Opuchnięte nogi – co robić?

Do tej pory ten problem jest bardzo częste w przypadku bardzo opuchnięte nogi. A większość z tych, którzy doświadczają tych trudności – kobiety. tolerują one dyskomfort i niedogodności związanych z tym objawów. I dlaczego, jeśli istnieją sposoby, aby uniknąć takich problemów? Po prostu trzeba dbać o swoje zdrowie i prowadzić zdrowy tryb życia. Dlaczego tak się dzieje i co zrobić, bierzemy pod uwagę w tym artykule.

Odtąd opuchniętych stóp?

Przyczyny mogą być różne. Oto niektóre z nich:

– niewystarczającą liczbę komórek mięśniowych w ścianach żył;

– predyspozycje genetyczne;

– brak aktywności fizycznej;

– problemy z sercem;

– działanie uboczne spowodowane zastosowaniem jakichkolwiek leków;

– niewydolność nerek;

– niewłaściwe obuwie;

– naruszenie przepływu chłonki.

Opuchnięte nogi – co robić? Najprawdziwsza i pierwsza decyzja

Oczywiście, trzeba niezwłocznie udać się do lekarza i nie czekać na bardziej poważnych następstw lub komplikacji sytuacji. Jeśli jesteś przyzwyczajony do rzucać jedną nogę na drugą, albo pracować w miarę potrzeby, aby stać przez dłuższy czas na nogach, a następnie z powodu zaburzeń krążenia może wystąpić uczucie ciężkości i bólu. Wszystko to sugeruje podejście żylaków. Jeśli czujesz się w pracy, jak gdyby nogi zdrętwiały, może pomóc zwykły masaż stóp. Jednak czasami obrzęk nóg może rozpoznać innych chorób. Na przykład, jeśli dolna kostki nóg na nogi puchną jednocześnie i symetrycznie, może być objawem niewydolności serca. Jeśli obrzęk towarzyszy zaczerwienienie, gorączka i zapalenie żył, może być przejawem zakrzepowe zapalenie żył. Zdarza się, że choroby innych narządów ciała prowadzi do obrzęków nóg, więc zanim spróbujesz po prostu usunąć obrzęk, konieczne jest, aby ustalić przyczyny ich występowania. Jeśli nogi są spuchnięte co zrobić, powiedzieć lekarzowi. Zidentyfikować przyczyny mogą być zakwalifikowane tylko, dlatego najlepiej jest zwrócić się do niego o odpowiednią pomoc. Flebologia – Specjalista żyły.

Opuchnięte nogi Co zrobić dla zapobiegania

W zapobieganiu takich problemów powinna ponownie rozważyć swoją codzienną rutynę i diety. Pokarmy, które zawierają wysoki poziom cholesterolu, mogą przyczynić się do powstania problemów z żyłami. Nadmierna konsumpcja soli również niekorzystnie wpływają na organizm i żyły. Kiełbasa, konserwy, chleb i ser jest lepiej ograniczyć w codziennej diecie. Nie należy spożywać więcej niż 1,5 litra wody dziennie. Należy zwrócić uwagę na tych warzyw i owoców, takich jak morele, ogórki, suszonych moreli i dyni.

Według niektórych czołowych kardiologów, naturalne moczopędne pokarmy są mleko, ser, miód, sok z cytryny, jesion górski, Kalina, a także zieloną herbatę i zielone jabłka. Witamin z grup A, B, C, P i PP wzmocnienia naczyń włosowatych naczyń krwionośnych. Witaminy te są bogate w owoce cytrusowe, marchew, żurawiny, owoc dzikiej róży, czarne porzeczki i inne owoce.

Także dla zapobiegania eksperci oferują następujące wskazówki:

1. Więcej aktywności: jazda na rowerze, piesze wycieczki.
2. Nie pogarszają palenia papierosów jak kolagen, który jest istotnym elementem w ścianie naczyniowej.
3. Właściwa odzież jest także do ochrony przed problemy z żyłami: rajstop, butów, skarpet i innego obuwia i odzieży, które kompresować żyły i naczynia krwionośne.
4. Stopy potrzebują obowiązkowego odpoczynku. Okresowo podnieś nogi do góry, jeśli sprawa umożliwia cyrkulację krwi, nie zastaivayas w miejscu.
5. Uważaj na swój ciężar: nadwaga przyczynia się do zastoju krwi w naczyniach krwionośnych i utrudnia cyrkulację.
6. Rajstopy są dobrze nadaje się do zapobiegania żylaki. Jeśli masz opuchnięte nogi, to trzeba nosić lekkie i Superlight pończochy, które można kupić w aptece.
7. Dobrze, jeśli w dodatku do żywności weźmiesz pierwiastki śladowe: mangan, kobalt, jod. Substancje te przyczyniają się do dobrego krzepnięcia krwi i daje lekkość w nogach.
8. Po ciężkim dniu opuchniętych stóp? Co robić? Maści i masaż stóp pomaga rozładować napięcie na koniec dnia. Jeśli siedzisz częściej, spróbuj dotknąć palcami przy każdej okazji.