Aklimatyzacja po morzu: objawy, leczenie

Prawdopodobnie nie jest to człowiek, który nie czekałby na lato i wakacje. Po tym wszystkim, dwa są nierozłączne! Dla większości populacji święta zawsze były związane z morzem. Jednak często przyjemny podróż kończy się smutnymi konsekwencjami, z których jeden – po morzu aklimatyzacji.

Co jest aklimatyzacja?

Aklimatyzacja to proces adaptacji do nowego środowiska, w szczególności do nowych warunków pogodowych. Człowiek, który zmienia jedną strefę klimatyczną do drugiego, konieczne jest, aby zmienić i psychicznie i fizycznie: przyzwyczaić się do nowej temperatury powietrza, różnicy czasu (jeśli występują).

Najsilniej aklimatyzacja dzieci cierpią. Wszystko dlatego, że ich układ odpornościowy nie jest bardzo stabilny, ciało jest nadal słaby i podatny na różne wpływy. Skutki zmian klimatu mogą wystąpić u osób w wieku emerytalnym, a także tych, którzy są chorzy z chorobami przewlekłymi.

Aklimatyzacja: objawy, leczenie

W celu szybkiego przezwyciężenia okresu aklimatyzacji, trzeba wiedzieć, jakie objawy to objawia. tak więc:

• Podwyższona temperatura ciała.
• Ból głowy, zawroty głowy.
• Katar.
• Biegunka, zaparcia lub odwrotnie.
• Kaszel.
• Zaburzenia snu.
• Osłabienie i zmęczenie.

Często te objawy są mylone z dostosowaniem chorób zakaźnych lub wirusów i oczywiście rozpocząć leki. Jednak nie wszystkie takie leczenie jest właściwe, a ponadto może nasilać proces adaptacji do zmian klimatu.

Aby uniknąć skutków aklimatyzacji, na miesiąc przed planowaną podróżą należy uporać się z jego ciałem. Prawidłowe styl życia, zdrowe odżywianie, witaminy i kompleks mineralny, aby pomóc mniej bolesne, aby przyzwyczaić się do nowych warunków środowiskowych.

Aklimatyzacja po morzu, objawy, które mogą być bardzo różne (często są objawy SARS), łatwiej jest przekazać, jeśli odpowiednio zaplanowane wakacje, a następnego dnia nie trzeba iść do pracy. Zawsze opuścić czasu, aby odzyskać.

Typy aklimatyzacji

W zależności od tego, gdzie planujesz wakacje, okres aklimatyzacji można podzielić na przyzwyczaić do gorącego, północnej lub górskim klimacie.

Jednym z najbardziej powszechnych rodzajów adaptacji – dostosowanie do klimatu morskiego i aklimatyzacji po morzu. Pierwszą oznaką adaptacji do krajów tropikalnych stanowi naruszenie metabolizm wody słonej. W związku ze wzrostem temperatury osoba zużywa dużo cieczy, a zatem mniej żywności. Ciało wygląda zmęczony i wychudzony. Równoległe uszkodzony i termoregulacji. Ludzie są stale pocenie się, zawroty głowy. Są to bóle głowy, przyspieszony oddech, suszenia i zaczerwienienie skóry.

To nie całkowicie zdać się przyzwyczaić do zimnego, północnego klimatu. Niska temperatura powietrza, zmiany warunków świetlnych i brakiem słońca może spowodować:

• Senność i zmęczenie.
• Zmniejszenie apetytu.
• Hipotermia.
• Bezsenność, stres, depresja.

Wystarczająco mocno aklimatyzacja przebiega w górach. Minimalna ilość tlenu i wysokie ciśnienie jest czasami bardzo trudne wpływ na zdrowie, zwłaszcza u osób z chorobami serca i górnych dróg oddechowych. Duszność, nudności, zawroty głowy, szum w uszach – tylko niewielka część z tych objawów, które mają doświadczenie teleskopowe gór.

W związku z tym, zgodnie z podstawową zasadą każdego podróżnego jest przygotowanie organizmu do środowiska, w którym będzie przepływać aklimatyzacji. Jak jest adaptacja do nowych warunków klimatycznych? To także zależy od danej osoby stylu życia i odżywiania.

Jak ułatwić adaptację?

Dla każdej podróży zawsze trzeba przygotować z wyprzedzeniem. Preparat zawiera nie tylko rezerwacje, przechowalnia pakowania, trasy, ale także twardnienie organizmie.

1. Nie ma znaczenia, z jakiego kraju i klimat, co ma zamiar odwiedzić człowieka, w każdym przypadku, proces adaptacji zależy od zdrowego stylu życia i prawidłowego odżywiania.
2. Dla odzyskania reszty ciała w kraju z innymi warunkami pogodowymi należy kontynuować przez co najmniej osiem – dwanaście dni. Z dziećmi – do dwudziestu dni.
3. Aby jetlag nie przynoszą dyskomfort, nie powinno być to tryb korekcji dnia i spać w domu.
4. Najlepiej jest zaplanować podróż tak, że wizyta przypada na wieczór. Więc po długiej i męczącej podróży organizm będzie musiał odpocząć w nocy i będzie mniej podatne na stres.
5. W pierwszych dniach reszty nie trzeba długich spacerów i wycieczek. W słońcu lepiej po 16 godz.
6. Jeśli tego górskiego klimatu, nie powinniśmy biec do wyrośnięcia. Odległość przebyta przez cały dzień, to lepiej, aby ograniczyć 600 metrów.
7. W krajach skandynawskich najważniejsze – nie można schładza. Oprócz ciepłych ubrań, warto wziąć wiatroszczelną kurtkę. W pierwszych dniach pobytu na ulicy muszą być zminimalizowane.
8. W każdej podróży nie należy zapominać o witaminy. Będą one zwiększyć odporność organizmu.

Aklimatyzacja po morzu

Wydaje się, że może być lepiej urlop nad morzem? Nic! Jednak dla niektórych to święto zawsze było związane z aklimatyzacją, zwłaszcza jeśli podróż odbywa się razem z dziećmi. Dzieci z zespołem łamliwego chromosomu układ odpornościowy jest znacznie trudniej dostosować się do warunków środowiskowych – przedszkola, szkoły. Co możemy powiedzieć o morzu!

Dlatego nie można tolerować nie tylko morze, ale przyzwyczaić się do klimatu domu po wakacjach. Adaptacja ta nazywa się re-aklimatyzacja i mogą towarzyszyć takie same objawy jak aklimatyzacji.

Aby złagodzić stan sama i dziecko wrócił do domu po morzu, trzeba:

• Więcej snu, aby dać ciału odpocząć.
• Aby pracować jako przedszkola (szkoły) lepiej jest zostawić kilka dni później.
• W pierwszych dniach po wakacjach uniknąć stresu fizycznego i psychicznego.
• Należy stosować się do reżimu dnia i jeść prawo (lekkie zupy i sałatki).
• Unikaj sytuacji stresowych i negatywne emocje.
• Jeżeli po morzu jest zimno, ważne jest, aby nie nadziać ciało antybiotykami. Po kilku dniach objawy znikają, a przyjmowanie leków może tylko pogorszyć sytuację. Pomagają walczyć przeziębienia witamin i herbatki ziołowe.

Po aklimatyzacji dziecka po morzu nie przechodzi więcej niż trzy – cztery dni, należy skonsultować się z lekarzem. Jest możliwe, że ciało dziecka, o to chodzi, a dorosły mógłby podnieść trochę egzotyczne wirusa lub różdżki.

Spocząć mądrze!

Prawie każdy człowiek lato – to święta i morze. Słońce, piasek, błękitne fale – coś śniło o rok. Że długo oczekiwany wyjazd nie zamieni się tortur, ciało do odpoczynku w innych strefach klimatycznych powinien być przygotowany.

Aklimatyzacja po morzu – to normalne zjawisko. Objawy SARS – nie jest to powód do „alarm”. Prawidłowy tryb dnia, zdrowego snu i odżywiania może pomóc przezwyciężyć okres adaptacji.