roślinnego hash, gotowane kwas chlebowy. Pennomu ten produkt może być wybaczone dla każdego składnika odżywczego jest cenna kręgosłupa na jego korzyść i smaku. Jest to produkt niskokaloryczny – 26 kalorii na 100 mililitrów. Fani hash na jogurt lub ayran trzeba dodać w ogólnej kalkulacji około 40 sztuk, w zależności od zawartości tłuszczu w wybranym produkcie.

A ponadto kilka wskazówek, które mogą przyczynić się do zmniejszenia wartości odżywczej zupy letnim, a nie ciągle myśleć o tym, ile kalorii w okroshka. Jeść posiłek wyjątkowo zimno. Aby przywrócić równowagę temperatury, ciało będzie spalić 20-30 tych jednostek. Wymienić śmietanę do tankowania naturalny jogurt i zupę, aby biały Kwas, kapusty i solance z ogórków. Roślinny wykluczyć ziemniaki niech płyta będzie więcej ogórki, rzodkiewki i zieleni. Mięso jest lepiej używać przegotowanej piersi z kurczaka i ryby – Pollock.