349 Shares 2002 views

Produkty raka pomogą zmniejszyć ryzyko choroby. Jakie pokarmy pomoże uniknąć raka?

Rak – poważne i ciężkie choroby trudne do leczenia nawet ze wszystkimi nowoczesnej technologii i preparatów. W tym przypadku na ryzyko, bez wyjątku. Jeśli chcesz, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia tej choroby we własnych dokumentacji medycznej, należy zwrócić uwagę na żywność przed rakiem, powinny być zawarte w diecie przez całe życie, aby zachować zdrowie i aktywny aż do późnej starości.


Prawidłowe odżywianie – klucz do zdrowia

Starożytni powiedział, że „jesteś – to jest to, co jesz”. Niestety, siła współczesnego człowieka rzadko można nazwać idealnym. Jest często obecne półprodukty, to jest dosłownie wypełnione sztucznych barwników i substancji rakotwórczych, a także dużą ilością cukru, produktów mącznych, parówek i kiełbas – to wszystko wpływa na stan zdrowia w ogóle. Dodaj do tego biednego środowiska miast i ciągłego stresu w miejscu pracy. Nic więc dziwnego, że coraz więcej lekarzy w świecie narażają pacjentów z rozpoznaniem „raka”. W ogóle, żywność przed rakiem – jest odpowiednim menu, które nie zawierają żadnych drogich i egzotycznych składników. Wręcz przeciwnie, wszystkie naczynia i ich składniki są proste i użyteczne, głównie warzywa i warzywa, owoce cytrusowe, owoce i niektóre owoce, rośliny strączkowe, orzechy i niektóre rodzaje przypraw. Zobacz więcej produktów na raka będą wymienione w dalszej części listy. Jest wysoce zalecane, aby uwzględnić je w swojej codziennej diecie.

Co jest przeciwutleniaczem żywności?

Po pierwsze, spójrzmy na jakich przeciwutleniaczy. Są to specjalne substancje, które mogą spowolnić procesy utleniania w organizmie, mogą być pochodzenia naturalnego lub syntetycznego. Najlepiej jest, jeśli te obrońcy komórek w naszym organizmie pochodzi z pożywienia. Naukowcy przeprowadzili badania wielu żywności (jagody, owoce, zboża, itp), doszedł do wniosku, że duża ilość dobroczynnych antyoksydantów zawartych w następujących nominałach są produkty przeciwutleniaczy w walce z rakiem:

  • fasola czerwona, w tym;
  • dziki i ogród porzeczka, czarny i czerwony;
  • żurawina;
  • maliny, truskawki, jagody i inne czerwone;
  • jabłka;
  • Czereśnia, śliwka;
  • orzechy i suszone owoce;
  • Sadzonki zbóż;
  • Odmiany jabłoni "Gala", "Kowalski", "Delicious";
  • pomidory;
  • zielona herbata.

Biorąc pod uwagę, że w konwencjonalnych przeciwutleniaczy należą witaminy C i E, prowitaminę A, likopen, flawonoidy, garbniki i antocyjany (to jest tylko substancja, która jest bogata w czerwone jagody), można uwzględnić w diecie pokarmów przed rakiem, obejmujący wymienionych elementów. Na przykład, wszyscy wiemy, że duża ilość witaminy C zawiera cytryna, pomarańcza, jagody Acai, witamina E jest obecna w wymienionych już sadzonek oraz prowitaminę A – w marchwi.

Jakie pokarmy przed rakiem, można uwzględnić w codziennej diecie?

Oczywiście, przeciętny Rosjanin po prostu nie stać cały rok wnieść na stół świeże truskawki, maliny, jagody Acai i inne stosunkowo drogich produktów. Ale lista przydatnych składników diety nie ogranicza się do nazw wymienionych, jako zwykła kapusta zawiera składniki odżywcze, które blokują aktywność genów, które wywołują powstawanie raka. Inne użyteczne i wysoce dostępne produkty dla raka można znaleźć przez cały rok w każdym supermarkecie:

  • Czosnek i cebula – w dużych ilościach zawierać środek przeciwnowotworowy i zwiększenia odporności;
  • pomidory, papryka czerwona – zawierają likopen; Nawiasem mówiąc, pomidory można jeść i gotowane, leczenie miało praktycznie żadnego wpływu na ich właściwości użytkowych;
  • cytryny i wszelkie dostępne owoce – witaminy C;
  • imbir (suszone, sproszkowany) i kurkumę – przyprawa, że wiele z nas niesłusznie ignorowane, znacznie zmniejsza zapalenie w organizmie i spowalnia wzrost guza;
  • wszelkie fasola – tylko podstawowe produkty do profilaktyki raka piersi, zawierają wiele przydatnych białka.

Przez wprowadzanie tych składników w naczyniu, należy zróżnicować swoją dietę, a także wydać skuteczną profilaktykę tej choroby.

Żywności, które chronią przed rakiem piersi?

Niestety, złośliwy nowotwór, który wpływa na gruczole sutkowym, występuje w jednym z trzynastu kobiet. Stopa ta zmienia się w zależności od regionu zamieszkania, ale średnia wartość i smutnych statystyk istotnych dla Rosji i dla Ameryki i Azji Południowej. W tym przypadku szczególnie zagrożone są kobiety powyżej 65 roku życia, a także tych, których blisko krewni cierpią z powodu tej choroby. znaczenie profilaktyki w tym przypadku jest nie do przecenienia, czego potrzebujesz w tym zrewidować swoją dietę w celu włączenia niektórych pokarmów przed rakiem piersi. Które? Oto lista:

  • jak kurkumy – przyprawą tego „Żółty Ginger” – uznane środki do zapobiegania raka, w tym raka piersi;
  • przydatne i jagody – zawiera on dużą ilość flawonoidów, które zmniejszają prawdopodobieństwo wystąpienia choroby;
  • pomidory i przestaje być egzotyczne awokado bogaty substancji, zwłaszcza likopenu i kwasu oleinowego, użyteczne dla organizmu;
  • Brukselka, kalafior, brokuły – zawierają substancje, które zapobiegają rozwojowi raka;
  • Wśród innych produktów, stojących zdrowie piersi strażnik, można nazwać szpinak, czosnek, zielona herbata, grejpfrut, wiśnia, algi i karczochy.

Oczywiście, ten ostatni można znaleźć w każdym sklepie, ale kapusta, pomidory, czosnek, kurkuma są tanie na tyle, i jagody w sezonie, duże ilości rośnie w lesie. Co ważne, nie leń się i zamiast półproduktów gotować zdrowe i smaczne posiłki.

Popularne pisma i książki o produktach, które zapobiegają rozwojowi raka

Rishar Belivo, „Żywność z rakiem” – książki, w krótkim czasie stał się bestsellerem w wielu krajach na całym świecie. W ten sposób autor, lekarz z wykształcenia, spędził wiele badań dowiodły, że niektóre pokarmy, głównie pochodzenia roślinnego, może znacznie zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka i powolny wzrost guza. Tak, lekarz mówi o wykorzystaniu kwas elagowy, który w dużych ilościach zawartych w wymienionych już maliny, truskawki, orzechy, orzechy włoskie, orzechy laskowe zwłaszcza, pekan. Wykaz zawiera wiśnie, niebieskie jagody: jeżyn, jagód i jeżyny, żurawina, cynamon i czekolady o wysokiej zawartości kakao w ciemności. Oczywiście każdy, kto naprawdę troszczy się o jego zdrowie, nie zaszkodzi przeczytać tę pracę, jednak należy pamiętać, że te produkty są w książce z rakiem więcej niż raz, a przekazana przez innych lekarzy. Wspólną cechą jest to, że w profilaktyce nowotworów należy zróżnicować dietę przewadze diety wegetariańskiej, bogate w witaminy A, C i E, flawonoidy, likopen i innych substancji, które mamy wymienione akapity powyżej.

Selen przed rakiem

Selen – cenny minerał śladowy, który jest niezbędny dla naszego organizmu. Bez niej, jod i witamina E jest słabo wchłaniany przez komórki, niedobór może być przyczyną choroby tarczycy, układu odpornościowego spadek, choroby wątroby, niedokrwistość i inne. Dlatego ważne jest, aby zrekompensować brak. W odniesieniu do raka, selen odgrywa ważną rolę w ich zapobieganiu. Tak, to jest silnym przeciwutleniaczem, który pomaga wzmocnić układ odpornościowy, a jej niezastąpioną rolę w profilaktyce i leczeniu raka gruczołu krokowego u mężczyzn i raka piersi u kobiet. Niestety, w Rosji niemal każdy mieszkaniec brakuje substancji, dlatego bardzo ważne jest, aby ją wypełnić, biorąc kompleksy witaminowe, lub jedzenia pokarmów zawierających selen. Raka i inne nowotwory, pozycja ta stoi w pierwszej dziesiątce najbardziej ważne i potrzebne.

Który zawiera selen?

Oto lista dostępnych produktów bogatych w selen:

  • To wątroba, jaja, sól kamienna;
  • owoce morza, zwłaszcza śledzia;
  • również w wykazie mogą być aktywowane i dość egzotyczne owoce morza: kraby, krewetki, homary i raki;
  • dużo selenu zawierają otręby pszenne, kukurydza, nasiona słonecznika, orzechy i drożdże piwne;
  • jak pomidory, grzyby i czosnek.

Włącz dowolnego produktu lub więcej w diecie więc zapewnić sobie skuteczną profilaktykę wielu typów nowotworów.

Najlepsze pokarmy dla profilaktyki raka

Wszystkie nazwy wymienione w tym artykule, w każdym razie zapobiegać występowaniu wielu typów nowotworów. Ale istnieją produkty i liderów. Oczywiście, ich stałe stosowanie w żywności nie daje absolutnej gwarancji ochrony przed rakiem, ale znacznie zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia tej diagnozy w swojej dokumentacji medycznej. Oto lista:

  • kapusta – dowolny, ale przede wszystkim brokuły i Bruksela. Jego zastosowanie w przemyśle spożywczym znacznie zmniejsza występowanie raka jelita grubego ;
  • soja – jest bardzo skuteczny w profilaktyce raka prostaty;
  • nakrętki, przy czym liderów są orzechy;
  • ryby – źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych, których brak prowadzi do zaburzeń metabolizmu lipidów, co z kolei powoduje zwiększone ryzyko powstawania nowotworu;
  • pomidory – w wysokiej produktów w likopen, który zmaga się z wieloma rodzajami raka;
  • grzyby, zwłaszcza egzotycznych dla nas, japoński: shiitake, Maitake, Reishi i innych. W ramach substancji są zdolne do hamowania aktywności nawet już utworzone komórki nowotworowe ;
  • algi – zawierają użyteczne jod, selen i wiele innych substancji potrzebnych ciała;
  • Imbir – chroni trzustkę i zwiększa ogólną odporność;
  • Posiada te same właściwości i cebulę.

Zamyka listę herbaty, zwłaszcza zielonej. Jedyną rzeczą, którą musisz pić bez cukru i parzonej prawidłowo i dokładnie zgodnie z instrukcją. To nie wrzącej wody, twierdząc, w tym samym czasie co najmniej 5 minut.

Podsumowanie i wnioski

Po przeanalizowaniu tego artykułu, można stwierdzić, że żywność przed rakiem są głównie pochodzenia roślinnego. Nie jest to zaskakujące, ponieważ w nich można znaleźć niezbędne witaminy, kwasy i minerały. Na drugim miejscu na popularności – ryby i owoce morza, wszystkim dzięki zawartości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Zgadzam się, dobre odżywianie, w tym przeciwnowotworowych, będzie kosztował rodzinę nie droższe niż tabeli, które w obfitości półproduktów, salami i kiełbasy, białe pieczywo i makarony z białej mąki. Najważniejszą rzeczą jest, aby zrozumieć, że dieta ma bezpośredni wpływ na kondycję organizmu. Właściwa dieta daje możliwość żyć długo i być zdrowe nie tylko raka, ale także innych chorób ci.