Skrzypienie kolana. Co robić?

Kolana – jeden ze słabych punktów w organizmie człowieka. Problemy ze stawów kolanowych występują nie tylko w starych, ale w młodym wieku. Jeden z alarmów jest kryzys w stawach. Jeśli schrupać kolana – co zrobić w tym przypadku?

Stan ten początkowo nie powodować wiele niedogodności, ale nie może być ignorowane, ponieważ kryzys może oznaczać początek poważnych chorób, prowadząc do niepełnosprawności. Pękanie w kolanach często towarzyszy obrzęk i ból.

Aby zrozumieć, z czego trzeszczenie stawów, należy skonsultować się z lekarzem. Lekarze nazywają to zjawisko z następujących powodów:

• nadmierne obciążenie na kolanach, jak podczas jakiejś sportu lub podnoszenia;
• aktywność ruchowa małe i siedzący tryb pracy;
• ciągłe noszenie butów na wysokim obcasie;
• nadwaga;
• jedzenie dużych ilości słodkie, pikantne, pikantne;
• brak witamin;
• złoża soli;
• urazy stawów;
• początek choroby zwyrodnieniowej stawów;
• wrodzony zwiększoną mobilność.

Można zauważyć, że schrupać kolana. Co zrobić najpierw? Najpierw musimy dokonać zmian w stylu życia.

Skorygować dietę – wyeliminować słodki, ostry, słony. Jeść więcej warzyw, owoców, żywności bogatej w wapń przygotować dania z chrząstki, napój nie gazowanej wody mineralnej, należy witamin.

Nie podnosić ani przenosić ciężkie ładunki, porzucić sport, gdzie trzeba skakać – siatkówka, koszykówka. Stawy do odpoczynku po ciężkim treningu.

Jeśli siedzący tryb życia, i wskutek kolan Crunch – co robić? Mniej siedzieć przed telewizorem i komputerem, dołącz do basenu lub wziąć codzienne spacery. wychowanie fizyczne o umiarkowanym obciążeniu wielki wpływ na stan stawów. Szczególnie użyteczne ćwiczenie „nożyce”, „rower”, gimnastyka w wodzie. aktywność ruchowa wzmacnia mięśnie nóg, poprawia ukrwienie, elastyczność i ruchomość stawu kolanowego.

Kiedy siedzący tryb pracy często próbują wstać i ruszyć, wskazane jest, aby przejść do pracy na piechotę. Noś wygodne buty z obcasem nie wyższej niż 4 cm. I, oczywiście, w celu zmniejszenia masy ciała, co jest szkodliwe dla obciążenia kolan.

Stawy boją się zimna, więc trzeba trzymać je w cieple. Kiedy kryzys w kolano trzeba zrobić okłady z oliwy i soku pomarańczowego przed pójściem spać, aw nocy jest dobry, aby zakończyć ból miejscu. Sauna pomaga zwalczyć zmęczenie i stres w stawach. Po długich ładunków na nogach dobrych wziąć ciepłą kąpiel i wcierać krem lub maść z kolan jadu pszczelego.

Wcześniejszy start do podjęcia działań w przypadku kryzysu w kolanie, tym dłużej nie będzie rozwijać artroza. Choroba ta często ma predyspozycje genetyczne oraz niezdrowy styl życia, hipotermia, nieodpowiednia dieta, nadmierne stres, uraz i inne niekorzystne czynniki tylko przyspieszyć swój początek. Jeśli to jest choroba zwyrodnieniowa stawów kolana z trzaskiem. Co wtedy zrobić? Choroba zwyrodnieniowa stawów jest chorobą nieuleczalną, ale w początkowej fazie może zostać zawieszone.

W tym przypadku, trzeba rozpocząć leczenie kryzysu w stawach w reumatologa. Lekarz zmierzono za pomocą rentgenowskie lub obrazowanie oraz określenia stopnia choroby. Choroba zwyrodnieniowa stawów wymaga zintegrowanego podejścia. Zwykle przypisane do narkotyków, łagodzi ból i stan zapalny, przepisać elektroforezy, zaleca się jeść prawo, przestrzegać zdrowego stylu życia, aby uniknąć niedoboru wapnia, utrzymać zdrową wagę. W leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów wykorzystywane nowoczesnych leków, które przywrócą chrząstki i stawy wracają elastyczność.

W zaawansowanych stadiach choroby często nie może obyć się bez zabiegu. Operacja polega na zastąpieniu uszkodzonego stawu sztuczną.