Kiedy zaparcia podczas ciąży, co robić

Zaparcie zakłóca normalnej pracy jelit, stolec staje się twardy i suchy, rzadko, w małych ilościach i po wypróżnieniu nie ulgę, człowiek przeżywa lęk i dyskomfort. Zaparcie jedzenie przechodzi przez jelita bardzo powoli. W tym czasie większość cieczy jest absorbowane w jelitach, stolec staje się mętna, rozwój procesów rozkładu, fermentacji, toksyny zaczynają być wchłaniany do krwi. Na zdjęciu wyraźnie nie jest atrakcyjna. A kobieta w ciąży doświadcza stałego wzdęcia, dudnienie i ciężkości w żołądku. Jej skóra staje się zwiotczała, nieelastyczny, język powlekane kwitną, cierpią z powodu bólów głowy.

Ponadto, zaparcia prowadzić do rozwoju hemoroidów, pęknięcia w odbytnicy, powodując zwiększenie sygnału macicy, niepokój podczas snu.

Co druga kobieta w czasie ciąży rozwija się zaparcia. Dlatego wiele kobiet, mam pytanie: jeśli zakłócony zaparcia podczas ciąży, co zrobić z nią w takiej sytuacji? Aby pomóc, trzeba znać przyczyny i je wyeliminować – możliwości. Postaram się dać proste wyjaśnienie.

W pierwszym miesiącu ciąży u kobiet zwiększyła się ilość progesteronu we krwi, co zmniejsza napięcie mięśni, nie tylko macicy, ale także jelita, dzięki czemu działają nieaktywne i ospały, So Cal porusza się powoli przez jelita. Dlatego tak często rozwijają się zaparcia w okresie wczesnej ciąży.

I wtedy najprostszym sposobem zapobiegania zaparciom jest, aby jeść prawo. Nie rób długie przerwy w żywności i jeść małe, częste posiłki. Nie jeść mocną herbatę, kawę, czekoladę, białe pieczywo i wypieki, nie jeść w suhomyatku pochopnie i powoli żuć jedzenie. Nie gotować ryż lub kasza manna, ponieważ nie wszystkie zboża są przydatne na zaparcia podczas ciąży. Te płatki stałe krzesło. Ale gryczana, owies i pszenica zboża są bardzo przydatne i pożywne, zwłaszcza w godzinach porannych. Przydatne świeży jogurt z Bifidobacterium, jogurt, mleko sfermentowane pieczone. Ale kefir, który stał przez kilka dni, ale normalny okres trwałości, zabezpiecza krzesło. A mleko spowoduje gaz i zaparcia tylko pogorszyć sytuację.

Roślinne użyteczne buraki, kiszona kapusta, brokuły, pomidory, cukinia, kabaczek, ogórki. Kiedy kobieta cierpi na zaparcia podczas ciąży, co zrobić, aby ją na pierwszym miejscu, więc to nie panikować, uspokój się, że jest przydatna do picia czystej wody w dowolnym momencie. Ale szczególnie dobrze do picia nieprzegotowanej zimnej wody na pusty żołądek, można z plasterkiem cytryny. Trzeba pić powoli łykami, powoli, przez kilka minut. Jeśli woda do picia w jednym haustem, nic nie będzie. Owoce muszą jeść „prawo” przydatna na zaparcia. Należą gruszki, morele, brzoskwinie, śliwki. Dobra pomoc ustanowić sok krzesło z miąższu tych owoców. W zimie niezbędne suszone owoce takie jak morele, śliwki i sałatek buraków.

Jeśli dywersyfikacji żywności, alternatywne zdrowej żywności i napojów, to pomoże zapobiec zaparciom, sprawiają, że życie kobiety w ciąży bardziej przyjemne i komfortowe. Do jelit nie przeszkadza, i przypomniał mu o sobie, a nie przeszkadzać zaparcia podczas ciąży, co robić, więc nie jest do przejadania się w pierwszej kolejności. Nie tak trudno jest zrobić. Nie jest konieczne, aby jeść za dwóch. Wystarczy zrobić małe porcje owoców nie jeść razem z obiadem i zostawić na następny raz po południu. Sami inteligentnie dostosować swoją dietę bez ekscesów i ograniczeń.

Kobiety w ciąży cierpiące na zaparcia, co do zasady, prowadzą siedzący tryb życia. Jeśli nie to nie ma ściśle określonych warunków medycznych, kobiety w ciąży mogą i powinni robić ćwiczenia, specjalne ćwiczenia, które wzmacniają ściany brzucha, mięśnie brzucha, co oznacza, że w tym samym czasie, stymulują przepływ pokarmu w jelitach.

A oto czego nie robić na zaparcia podczas ciąży, dlatego przystawkami własnych środków przeczyszczających, nawet pochodzenia roślinnego. Nie środek medyczny dla zaparcia w ciąży najlepiej nie brać. Olej wazelinowy powoduje podrażnienia błony śluzowej jelit, jak i zapobiega wchłanianiu witaminy A, E i D. preparatami bisakodylu, Senade siana i może doprowadzić do odwodnienia z powodu stolca płynu oraz spowodować przedwczesne skurcze. Przy dużej wydzielanie gazu można pić węgiel aktywowany, rosołu koper, kwiatów rumianku. Duphalac i mukofalk się niepotrzebnie nie jest konieczne, pomimo ich popularności wśród kobiet w ciąży. Po pierwsze, szybko przychodzi tolerancji jelit do sztucznej stymulacji, a po drugie, leki te należy przyjmować z dużą ilością wody, że w czasie ciąży często prowadzi do rozwoju obrzęku.

Ale otręby sami doskonale pochłaniają nadmiar wilgoci, pęcznieją w jelitach i delikatnie przesuwając go. Weź otręby nie trzeba już 1 łyżka. lw 1 szklanki wody. Wystarczy pić dwa razy dziennie, piec babeczki lub gotowania z tymi galaretki. Stary ludowym dla naszych babć. Rzadko mają zaparcia podczas ciąży, co zrobić, aby tego uniknąć wiedzieli bez Internetu, książek i lekarzy.

Współczesne młode kobiety w wieku aktywności, często przejadać, długo siedzi przy komputerze, trochę pieszo, stąd problem. Zaparcia w czasie ciąży jest lepiej unikać, niż ją leczyć!