Dieta gejsza: Opinie i wyniki. Jak stosować dietę gejsza?

Nie wszyscy na świecie zadowolony z wyglądu ciała, zwłaszcza u kobiet. A jeśli brak figur ma nadwagę, zwalczanie nadwagi przy użyciu różnych metod, począwszy od intensywnych ćwiczeń, a kończąc głodu. Obecnie coraz bardziej popularne jest dieta gejszy. Jak można stracić na wadze za pomocą tej techniki? Jakie produkty są zawarte w menu? Jakie zasady powinny być przestrzegane? Kwestie te są przedmiotem zainteresowania wielu.

Kiedy nastąpił dieta gejszy?

Niektóre źródła historyczne wskazują, że taka dieta jest bardzo często używany przez niektórych orientalnych kobiet. Po tym wszystkim, japoński Geisha (Zdjęcia można zobaczyć po lewej stronie) powinny być zawsze w dobrej kondycji i miłe dla oka człowieka łagodnych krzywych ciała.

Niemniej Geisha diety stosowany do odmładzania zamiast walczyć z nadwagą. Wierzono, że krótki, aby ograniczyć ilość żywności przyczyniły się do oczyszczenia organizmu. To pomaga nadać lekkości ciała, głowa do góry, aby znaleźć harmonię i pewności siebie.

Nawiasem mówiąc, dieta gejszy był częścią tzw odmłodzenie kursu wraz z innymi procedurami. W szczególności, w trakcie tego rodzaju czczo kobiety medytować i umiarkowana aktywność fizyczna. Odmłodzenie obejmowało również kilka relaksujące masaże, różne zabiegi kosmetyczne i kąpiel oczyszczającą. Więc jeśli masz czas, konieczne jest przestrzeganie podstawowych zasad odmłodzenie japoński – będzie to miało wpływ nie tylko na stan organizmu, ale także na zdrowie.

Właściwe przygotowanie do diety – klucz do sukcesu

Natychmiast warto zauważyć, że pięć dni dieta gejsza może być prawdziwy stres dla organizmu. Oraz w celu uniknięcia ewentualnych komplikacji i zmniejszyć uczucie głodu, konieczne jest, aby właściwie przygotować się do niego.

Przynajmniej przez tydzień, spróbuj zmniejszyć ilość pożywienia lub kalorii – Poprawna dieta Dołącz sałatki, świeże owoce i inne zdrowe potrawy. Zmniejszenie ilości spożywanego pokarmu pomaga organizmowi przystosować, przejście do diety diety nie będą tak bolesne i trudne.

Nawiasem mówiąc, z konieczności diety na tej samej zasadzie – nie jest konieczne, niezwłocznie po jego zakończeniu knuć wysokokaloryczne jedzenie, ponieważ utracone kilogramy mogą wrócić.

Geisha dieta na 5 dni: menu i podstawowych zasad

Natychmiast warto zauważyć, że opcja ta utrata wagi jest dość skomplikowany, choć ma wiele zalet. Więc jakie są główne produkty to dieta gejsza? Dziki ryż – głównym jedzenie przez kilka następnych dni. Coś jak menu będzie wyglądać następująco:

• Śniadanie w tym przypadku składa się z zielonej herbaty z mlekiem – trzeba zmieszać 250 ml herbaty z tej samej ilości mleka.
• Na lunch wolno jeść porcję gotowanego brązowego ryżu i wypić szklankę ciepłej (zdecydowanie ciepło!) Mleko.
• Obiad składa się z brązowego ryżu i filiżanki herbaty z mlekiem (rozcieńczone w stosunku 1: 1).

Menu, oczywiście, bardzo proste, ale większość ludzi mówi, że ze względu na brązowy ryż jest prawie cały dzień nie jest przesyt – głód nie boli tak bardzo jak w pozostałej części ścisłej diecie.

Inne produkty na czas, utrzymując układ zasilania jest zabronione. Nawiasem mówiąc, ryż nie może być sól i herbata wolno dodawać cukru. Trzeba przestrzegać reżimu wody – pić tyle czystej czystej wody. Soki, napoje gazowane, kawa zabronione.

Dieta może być nie więcej niż 5 dni, ale można powtórzyć po 7-10 dniach. Niektórzy eksperci twierdzą, że podczas pierwszego „nazywają” ciało jest oczyszczone z nadmiaru płynów i toksyn, ale powtarzanie diecie przyczynia się do zwiększenia spalania tłuszczu.

Pomimo faktu, że brązowy ryż i mleko jest bardzo przydatne dla organizmu, podczas takiego drastycznego ograniczenia żywieniowe niedobór witamin i minerałów tam, więc najlepiej jest w tym momencie do podjęcia dodatkowych suplementów witaminowych.

Przeciwwskazania do diety gejszy

Oczywiście, surowe mono-diet – poważny cios dla organizmu. Dlatego taki układ zasilania jest włączony nie jest dla każdego. Jeśli jesteś w ciąży lub karmiących piersią, z takiego właśnie przedsięwzięcia jest zapewnienie – poważnie ograniczając jedzenie (nawet do pięciu dni) może mieć negatywny wpływ na rozwój, wzrost i zdrowie dziecka.

Ponadto dieta japońskiej gejszy jest przeciwwskazane dla osób cierpiących na zapalenie błony śluzowej żołądka (zapalenie błony śluzowej żołądka), choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy jelita. Jeśli masz jakieś choroby przewlekłe (zwłaszcza dotkniętych chorobami układu pokarmowego i zaburzeń metabolicznych), przed rozpoczęciem powinno się konsultować z lekarzem.

Dieta gejsza: opinie, wyniki

Metoda ta może być równie skuteczne? Jakie wyzwania wiąże się z utratą wagi? Te pytania są zadawane najczęściej. Natychmiast warto zauważyć, że istnieje wiele ludzi, którzy naprawdę jak dieta Geisha – wyniki są bardzo imponujące.

Opinie wskazują, że w ciągu zaledwie pięciu dni, można stracić od czterech do siedmiu kilogramów. W celu ustalenia wyniku, w ciągu najbliższych dwóch tygodni powinny być stopniowo wprowadzane do diety nowych produktów i oglądać swoje kalorie. Te kobiety, którzy ośmielili się powtórzyć po 10 dniach diety, podkreślają, że za drugim podejściem udało im się pozbyć bardziej od 7 – 16 kg nadwagi. Choć od razu warto zauważyć, że to wszystko zależy od ilości nadmiarowych kilogramów – im większy, tym szybciej waga będzie spadać.

Z drugiej strony, nie każdy jest podana lekką dietę gejsze. Recenzje pokazują również, że system ten często wiąże się zmęczenie i zmęczenie. Niektórzy ludzie mówią, że istnieje silne poczucie głodu pod koniec trzeciego dnia. Jeśli w trakcie diety jesteś nękane przez ból brzucha (zwłaszcza w regionie nadbrzuszu) lub migreny, konieczne jest, aby zakończyć jego przestrzegania, ponieważ może to spowodować obrażenia.

Dieta dla prawdziwej gejszy: lekka wersja

Jeśli przez pięć dni w surowe ograniczenie w diecie nie jest odpowiedni dla ciebie, możesz spróbować drugą wersję diecie japońskiej piękności. Czas trwania takiej diety – miesięcznie, ale w tym przypadku dieta jest bardziej zróżnicowana.

Tak, obowiązkowe danie na każdy dzień jest ryż z ogórkiem kiszonym i czosnku. Można jeść inne pokarmy, takie jak gotowane na parze i pieczonymi warzywami, owocami morza i niewielkiej ilości gotowanej ryby.

W każdym razie, co najmniej dwa razy dziennie, w menu powinien być obecny gotowany ryż, do którego można dodać pokrojone ogórki. Ale kiedy jesz ryż, plasterki ogórka zbierać policzek i nie pochłonie drugie. W ten sposób przyczyniają się do zwiększenia wydzielania enzymów trawiennych, a tym samym w celu normalizacji trawienia i metabolizmu. Gdy jadłem cały ryż, można żuć i sączyć ogórka, a następnie ząbek czosnku.

Można pić zielonej herbaty bez cukru z mleka o niskiej zawartości tłuszczu i czystej wody niegazowanej. Sól, cukier, olej, mięso, tłuszcz, chleb, mąkę, słodycze – jest zabronione żywności.

Jakie produkty są najlepiej nadaje się do diety?

Pod wieloma względami, sukces w diecie jest zależna od sposobu korzystania z produktów wysokiej jakości. Idealnie, pożywienie powinno być tylko brązowy ryż. Produkt ten zawiera duże ilości błonnika, który stymuluje perystaltykę jelit. Działa również jak gąbka, adsorpcję i wydalanych toksyn i innych szkodliwych substancji. Nawiasem mówiąc, brązowy ryż jest bogaty w takich przydatnych składników, takich jak aminokwasy, witaminy z grupy B, jak również karoten i witaminę E.

Mleko jest najlepiej wybrać niskokalorycznego (1,5 – 2,5% tłuszczu). Nawiasem mówiąc, niskotłuszczowe produkty mleczne dla tej diety nie jest odpowiedni, ponieważ jest mało kalorii i tak.

W przypadku braku z brązowego ryżu może być stosowany zamiast morza lub dużego ziarna.

Wyniki miesięcznej diety

Ta dieta nie wymaga tak ostre ograniczenie ilości spożywanego pokarmu, ale jej wyniki są bardzo dobre. W przeciętnym miesiącu, można stracić 7 do 16 kilogramów, co nie jest złe. Po tym wszystkim, miesięczna dieta nie powoduje skutków ubocznych, takich jak beri-beri, silnego poczucia głodu, ciągłe zmęczenie i zawroty głowy.

Podstawowe zasady dostaw gejszy

Nie jest tajemnicą, że co najmniej połowa schudła wraca już w ciągu najbliższych kilku miesięcy. I aby trwale zapisać wynik, konieczne jest, aby przestrzegać pewnych zasad gejszy:

• Zawsze staram się jeść małe porcje.
• Gotować z pomocą podwójnej kotła – tak jeszcze więcej składników odżywczych w żywności.
• Japoński Geisha nigdy spróbować rozdać aż jest całkowicie gotowy.
• Ważne jest nie tylko smak i skład żywności, ale również jego wygląd – dostarczanie żywności i projektowania są uważane za rodzaj formy sztuki.
• Pamiętaj, aby podać w diecie ryb, owoców morza, warzyw, wodorostów, ryżu i zielonej herbaty. Produkty te nasycić organizmowi składników odżywczych, promować utrata masy ciała i odmładzania tkanek.

Niektóre przydatne porady

Natychmiast warto zauważyć, że każda mono-dieta w taki czy inny sposób stanowią zagrożenie dla zdrowia. Dlatego też uciekają się do nich zbyt często zabronione. dieta podejście gejsza, jeśli pilnie stracić kilka kilogramów. Resztę czasu należy przeznaczyć na temat żywienia i aktywności fizycznej.

Należy również zauważyć, że podczas gdy ścisła dieta zabronione intensywne ćwiczenia, ponieważ organizm jest już poważnie uszczuplone. Ale po wydaniu diety powinny być przeprowadzane w siłowni dłużej. Po wysiłku fizycznym – jeden z niewielu sposobów, aby usunąć tłuszcz podskórny i wzmocnić mięśnie. Nawiasem mówiąc, masa mięśni jest znacznie cięższe niż tłuszcz, więc jeśli schudnąć za pomocą ćwiczeń, najlepiej jest obserwować wyniki utraconej objętości, a nie ciężaru.