Suplementy wapnia może uszkodzić serce?

Nowe badania naukowe wykazały szokujące wyniki. Okazuje się, że suplement wapnia w postaci suplementów diety może mieć negatywny wpływ na serce. Autorzy badania uważają, że konsumenci powinni zastanowić się i przemyśleć swoją dietę. Nikt nie będzie dyskutować z faktem, że jest znacznie lepiej spożywać wapnia z pożywienia, a nie z syntetycznych tabletek.

Czy zawsze pożyteczne dodatki witaminowe?

Jeśli chodzi o użyciu różnych kompleksów witaminowych i suplementów mineralnych, zwłaszcza suplementów wapnia, wielu ludzi wierzy, że najlepsze może być wrogiem dobrego. Ale w rzeczywistości, nadmiar wapnia w organizmie może spowodować poważne szkody dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego. To mówi główny autor badań, pracownik Johns Hopkins University, dr Erin Michos. Nasz ekspert jest wicedyrektorem kardiologii prewencyjnej w centrum Ciccarone, która specjalizuje się w profilaktyce chorób układu krążenia.

Statystyki dnia

Obecnie około 43 procent dorosłych Amerykanów brać suplementy wapnia. Dane dostarczone przez National Institutes of Health. Ale jeśli weźmiemy pod uwagę indywidualną kategorię, a następnie można zidentyfikować oczywistej mistrz. Ponad połowa wszystkich kobiet w wieku powyżej 60 lat ponadto przyjmować wapń, w celu zmniejszenia ryzyka wystąpienia osteoporozy.

Analiza wcześniejszych badań lekarskich przez 10 lat

Nowe badania zebrano dane z różnych badań lekarskich na okres dziesięciu lat. W sumie 2700 naukowców historie zostały dotknięte przez chorobę u osób w wieku od 45 do 85 lat. Każdy z pacjentów uczestniczył w szczegółowym kwestionariuszu, opowiadając o swojej codziennej diety i suplementów diety, jeśli zostały one przyjęte.

dodatkowe badania

Następnie uczestnicy wzięli standardowy test do pomiaru zwapnienia tętnic (jeden z głównych warunków ryzyka choroby wieńcowej). Następnie rozważyć dodatkowe czynniki wpływające na zdrowie serca. Na przykład, jak często uczestnicy badania poświęcić wolny czas na sport, lub co ich masy ciała. Następnie statystyczny uważa całkowity osoba przyjmowanie wapnia, i że źródła (naturalne lub syntetyczne) działała mikrokomórki.

W ostatnim etapie są omawiane szczegółowo, którzy otrzymali cenne minerały w postaci suplementów diety. Po rygorystycznych obliczeń i ogólnej analizy wykazały, że ludzie, którzy biorą suplementy wapnia znacznie zwiększyło ryzyko powstawania blaszki miażdżycowej w tętnicach. Oznacza to ich szanse na występowanie chorób układu krążenia w porównaniu do ludzi, którzy nie otrzymują syntetycznego wapń, znacząco wzrosła.

Wnioski z zespołu badawczego

Naukowcy z grupy Erin Michos są zaniepokojeni hobby ludności w różnych kompleksów witaminowych. Jeśli suplementy wapnia prowokować powstawanie blaszek w tętnicach, a potem nadszedł czas, aby zrezygnować z kupowania kolejny słoik w aptece. Eksperci kładą nacisk na korzyści płynące z coraz wapnia z pożywienia. W każdym przypadku, zastosowanie kompleksów witaminowych nie powinien przejść bez konsultacji terapeuty prowadzącego. Jeśli witaminy są wydawane w aptekach bez recepty, to nie znaczy, że mogą być podejmowane bez ograniczeń.

Pokarmy bogate w wapń korzyści

Jeśli suplementy wapnia są niebezpieczne dla serca, produktów, wzbogacone wapniem, z drugiej strony, wstać do istotnego narządu. Mineralnymi w dużych ilościach w mleku i produkty mleczne, brokuły, pomarańcze, rośliny strączkowe. Dlaczego organizm inaczej reaguje na syntetycznych suplementów i diety? Prawdopodobnie wszystkie firmy w sole wapnia i nawet dawki. Jeżeli osoba zużywa żywności z wapniem stopniowo i równomiernie przez cały dzień, jedna pigułka, przyjęta dziś rano, od razu ładuje ciało dziennej dawki. Najprawdopodobniej, organizm nie jest w stanie poradzić sobie z obciążeniem.

Informacje dla każdego, kto chce zachować zdrowe serce

Dr Michos podsumowuje: „Na podstawie uzyskanych danych, możemy powiedzieć naszym pacjentom, że nie ma nic złego z diety bogatej w wapń. Jak widać, nawet to jedzenie dobre dla serca. Jednakże, jeśli pacjent uważa, że nie ma wystarczającej ilości wapnia w diecie, powinien porozmawiać o tym z lekarzem. Konieczne jest, aby potwierdzić obawy osoby, a jeśli to konieczne, ustawić właściwą dawkę. "

Ale to, co mówi dr Susan Shtaynbaum praktykujących w Lenox Hill Hospital w Nowym Jorku: „Stosowanie suplementów wapnia dawna kwestionowana, zwłaszcza jeśli chodzi o rozwój chorób sercowo-naczyniowych. Jest oczywiste, że nadmiar wapnia, który jest często spowodowane przez spożycie witaminy, jest bardzo niebezpieczne dla zdrowia. "

Nie wszystko, co jest sprzedawane w aptekach, jest całkowicie bezpieczny

Niezależni eksperci zgadzają się z niezdolnością do monitorowania bezpiecznych produktów w aptekach bez recepty lekarza. Ten w pełni odnosi się do kompleksów witaminowych. Nie ufaj ślepo wszystko, co leży w kasie aptecznego. Przede wszystkim, trzeba zważyć zalety i wady, a także porównać potencjalne ryzyko. Czy masz w rodzinie chorób serca? W tym przypadku, w celu przeprowadzenia kompleksowego badania stanu naczyń krwionośnych, aw razie potrzeby, aby znaleźć alternatywne wyjście.

Suplementy wapnia może powodować osadzanie się kamieni nerkowych

Ale inny miarodajnej opinii. Dr Govard Selindzher, profesor medycyny na University of North Haven (Connecticut), sugerują, że suplementy wapnia może również zwiększyć szanse pacjenta osadzania kamieni nerkowych. On zachęca swoich pacjentów do podjęcia wapnia w swojej naturalnej postaci. Okaże się w zielonych warzywach liściastych i produktów mlecznych. Pamiętaj, że choroby wieńcowej każdego roku zabija ponad 7 milionów osób na całym świecie.