Tybetańscy mnisi i ich życie

Od czasów starożytnych Tybetu z całego świata przyciąga do swoich mistyków i naukowców. Uważa się, że buddyzm – jest to najbardziej spokojny religia na świecie. Wszakże, zgodnie z historią, wyznawcy Buddy – tybetańskich mnichów – nikt nigdy nie nakłada na ich wiary, nie zorganizować wycieczki w imię swojej religii. Jednak pomimo tego, różne ludzie podążają religię, który został utworzony na podstawie hinduskie Wedy książę Gautama.

Obraz klasztorów tybetańskich mieszkańców życie mierzone i zamknięte. Komunikacja ze światem zewnętrznym jest możliwe wyłącznie za przybycie karawany z żywnością. Każdego dnia mnisi tybetańscy zaczynają się i kończą modlitw, między którymi oni wykonują pracę na terenie klasztoru, niezbędne do jego istnienia, jak medytować.

Oprócz modlitwy w klasztorze jest to niemożliwe do usłyszenia jednego zbędnego słowa. Główną różnicą między mnichów jest nadzwyczajna izolacja. Z nich, można mówić godzinami, ale wystarczy powiedzieć, a oni będą słuchacze pacjenta.

Tybetańscy mnisi ze swej ciszy przyszedł testu towarzysz oporu, ponieważ są one na pewno do osiągnięcia wyższego zrozumienia, trzeba mieć cierpliwość. Tajemnice Tybetu będzie otwarty tylko do tych, którzy przychodzą, aby poprawić swoją wiedzę i duszę. Pięć ćwiczeń tybetańskich mnichów, który nazywany jest również „Eye of the Renaissance”, pozwalają na osiągnięcie tego cierpliwości i znacznie poprawić swoje zdrowie, zwłaszcza stawów. Ponadto, aby wykonywać te ćwiczenia uzyskując ruchliwych człowieka, jak byłoby na tyle przez pięć minut dziennie.

Teraz przejdziemy bezpośrednio do ćwiczeń, które są w pierwszym tygodniu wykonywać trzy razy, drugi – pięć, a więc zwiększy się do 21 razy. Przerwa między ćwiczeniami nie.

1. Pozycja wyjściowa (SP) – stać prosto, ręce się rozwodem w ręce na wysokości barków. My obracać je trzy razy w kierunku wskazówek zegara. Ważne jest, że twoje oczy zostały otwarte. Jest to konieczne, aby nie upaść, ale żeby nie upaść, skupić swoją uwagę na jednym punkcie.

2. IP – Połóż się na podłodze, ręce są umieszczone po bokach, dłonie wciśnięte na matę, a palce są połączone ze sobą. Teraz, trzymając mocno do podbródka organizmu, podnieś nogi, które nie mogą być zgięte w kolanach, a także wziąć miednicy od podłogi. Następnie puścić głowę i stopy na podłodze, relaks wszystkie mięśnie ciała. Powtórz trzy razy. Należy zauważyć, że to ćwiczenie nie zawsze działa po raz pierwszy, jednak utrzymująca się praktyka i kropla cierpliwości, które są obdarzone tybetańskich mnichów, aby ci w tym pomóc.

3. SP – klęczeć stóp szerokość ramion, bioder – pionowe, palma umieszczona pod tyłek, a tym samym tworzyć nacisk. Następnie odchyl głowę do przodu i przycisnął brodą klatki piersiowej. Następnie rzucamy głowę do tyłu, obie ręce do góry przeciw w nogach. Wracamy do pozycji wyjściowej.

4. SP – siedzieć na podłodze, nogi umieszczone przed nim, nogi powinny być ramię szerokości od siebie, podbródek dociskany do piersi, plecy proste i palmy flankujące kciuki. Wydech i rzuca jej głowę do tyłu. Teraz wdychać głęboko i unieś ciało do pozycji poziomej, tworząc „most”, a jednocześnie znacznie napinając mięśnie na kilka sekund. Potem relaks, wracamy do SP i wydycha. Należy pamiętać, że potrzeby ćwiczeń do wykonania w bezdechu.

5. Ostatnim ćwiczeń tybetańskich mnichów są zaznajomieni z tymi, którzy praktykują jogę. SP – polegać na dłoniach i palcach, które mają szerokość barków. Ani kolan, żołądka lub seks nie powinien dotykać. Bierzemy głęboki oddech i wyrzucić głowę do tyłu i do góry. Następnie podnieś dupę tak wysokie, jak to możliwe i powoli opuścił głowę, przyciskając brodę do piersi. Należy zwrócić uwagę na dłonie i stopy powinny być trzymana prosto. Wracamy do pozycji wyjściowej.

Warto zauważyć, że ćwiczenia tybetańskich mnichów, należy zachować ostrożność w każdej chwili za poprawność nosem, gdyż jest ona odgrywa najważniejszą rolę w całym procesie.