Ból – ćwiczenia pleców w siłowni i innych metod

„Plecy boli …” Jak często słyszymy takie zarzuty! Kolejnym będzie: co drugi dorosły cierpi na bóle pleców, często po prostu cierpi i nie idzie do lekarza. Jest odpowiedni do powiedzenie „im piskliwy drzewo żyje długie życie” – jak mówią, że został wynaleziony o bólu pleców.

Dlaczego z powrotem boli?

Nie może być kilka, zabiegi, odpowiednio, zbyt. Ci więc, zanim zarejestrować się z powrotem ćwiczenia w siłowni lub masażysta oczywiście przyjaciela, to dobry pomysł, aby zidentyfikować źródło bólu.

Być może jest to choroba z wielu profesjonalnych. Na przykład, stałe miejsce na biurko, złą postawę, długotrwałe napięcie mięśni z tyłu – wszystko to w sposób nieunikniony prowadzi do pobolewania w łopatkami lędźwiowym ogonowej.

Osteochondrosis – najgorszy wróg kręgosłupa i pierwszą przyczyną uporczywego bólu pleców. Sole osadzanie ogranicza odżywianie krążka międzykręgowego, zwiększenie obciążenia na nich, powodując ich zużyciu. Ból w tym przypadku staje się trwałe i niemal w zwyczaju.

Skolioza – to jeden z powodów. Zdeformowany kręgosłup jest pozbawiona normalnego przepływu krwi, skręconych prasie kręgosłupa na korzenie nerwowe – to wynik. Nicea, aby pomóc w diagnozie powrotem ćwiczenia w siłowni, które pozwalają wzmocnić mięśnie podtrzymujące kręgosłupa i rzeczywiście stworzyć gorset mięśniowy za złe plecy.

wsunął dysk

Jest to poważna choroba, która wymaga obowiązkowego leczenia, czasami przed operacją. Najczęściej przepuklina występuje ze względu na podnoszenie ciężarów, ćwiczenia, a nawet niewłaściwą postawę. Intensywne ćwiczenia z powrotem w siłowni w tym przypadku nie są dozwolone – może nasilać ból. Diagnoza może być potwierdzona przez neurologa tylko w oparciu o X-ray, a nawet lepiej – tomografia komputerowa. Przepuklina dysku dostarcza w czasach takich piekielnym bólem, że dana osoba nie może wstać z łóżka. Ostry zespół usunięty z akupunktury. Może pomóc i skierować z powrotem masaż w domu lub w szpitalu, najważniejsze – że został zaangażowany doświadczonego chiropraktyk i neurologa.

Pacjentów w ostrej fazie choroby trzeba być w łóżku z gładkim i twardym materacu, wziąć leki przeciwbólowe, a także ułatwiać kontynuować leczenie w inny sposób. Istnieją specjalne techniki i systemy, z powrotem ćwiczenia w siłowni w specjalnej grupie i pod nadzorem doświadczonego instruktora, który pozwala przywrócić w kolejności bez operacji. Absolutnie wszyscy eksperci zalecają pływanie jako najlepszy sposób leczenia wszelkich chorób kręgosłupa, w tym przepukliny dysków. Prawie wszyscy pacjenci zauważyć stopniową poprawę w trakcie sesji zwykłej w basenie. Ponadto powołany fizjoterapię, specjalne programy żywieniowe i otrzymać szereg leków, które wzmacniają kości.

Tradycyjna medycyna: bóle pleców mogą być traktowane

Leczenie z powrotem środków ludowej opiera się głównie na oddziaływania mechaniczne i termiczne. Maści dodanie gorącej pieprz, musztardę i różne łatki zapewniają efekt ocieplenia i rozpraszające. Ten sam efekt jest wytwarzany na zimno leczenia. Na przykład, dwie filiżanki śnieg zmieszany z lampką soli szybko i nałożony na dotkniętych serwetki powierzchnia, potem drugi góry pokryte są tkaniną. Długi, aby zachować ten lód kompres nie zaleca się: szybko usuwa ostry ból, ale głównym sposobem leczenia nie może być. Większość nadal korzystać z ogrzewania za pomocą gorących opakowań z solą, piaskiem, chrzan, nalewki z roślin leczniczych – kwiaty bzu, wrotyczu, kasztanowca, mniszek lekarski, i inne.

Należy zauważyć, że te tradycyjne uzdrowiciele nie będzie uciekać się do takich metod barbarzyńskich niebezpiecznych, takich jak palenie terpentyny lub rozgrzewanie z gorącym żelazem. Próbując pozbyć się ostrego bólu, można zranić jeszcze bardziej.