Avocado: korzystne właściwości owoców zamorskie

Awokado, lub jak to nazywa „aligator gruszka” – jest owocem wiecznie zielone drzewo, którego wysokość sięga 20 metrów. Owoce awokado drzewo nie ma więcej niż 5 lat, a także z jednego drzewa w ciągu roku można zdobyć około 200 owoców. Miąższ owocu, oleiste, tłuste, żółto-zielonym odcieniu.

Ponadto elegancki smak, awokado posiada użyteczne właściwości. Rozważmy główne z nich.

Awokado są bardzo bogate w kalorie, 100 g produktu zawiera 245 kalorii. Ale jednocześnie nie zawiera niezdrowych tłuszczów i cukru, więc to jest aktywnie włączone do diety diety.

Avocado – bardzo zdrowa żywność, idealny dla tych, którzy nie jedzą tłuszcze zwierzęce. Owocem jest substytutem warzyw dla jaj i mięsa, tak często obecne w diecie tych, którzy podążają wegetariański styl życia.

Owoc ten zawiera zdrowy olej – a mianowicie tłuszcz roślinny. Jego kwasy jednonienasycone dobrze wpływa na serce i naczynia krwionośne (w przeciwieństwie do tłuszczów sztucznych). Awokado i zawiera kwas oleinowy, zdolnego do rozcinania nadmiar cholesterolu we krwi ludzkiej i zapobieganie jego powstawaniu.

Owoce są bogate w witaminy C, E, B, A i F, zawiera wiele potasu, fosforu, żelaza, magnezu i sodu. Dlatego owoc ma korzystny wpływ na skórę i włosy, jest on często stosowany w kosmetykach do włosów cienkich i łamliwych, jak również dla skóry problem.

Warto zrobić maskę na rękach i twarzy z awokado.

Przydatne właściwości produktu za granicą jest szczególnie ważne dla kobiet w ciąży i karmiących. kwas foliowy i białka roślinnego pozwala na tworzenie układu nerwowego płodu, a dynamiczny wzrost jej komórek.

Awokado – lider zawartość witaminy E, która stymuluje wzbogacenie w tlen komórek i przyczynia się do ich ochrony anti-aging. Dodatkowo, awokado są użyteczne w naturalnych hormonów i wielu substancji biologicznie czynnych, które mają działanie przeciw starzeniu na organizm człowieka. Dlatego po maskach lub kremów na bazie awokado skóra jest elastyczna, wyrównane drobne zmarszczki i poprawia koloryt skóry.

Amerykańscy naukowcy twierdzą, że awokado jest w stanie nawet zniszczyć komórki nowotworowe.

Zaburzeń trawiennych jest również pomocne jeść ten owoc. Awokado poprawia działanie układu pokarmowego i jest często stosowane do leczenia i lub zapobiegania zaparciom.

Również zaleca się do błony śluzowej żołądka o niskiej kwasowości. Bardzo użyteczne owoce dla oczu.

Awokado zawiera również użyteczne właściwości, ma zdrowy wpływ na różne narządy. Owoc jest w stanie poprawić pamięć i zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia. Potas zawarte w awokado umożliwia normalną pracę serca, zmniejsza stres i prowadzi do prawidłowego metabolizmu w wodzie soli. pożądane owoce uwzględnić w diecie osób z wysokim ciśnieniem krwi, ponieważ ma zdolność do jej zmniejszenia.

Kompleks wszystkich witamin i składników mineralnych w owocach jest niezbędna do tworzenia krwi i krążenie. Po pierwsze, obecność miedzi zapobiega anemii (niedokrwistości), drugi – żelaza, który jest istotnym elementem krwiotwórczej, a na końcu, witamina B2 (ryboflawina), które aktywnie uczestniczą w tworzeniu czerwonych krwinek. Tak więc, kombinacja miedzi i żelaza w produkcie korzystnie wpływa na ich absorpcję przez organizm.

Duża zawartość białka sprawia że jest to niezastąpiony element owoców w diecie kulturystów, sportowców pragnących zwiększyć masę mięśniową.

Awokado znakomicie poprawia pamięci i uwagi, jak również normalizować tarczycy.

Aby złagodzić swędzenie w łuszczycy skazą lub polecić jeść codziennie do połowy owocu jako doskonały dodatek do głównego leczenia farmakologicznego.

A dzięki temu, że owoce są całkowicie pozbawione alergenów, wielu lekarzy zaleca, aby niemowlęta jako jeden z pierwszych owoców pokarmów uzupełniających jest awokado.

Przydatne właściwości aligator gruszka docenione mężczyzn, ponieważ owoc ma działanie pobudzające, zwiększa popęd seksualny i zwiększa libido.

Jest to przydatne awokado? Myślę, że po przeczytaniu tego artykułu, nie jest już nasuwa to pytanie, ponieważ teraz wiesz bardzo dobrze, co jest użyteczne owoce za granicą, i dlatego powinno być zawarte w diecie. Jeść awokado i być zdrowe! Wystarczy pamiętać, że jak w przypadku każdego produktu, musi być spożywane w umiarkowanych ilościach.