Rosyjska prasa: normy i przepisy

Rosyjski prasowe, normy i przepisy, które zostały sformułowane w 2000 roku, stał się niezależnym sportu. Chociaż niedawno była to tylko ćwiczenie siła, która została przeprowadzona w szkoleniu. Pierwsze zawody w tej dyscyplinie odbyły się w maju 2000 roku.

Co jest prasa rosyjska?

To podniesienie barze w pozycji leżącej maksymalną liczbę razy bez użycia specjalnego sprzętu. Uczestnicy są podzieleni na grupy wiekowe, to zależy od wagi podnosi poprzeczkę w konkursie pod tytułem „Rosyjski prasowej.” Przepisy regulują podnoszenia wagi od 55 do 150 kg. W konkursie mogą brać udział i kobiety.

Rosyjska prasa: konkurencja

Organizatorzy konkursu może wybrać jedną z kilku opcji konkursach.

„Bakera dwunastka”. Wszyscy sportowcy wykonać trzy wycieczka do masy kolejki. Waga wybrany przez siebie. W rezultacie w offset nie mniej niż 8 i nie więcej niż 13 powtórzeń. Ponadto, wszyscy uczestnicy mają prawo do zmiany ciężar sztangi w każdym kolejnym podejściu, zarówno w dużych i tych mniejszych. W rezultacie, zawody lekkoatletyczne obliczony współczynnik. tonaż stosy podniesione we wszystkich trzech podejść i podzielona przez masę konkurenta. Jeżeli w wyniku istnieją dwa sportowcy z takim samym stosunku, wówczas zwycięzcą jest ten, który był w stanie podnieść większą wagę.

„Classic prasa rosyjska.” Każdy uczestnik ma kampanię, gdzie ma zrobić jak najwięcej wyciągów określonej wagi. Nominacja wybiera niezależnie. Liczy co najmniej 8 powtórzeń.

„Naciska maraton.” Trzy podejścia do ciężaru są zgodne ze wszystkimi zawodnikami, ciężar własnego wyboru. Każde podejście liczy co najmniej 8 powtórzeń. Pod koniec zawodów lekkoatletycznych liczony współczynnik, tak jak w „Bakera dwunastka”.

Rosyjska prasa: przepisy

MMR otrzymuje rangę na konkursach regionalnych i miejskich. Pozycja MS można otrzymać tylko w krajowych mistrzostwach, ale z zastrzeżeniem, że sędziowie mają co najmniej dwa zostały zakwalifikowane. WCMS uzyskuje się tylko na międzynarodowych konkursach. Poniżej znajdują się wytyczne przyjęte z dniem 1 stycznia 2013 r.

Rosyjska prasa, normy, które są okresowo zmieniane, jednak jak w każdym sporcie, stał się bardzo popularny, ponieważ zajęcia nie potrzeba żadnego sprzętu, konkurencja jest bardzo spektakularne, bez ograniczeń wiekowych, i nie wymaga podnoszenia ciężkich z maksymalną wydajnością.