Jak zwiększyć piersi w domu?

Przedmiotem uwagi w postać kobiety przez męską połowę, oczywiście, uważany za pierś. Ta elastyczna i napięta ciało jest oznaką młodości i seksualności. Dlatego większość kobiet interesuje się ostatecznie na pytanie: „Jak zwiększyć piersi?”. W rzeczywistości, po pewnym wieku, traci swoją elastyczność, a kobiety w dążeniu do pożądanego kształtu są gotowi uciec się do wszelkich procedur, tylko oddać przeszywający wzrok mężczyzn w ich stronę.

Dlaczego tak się dzieje?

Organizm ludzki jest narażony na starzenia fizjologicznego. Wraz z wiekiem metabolizm ulega pogorszeniu, podtrzymujących funkcje życiowe układów odpowiedzialnych za młodzież, zaczynają spadać. Tak więc, w gruczołach sutkowych na utratę elastyny i kolagenu – substancje odpowiedzialne za właściwości amortyzujących biustu.

Samica piersi składa się z tkanki gruczołowej i tłuszczowej. W wieku rozrodczym kobiety, kiedy jest w stanie urodzić i wychować dziecko, jej biust jest ukształtowana z powodu hormonów płciowych. W zanikania funkcji seksualnych, stymulujące działanie hormonów na tkanki piersi, to ich omdlenia. W rezultacie stracił starą formę, a przed płci pięknej jest problem: „Jak zwiększyć piersi?”.

Oprócz przyczyn fizjologicznych utrata gruczołów sprężystości występuje z powodu niewłaściwie wybrany bieliznę z nadwagą, co pogarsza biust nadmiaru tkanki tłuszczowej.

Metody walki

Powrót jędrność i kontur piersi na kilka sposobów. Najbardziej rodnik jest mammoplastyki redukcji. Ta metoda chirurgii w piersi, gdy nacięcie jest eliminowany, a część tkanki tłuszczowej wokół otoczki. Że się rzeczywiście dzieje zmniejszenie piersi. Koszt takiego zabiegu, około 200 tysięcy. Rubli. Ponadto, operacja wymaga długiej rehabilitacji. Dlatego też podnieść opadające piersi chirurgicznie, nie wszystko nadaje się metoda radzenia sobie z tym problemem.

Stały efekt można osiągnąć krasivostoyaschey ćwiczenia klatki piersiowej, dieta, bieliznę korygującą i zimny prysznic. Jeśli czas, aby zacząć monitorować tę część ciała, i regularnie przeprowadzać środki zapobiegawcze, to wiek pięćdziesięciu będzie łatwo uniknąć kosztownej operacji, zachowując młodzieńczy piersi. O skutecznej aktywności fizycznej i odżywiania będą zapisywane później.

Tymczasowe metody podnoszenia biust

Kobiety wizualnie wzmocnić formy mogą uciekać się do żadnych sztuczek. Na przykład otworzyć sukienkę wybrać podkładki silikonowe, które pomagają dopełniają piersi, tworząc w ten sposób poczucie ich nieobecności. Albo weźmy chiński know-how w dziedzinie piersiowej zaostrzenie – niewidzialnych naklejek. Są wodoodporne, przejrzyste i nie alergików. Według właściwości podobne taśmy stacjonarną. Wykorzystywane w żadnym ujawniającego odzieży. W tym celu w obszarze otoczki jest przymocowany jeden z produktów, a następnie wzrasta do pewnej odległości od klatki piersiowej i jest przymocowany do drugiej połowy naklejek gdzieś na linii pachy.

Teraz, gdy wiesz sposób podnieść taśmę piersi, nadszedł czas, aby rozważyć inny sposób tymczasowy efekt „wysokiej biust” – jest stosowanie gorsetu. Powinien być w arsenale kobiet z krzywego kształtu, ponieważ, oprócz podnoszenia, pomaga zmniejszyć obciążenie na plecach. Gorset niewidoczne pod ubraniem, a kilka minut sit pytanie: „Jak zwiększyć piersi?”.

Aktywność fizyczna: kompleks №1

Najlepszym sposobem radzenia sobie z utratą elastyczności biustu w domu są gry sportowe. Ale konieczne jest, aby zrozumieć, że ćwiczenia nie jest w stanie zmienić kształt piersi, ponieważ mają one wpływ na powstawanie hormonów. Zajęcia mają na celu wzmocnienie mięśni pleców i klatki piersiowej, które są zaangażowane w wysokim miejscu biustu.

Pierwsze ćwiczenie odbywa się na krześle. sytuacja wyjściowa jednej strony na tylnej części krzesła, druga na siedzeniu, nogi są proste, organizm znajduje się pod kątem 45 stopni względem ziemi. Konieczne jest, w celu obniżenia ciało inhalacji dolnego zwrotu wydechowy do stanowiska wyjściowego. W sumie 15 powtórzeń.

Drugie zadanie – push. Ci, którzy nigdy nie je, ćwiczenia powinny być wykonywane z kolan. Palce skierowane do przodu, kości ogonowej schowany, a jego dłoń, ramię i pierś są na tej samej linii urojonej. Wdechu tułowia z tego stojaka jest opuszczana w dół jest zwracany wydech. 15 powtórzeń.

Trzecie ćwiczenie – to skomplikowane pompek z nogami uniesionymi. Pozycja wyjściowa jest podobna do poprzednich sesji, tylko nogi są przymocowane na siedzeniu krzesła. Teraz, w tym odwróconym konieczności być wykręconą 15 razy, też.

Sprawdź te ćwiczenia podnieść skrzynię, trzeba rozciągnąć. Aby to zrobić, w drzwiach powinny być równoległe do podłogi rozciąganie nadgarstków ramy i powoli karmić tułów do przodu, pozostawiając nogi nieruchome. Kiedy czuł napięcie w ramię i mięśni piersiowych i powinna zatrzymać, licząc do 20, aby być w tej pozycji. Następnie wrócić i powtórzyć odcinku 3-4 razy.

Aktywność fizyczna: kompleks №2

Claudia Schiffer – zagorzałym przeciwnikiem operacji w celu korekcji piersi. Ale jako matka trojga dzieci zawsze wygląda napięta i ma te same uwodzicielski formy, jak dwadzieścia lat temu? Podnieść swoje mięśnie klatki piersiowej supermodelka pomaga specjalny kompleks.

• Leżącej ramiona podnośnikowe do piętnastu centymetrów trzymając hantli przy 1,5 kg (domach można je zastąpić butelek wody) i zaczynają podnosić strony do linii barków. Wykonaj 15 razy co trzy podejścia. Polega ona na biceps, międzyżebrowych i mięśni piersiowych.
• Leżąc na plecach, podnieść ręce przy obciążeniu prostopadle do ciała i oddychania, aby obniżyć ich stronie dotykać podłogi z łokciami na wydechu, wyprostować swoją pierwotną pozycję. 15-20 razy trzy podejścia.
• Siedząc na krześle, rozcieńczyć łokcie w bok, w tym samym czasie, aby umieścić piłkę między dłońmi. Łokcie, ramiona i dłonie są w tej samej płaszczyźnie, piłka na wysokości klatki piersiowej. Palm wycisnąć piłkę tak daleko, jak to możliwe, w stanie statycznym, konieczne jest, aby zatrzymać się na 5-7 oddechów (wdech-wydech). Następnie rozluźnić mięśnie i powtórzyć czynność aż do 15 razy.

Trzy środki do skóry dekoltu

Jakie ćwiczenia podnieść piersi, to jest teraz jasne, ale czy są one wystarczające do osiągnięcia pożądanego rezultatu?

Fakt, że nadwaga jest jednym z powodów, dla których utrata elastyczności biustu. Wahania wagi zawsze odzwierciedlenie w skórze. W efekcie, utrata masy ciała i pokazuje odcinek, ale ponieważ ważne w połączeniu z wysiłkiem fizycznym jest, aby dbać o skórę szyi.
Claudia Schiffer do tego celu wykorzystuje trzy narzędzia: miodu, oliwy z oliwek i lodu.

Miód pomaga złuszczają martwe komórki skóry dekoltu, które uniemożliwiają elastyczność skóry. Oliwa z oliwek nawilża obszarów problemowych. Ale lód poprawia krążenie. Dobrze wiedzieć! Miód nie jest dla wszystkich, aby sprawdzić reakcję organizmu na produkt, należy na kilka minut, aby umieścić na nadgarstku. Jeśli się powiedzie, eksperyment na miodzie nadgarstka może być stosowany na klatce piersiowej. Jeśli nadal masz jakieś zaczerwienienie, łuszczenie lepszy chwyt mieloną kawę.

prawo biustonosz

Główną funkcją tej części kobiecej garderoby – utrzymanie piersi, a dopiero potem daje jej odwołania. Istnieją mity, że noszenie staników przeciwnie przyczynia się do utraty sprężystości gruczołów mlecznych ze względu na zanik mięśni. Ale jeśli spojrzymy na tej części ciała w afrykańskich kobiet z dzikich plemion, które nigdy nie nosiły staniki, w tej hipotezy, że trudno w to uwierzyć.

W związku z tym należy ustalić właściwe bielizny skrzynię z odległości 2 cm pod pachą, to nie powoduje obniżenia biustu.

Jak podnieść klatkę piersiową za pomocą jedzenia?

Hormon estrogen wpływa na stan i kształt piersi kobiet. Jej spadek w organizmie zmniejsza biust. Tak więc, wśród produktów, które mają negatywny wpływ na piersiach, są kalafiora i olej z wątroby dorsza. Kapusta są substancjami, które hamują kontakt estrogenów z tkanek gruczołu łojowych, co powoduje straty sprężystości dekolt.

Ale ser sojowy, limonka, szałwia i rozmaryn, wręcz przeciwnie, przyczynia się do utrzymania pięknego kształtu piersi.

Reasumując

Aby zawsze być w pełni przygotowani, mający najpiękniejszy dekolt i złapać męskie oczy, konieczne jest przeprowadzenie następujących zaleceń:

• Śledź łożysko.
• Systematycznie zrobić zestawy ćwiczeń.
• Weight Control.
• Odżywia i nawilża skórę piersi.
• Zużyte prawidłowo dobrane ubrania.
• Nie opalać się topless.
• Poprawiają krążenie krwi zimny prysznic lub kostek lodu.

Z zastrzeżeniem powyższych wskazówek nie mają do czynienia z problemem, jak podnieść opadające piersi, ponieważ zawsze będzie idealny, elegancki kształt.