Dieta pomidorowa do utraty wagi: opinie, menu

Pomidor diet – jest właściwym wyborem dla tych, którzy chcą leczyć swoje ciało i pozbyć się nadwagi. Dietetycy polecam pomidory, ponieważ nie tylko mają niską zawartość kalorii, ale także może szybko doprowadzić do normalnego zakłócać metabolizm. Jest to główny powód, dla którego jest bardzo popularna dieta pomidorowa do utraty wagi. Opinie lekarzy tylko pozytywne praktycznie żadnych przeciwwskazań.

Trochę o korzyściach

Pomidory – kultura jest naprawdę wyjątkowa. W kompozycji jest co niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu: kwasów organicznych, witamin, składników mineralnych, potasu, żelaza, jodu.

100 g produktu stanowiły około 20 kcal. Bogate w witaminę składu i niezwykle małe pomidory kalorii zrobić doskonały produkt dietetyczny. Dieta pomidorowa do utraty wagi wspomaga wydalanie nadmiaru cholesterolu, stymuluje prawidłową pracę jelit i daje działanie moczopędne, co pozwala pozbyć się nadmiaru wody.

dzień na czczo

dni na czczo jest konieczna, aby zorganizować dla każdego. Ich głównym zadaniem – jest oczyścić organizm. Jeśli zamierzasz stracić trochę dodatkowy ciężar, na czczo dni wystarczy. Jako minimum należy to zrobić raz w tygodniu.

Szczątki pytanie, co jeść w ciągu dnia tak, że jest zarówno użyteczny i satysfakcjonujące? Pomidory – świetnie. W ciągu dnia należy spożywać około 1,5 kilograma owoców, aby uniknąć głodu. Należy używać wody lub zielonej herbaty.

Najlepsze jest to, że jest to dozwolone, aby dodać trochę soli trochę pomidora, ponieważ zawarte w składzie kompleksów witaminowych więc są łatwiej wchłaniane przez organizm.

Pomidor diety dla szybkiej utraty wagi może pomóc w ciągu dnia, aby dostarczyć co najmniej jeden kilogram. Wszystko zależy od tego ile masz nadmiar tłuszczu. Im większa waga, tym szybciej to idzie.

sok pomidorowy

Jak już wspomniano, dziś cieszy się dużą popularnością Tomato diety dla utraty wagi. Opcje dieta zróżnicowana, można jeszcze wymyślić coś własnego, jeśli jest to pożądane. Na przykład sok pomidorowy jest również szeroko stosowany, jeśli chodzi o walkę z otyłością. Taka dieta może być stosowana przez 10-14 dni, ponieważ menu jest dość obszerna, a ciało nie doznają zmęczenia. Skomponować własne menu na każdy dzień, ale należy pamiętać, że lista dozwolonych produktów jest ściśle organiczny.

Co można jeść:

• Wszelkie świeże warzywa lub ziemniaki gotowane (nie można jeść w dużych ilościach).
• białka jaj.
• Gotowanego mięsa lub ryby.
• Owoce (mogą być świeże lub piec).
• Niskotłuszczowy twaróg.

Jeśli chodzi o napoje:

• Sok pomidorowy.
• Wody.
• Herbata bez cukru, najlepiej zielony.

Zasada obowiązkowe – przed przystąpieniem do śniadania lub innego pokarmu, trzeba wypić niewielką ilość soku pomidorowego. Zmniejsza apetyt i kaloryczności posiłków. Dieta pomidora utratę masy ciała jest bardzo skuteczne, na tydzień tej diety zajmuje minimum 3-4 kg.

Trzydniowa dieta

Ta dieta pozwala na korzystanie z wszystkich produktów, podobnie jak w przypadku soku pomidorowego. Po jej zakończeniu w ciągu 2-3 kg. Pomidor jest bardzo skuteczna dieta dla utraty wagi. 3 dni konieczne jest użycie przed jedzenia świeżych pomidorów. Wyniki są naprawdę zaskakujące.

Przybliżony menu:

• Na śniadanie zaleca się jeść jeden pomidor i białka jaja.
• Obiad: pomidor i kawałek sera.
• Obiad: sałatka z pomidorów, jogurt, kurczak (gotowany).
• Podwieczorek: pomidor i ser.
• Obiad: trochę twarogu, sałatka pomidorowa z oliwą z oliwek.

Ta dieta daje wszystko ciało potrzebowało na to, aby prawidłowo funkcjonować i pielęgnować niezbędnych witamin i pierwiastków śladowych. To jest naprawdę skuteczny pomidorowy diety dla utraty wagi. Menu może być różna, i inne produkty. Co najważniejsze – wyeliminowanie pieczywa i słodyczy.

Dieta na 4 dni

pierwszy dzień

• Śniadanie: kawałek chleba żytniego z masłem, serem, kawy, cukru i świeżych pomidorów.
• Obiad: mała porcja makaronu, przyprawione świeżymi ziołami i pomidorami.
• Kolacja: zapiekanka z makaronu, szpinaku i pomidorów.

Drugi dzień

• Śniadanie: pomidor, trochę niskotłuszczowy twaróg.
• Lunch: jeden pomidor, gotowana pierś.
• Obiad: zupa pomidorowa zimno.

Trzeci dzień

• Śniadanie: kawałek sera i pomidorów.
• Obiad: sałatka z pomidorów gorąco, dyni i spaghetti. Jak napełnianie użytkowania niskotłuszczowy jogurt.
• Obiad: spaghetti z serem, szpinakiem i pomidorami.

Czwarty dzień

• Śniadanie: chleb żytni z serem i pomidorami, filiżanki niesłodzonego kawy.
• Obiad: kanapka z serem, sałatą i pomidorami.
• Obiad: spaghetti ubranych z bazylia, pomidory i marchew protushennoy.

Wprowadzony diety pomidorowy do utraty wagi w ciągu 4 dni usuwa z organizmu nadmiar płynu, można pozbyć się 3-4 kg.

Przez dwa tygodnie dieta

Poniżej przedstawiono menu diety jest przeznaczony dla nie więcej niż dwa tygodnie. W razie potrzeby, zawsze można zamiast soku jeść ogórka. Praktyka pokazuje, że jeśli jeść pomidory z kilkoma warzyw, wynik będzie bardziej namacalna. Najważniejsze – nie zapomnij o podstawową zasadę. Wszystkie warzywa powinny być spożywane przed głównym posiłkiem.

Przybliżony menu:

• Śniadanie: czarny chleb (dwa małe kawałki), owoce, sok pomidorowy (lub ogórek).
• Po dwóch godzinach, wypić szklankę soku pomidorowego.
• Obiad: ryż gotuje bez dodatku soli, sałata, pomidory i ogórków.
• Dwie godziny później, ponownie sok ze świeżych pomidorów.
• Obiad: nieco ugotowanego ryżu parze klopsiki (lub ryb), soku pomidorowego.

Jest często używany właśnie tej diety Tomato do utraty wagi. Recenzje dziewczyn, które próbowałem, tylko pozytywne. Organizm nie jest wyczerpany, można uzyskać wszystkie kopalin. Ponadto, normalny metabolizm, kał się regularne, ilość tłuszczu jest zmniejszona.

Przeciwwskazania

Zanim pójdziesz na diecie pomidorowym, trzeba się upewnić, że jest on odpowiedni dla ciebie, że nie będzie mieć skutki uboczne.

Dieta pomidorowa do utraty wagi jest przeciwwskazany w następujących przypadkach:

• W choroby pęcherzyka żółciowego.
• W reumatoidalnym zapaleniu stawów.
• W dwunastnicy i żołądka.
• Zapalenie stawów.
• Kamica nerkowa.
• Zapalenie błony śluzowej żołądka.

Nie zapominaj, że pomidory są wykaz produktów, które przyczyniają się do pojawienia się reakcji alergicznej. To z tego powodu nie zaleca się siedzieć na tej diecie w czasie ciąży i karmienia piersią. W innych przypadkach, jest to świetna okazja, aby poprawić swoje zdrowie i stracić kilka dodatkowych kilogramów.