Udar cieplny – objawy, konsekwencje, pierwsza pomoc

Udar cieplny, którego objawy mogą wahać się od łagodnego do bardzo silnego, rozwija się w wyniku zaburzenia w funkcjonowaniu termoregulacji. Suchość słońca to rodzaj ciepła, wynika z przedłużonego pobytu pod promieniami słońca. Ich objawy są identyczne: zaburzenie mózgu i układu sercowo-naczyniowego, objawiające się pogorszeniem ogólnej samopoczucia, bólami głowy, kołatania serca i nudnościami. Przy silniejszym przegrzaniu obserwuje się również zaczerwienienie skóry (z przekłuciem – głównie twarzy), zawroty głowy, wymioty, przyciemnienie w oku, duszność. Dzieci mogą wystąpić krwawienie z nosa. Ataki termiczne i słoneczne na tym etapie wymagają natychmiastowej pomocy medycznej: tętno i oddech osoby wzrasta, temperatura ciała wzrasta do 39-40 stopni. W ciężkich przypadkach może dojść do utraty przytomności, może wystąpić konwulsje lub omamy. Skóra ofiary staje się blada. Na tym etapie możliwe jest śmiertelne rozwiązanie (do 30% przypadków).

Jeśli podejrzewa się słońce lub udar cieplny, których objawy mogą początkowo być nieznaczne, ofiara powinna mieć chłodzenie i świeże powietrze. Jeśli nieszczęście wydarzyło się na plaży – jest przenoszone do cienia, jeśli jest w zamkniętej przestrzeni – musi być wyjęte lub przeprowadzone w powietrze lub zasadzone (umieszczone) w pobliżu otwartego okna, wentylatora lub klimatyzatora przez wylanie zimnej wody. Trzeba rozłączyć kołnierz na jego ubraniu, poluzować pasek – zwiększy to dostęp do tlenu.

Nudności, osłabienie i zawroty głowy, rannych, a nawet świadomych, lepiej jest założyć pozycję poziomą. Pod głową można umieścić np. Torbę lub spakowane ubrania. Trzeba uważać, aby w przypadku wystąpienia wymiotów nie dusił się. Należy jak najszybciej wezwać lekarza.

Chłodzenie ciała odbywa się za pomocą chłodnych kompresji – są one nakładane na czoło i tył głowy. Jeśli jest to możliwe, należy wlać ciało ofiary zimnej (ale nie zimnej) do wody: temperatura powinna wynosić co najmniej 18 stopni. Aby doprowadzić go do świadomości pomoże amoniaku. Przed przyjazdem karetki pogotowia ofiara musi zapewnić całkowity spokój. Udar cieplny, którego objawy są bardzo niebezpieczne, mogą powodować zatrzymanie oddechu. W takim przypadku należy rozpocząć resuscytację: sztuczna wentylacja płuc metodą jamy ustnej.

Aby uniknąć oporu słonecznego, należy założyć kapelusz w upale. Latem nie należy być w słońcu w ciągu dnia: lepiej wyjść z plaży do 11:00, a powrót – dopiero po piątej wieczorem. Nie opalaj się długo w pierwszych dniach po odpoczynku – niech ciało reaguje na aklimatyzację. Jeśli musisz opuścić dom w upale, nosić jasne ubrania, wykonane z naturalnych materiałów. Unikaj noszenia wąskich rzeczy.

Aby uniknąć udaru cieplnego, którego objawy są bardzo nieprzyjemne i poważne, konieczne jest, gdy jest to możliwe, aby uniknąć nadmiernego wysiłku fizycznego podczas upału. W zamkniętych pomieszczeniach konieczne jest zapewnienie stałego cyrkulacji powietrza. W upale nie należy jeść tłuszczu i pikantnych potraw, a porcje muszą być zmniejszone: ciało już ma poważne obciążenie. Sam stara się uregulować ten proces samodzielnie – wielu zauważyło, że w upalnych dniach absolutnie nie chcesz jeść. Jedzenie powinno być łatwe, a jedzenie powinno być dobrze wchłonięte. Konieczne jest ograniczenie spożycia alkoholu, szczególnie silnego.

W upale trzeba wypić dużo wody mineralnej, zimnej herbaty z cytryną, soków i napojów owocowych, kompoty z suszonych owoców. Słodkie, gazowane napoje są lepiej ograniczone: ze względu na dużą zawartość cukru, nie są w stanie zaspokoić ich pragnienia prawidłowo, ale dodać kilka dodatkowych kilogramów, z nadmiernym użyciem, jest dość. Dzięki tym prostym zaleceniom obejmie się objawy udaru cieplnego oraz słonecznego.