Jedząc roczne dziecko: jak, kiedy i co karmić

Rok jest punktem zwrotnym nie tylko psychicznym, ale także fizjologicznym rozwojem dziecka. Aby bez problemu przejść ten okres, konieczne jest prawidłowe organizowanie odżywiania się jednorocznego dziecka, nie zapominając zarówno o diecie, jak i diecie. W takim przypadku pomocne będą zasady, które zostaną opisane poniżej.

System karmienia dla jednorocznego dziecka

Każda matka, która karmiła piersią dziecko, doskonale zna podstawową zasadę zalecaną przez lekarzy i konsultantów karmiących piersią – "żywność na żądanie". Po przezwyciężeniu pierwszych urodzin, należy je znacząco poprawić. Musisz więc zostawić pięć podstawowych potraw.

Znaczenie śniadania jest dużo napisane. Dotyczy to również dzieci, w tym tych, którzy ukończyli rok życia. Ten posiłek należy otrzymać nie później niż godzinę po przebudzeniu.

Kolacja. Jeśli dziecko śpi w ciągu dnia dwa razy, zaoferuj sobie kolację, która dzieje się pomiędzy okresami odpoczynku dziennego. Jeśli dziecko już przeszło do jednego snu, z reguły druga główna posiłek jest przeprowadzana na pół godziny przed nim.

Zaleca się przed snem zawsze spać. Ale kolacja może być połączona ze zwykłym czasem dla rodziny. Przed nocnym wypoczynkiem możesz zaoferować dziecku produkt mleczarski.

Ostatnia uwaga, jak zorganizować dietę dla rocznicowego dziecka jest jedną z istotnych reguł. Powinien być zainstalowany w taki sposób, aby był zbieżny z biologicznym rytmem dziecka na wyraźnie ustalonym zegarze karmienia. W tym przypadku eksperci zauważają, że odchylenia są możliwe, ale nie dłużej niż pół godziny.

Dieta rocznego dziecka

Co karmić dziecko, rodzice decydują się razem z pediatrą. Jednakże odżywianie jednorocznego dziecka musi obejmować 5 grup żywności: nabiał, mięso, płatki zbożowe, warzywa i owoce, słodkie potrawy.

Dziecko rośnie i wymaga pełnego rozwoju produktów mleczarskich, w tym produktów mleczarskich. Ponieważ dieta jednorocznego dziecka nadal zawiera mleko. Może to być zarówno karmienie piersią, jak i jego substytuty – dostosowaną mieszaninę mleka lub mleko zwierzęce (koza lub krowę). Ponadto należy wprowadzić ser twarogowy, jogurt, jogurt, śmietanę nie więcej niż 15% tłuszczu, sery i masło.

Grupa "produkty mięsne" jest tylko tymczasowo wymieniona. W nim, oprócz mięsa zwierząt i ptaków, ryby i jaja są wliczone w cenę. Jest zdania, że dziecko musi codziennie otrzymywać jeden z tych produktów. Ale powinny być naprzemianowane, a jeśli w ciągu dnia połączone są co najmniej dwa produkty mięsne, to część każdej z nich zostanie zmniejszona o połowę. Tak więc, dzieo dziecko może jeść nie więcej niż czterdzieści gramów ryb i nie więcej niż siedemdziesiąt mięsa. Jaja powinny być "rozpieszczone" niemowlęcia nie częściej niż raz w tygodniu.

Grupa "zboża i zboża" jest znana dziecku i ich rodzicom pierwsza żywność uzupełniająca. Ona również pozostaje w menu po roku. Najlepszym rozwiązaniem dla dziecka jest zaoferowanie owsianki podczas śniadania lub kolacji, ale dawka dzienna nie powinna przekraczać ćwierć kilograma. Należy zaznaczyć, że znajomość proso i jęczmienia lepiej odkładać do trzeciego roku życia.

Grupa "warzywa i owoce" może być zawarta w niemal każdym posiłku. Każdego dnia dziecko musi spożywać około 150 gramów warzyw i 120 gramów owoców. Szczególnie przydatne dla dziecka ciało są takie produkty w swojej surowej formie. I to nie tylko korzystny wpływ na pracę jelita i zachowanie witamin. Stałe, uczą dziecka, aby żuć, a zdaniem dentystów mają dobry wpływ na kształtowanie zębów. I ostatnie porady na temat tej grupy: w menu dziecka powinny zawierać owoce i warzywa tylko na sezon.

Grupa "słodyczy" jest tematem poruszanym nie tylko przez lekarzy, ale także przez rodziców. Jeśli jednak postanowiono umieścić je w diecie dziecka, pamiętaj, że pierwszym deserem może być sałatka owocowa. Od pięciu i pół roku ciasta z ciasta drożdżowego i deserów zwisających z nimi są "połączone". Można również oferować słodycze, w oparciu o owoce mashed ziemniaków (marmolada, marshmallow lub makaron).

Należy pamiętać, że żywienie jednorocznego dziecka powinno być zróżnicowane. W tym samym czasie, wraz z wprowadzeniem nowego dania, rodzice muszą monitorować, jak poprzednio, reakcje na proponowany produkt. W przypadku objawienia negatywnego przez jakiś czas, należy wycofać je z menu dziecka i po pewnym czasie wrócić do niego.

Powyższe zasady dotyczą tylko dzieci, u których rozwój fizjologiczny i umysłowy nie powoduje strachu. Jeśli dziecko ma problemy, których rozwiązanie wymaga interwencji lekarskiej, należy zlecić lekarzowi nadzorczemu odżywianie się jednorocznego dziecka.