Ból głowy w czasie ciąży. Co robić?

Dlaczego kobiety w ciąży mają ból głowy? Wiele kobiet w okresie rozrodczym skarżą się na bóle głowy i migreny o różnym charakterze. Najczęściej pulsujący ból, stała i powoduje wiele niepokoju. Faktem jest, że w czasie ciąży ciało kobiety jest całkowicie przebudowany. Pochodzą rozmaite zmiany hormonalne, zmieniając układ sercowo-naczyniowy, co jest ogromnym ciężarem. Plus, zmęczenie, stres, lub stres, które często towarzyszą kobiecie w tym okresie. Najczęściej jest to ze względu na te czynniki mają ból głowy w czasie ciąży. Ale są też inne powody. Na przykład, ostre odrzucenie kofeiny. Daj sobie spokój, oczywiście konieczne, ale powinno się to odbywać stopniowo.

Niestety, całkowicie wyeliminować dyskomfort nie działa, ale ostrzegają im całkiem realne. Że pomoże w tym przypadku?

1. relaksacyjny. Ciąża jest zawsze pewien niepokój. Doświadczenie dla dziecka, dla ich przyszłości. Należy starać się odejść od złych myśli i niepotrzebnych obaw i po prostu odpocząć. To pomaga delikatny masaż, joga i zabiegi spa.

2. Rest. Każdy wie, że kobiety w ciąży potrzebują odpocząć i cieszyć swoją pozycję. Ale w pierwszym i drugim trymestrze ciąży nie zawsze jest to możliwe. Większość kobiet pracuje przed wyjazdem na urlop macierzyński, a niektóre bardzo ciężkiej pracy. Nasze ustawodawstwo przewiduje dla ruchu do ułatwienia pracy z zachowaniem przeciętnego wynagrodzenia. Dla własnego samopoczucia najlepiej jest skorzystać z tej możliwości.

3. uśpienia. Wiele kobiet cierpi na bezsenność w tym okresie. Jest to ułatwione przez aktywny ruch dziecka, niedogodności wielkiego brzucha. Bardzo często pojawiają się problemy w okresie letnim, kiedy to wszystko jest dodawany i zaduchu. Z braku snu często występuje ból. Ale ból głowy w czasie ciąży i od nadmiaru snu. kobiety w ciąży spać normą jest 10 godziny na dobę.

4. głodu. I od bólu głowy w czasie ciąży. Dlatego, nawet jeśli nie ma apetytu, to musi przynajmniej coś do jedzenia. Radzenia sobie z bólem może zwiększyć poziom cukru we krwi, więc nie daj się zranić coś słodkiego.

5. Świeże powietrze. Pokój, który regularnie jest kobieta w ciąży muszą być wentylowane. Dość szybko ból głowy, jeśli jesteś w ciepłym i na Bole, zadymiony pokój. W lecie, w bardzo ciepłej pogody po prostu potrzebuje wentylatora lub klimatyzację.

6. hałasu. Wiele kobiet w ciąży nie tolerują nadmiernego hałasu. Należy unikać miejsc, gdzie gra głośna muzyka (restauracje, dyskoteki, kina), duże zgromadzenie ludzi.

7. pozycji. Często ból w głowie w czasie ciąży występuje od długotrwałego czytania lub jakiejkolwiek innej czynności wymagających odgięcie głowy. Odnosi się to również do komputera.

8. opakowania. Aby złagodzić ból na zimno lub na gorąco okłady są stosowane. Wszelkie tkanek miękkich trzeba namoczyć w wodzie i stosuje się do czoła (zwłaszcza świątyń), oczy, twarz. Kiedy zamawiający ból pomoże lód przymocowany do tylnej części głowy. Bardziej skuteczne, jeśli śledzić jednocześnie zrelaksować się i być cicho w spokojnej atmosferze. Najlepiej jest się wycofać, wyłączyć światło i spróbuj się zdrzemnąć, nie pytać krewnych.

Jeśli złe ból głowy w czasie ciąży i wszystko inne zawiedzie, istnieje wielkie pragnienie, aby pić pigułkę. Trzeba być ostrożnym! Większość leków nie są bezpieczne dla zdrowia dziecka. Na przykład, preparaty aspiryny ibuprofenu. W każdym razie, nie trzeba radzić ze sobą. Jeśli nie działają metody non-lek, należy skonsultować się z lekarzem dla prawidłowego leczenia i odpowiedniego terminu.