Rekord świata na pociągnięcie do góry. Nominacje, warunki, sprzęt

Jeden z najstarszych rodzajów aktywności fizycznej ciągną się na pasku. Co to jest i jakie istnieją zapisy w tym ćwiczeniu? Analizujemy te kwestie w trakcie tego artykułu.

Co ciągnie?

To ćwiczenie jest zaliczana do absolutnie każdego. Widzieliśmy je w szkole. Ktoś praworęczny przepisy dotyczące ciągnąc w górę, ktoś wykorzystał je w kulturystyce, a niektóre posiadają dedykowane studia na poprzeczce istotną część swojego życia.

Ale kto może

Klasyczny uchwyt na pasku zawsze były dość trudne zadanie, a ci, którzy wiedzieli, jak dobrze wykonać, zawsze budzi emocje wśród innych. Ile średnio ciągnie zwykłego człowieka? Obliczenia zajmie oczywiście tylko mężczyzn, bo oni dali to ćwiczenie wiele łatwiejszy niż kobiet. Tak więc, jeśli pamiętają lekcje wychowania fizycznego w szkole, normalne standardy dla licealistów była 12 razy. Niektóre z nich, poprzez szkolenia, osiągnąć cel 20-25 razy. Wreszcie, sportowców na wysokim poziomie, dużo czasu poświęca się ciągnąc w górę, może dostarczyć rozwiązań dla 40-60 powtórzeń. Mówiąc przeciętnie każdy człowiek, który jest nawet nieznacznie zaangażowany w sport, jest w stanie złapać 8-10 razy.

Ale co rekord świata na podjeżdżaniu? To pytanie interesuje wielu ludzi, nie tylko sportowców. Ludzie po prostu zastanawiam się, do jakiego poziomu może rozwijać swoje wyniki w tym ćwiczeniu.

mistrzowie

W rzeczywistości nie ma to jakikolwiek pojedynczy rekord podjeżdżaniu na pasku. W tym ćwiczeniu jest duża liczba kandydatów, który stworzył wiele różnych wysokich osiągnięć. W większości przypadków, rekord świata na podjeżdżaniu inny czas poświęcony na ćwiczenia, żadnego sposobu wykonywania. Na przykład, różne wystarczy dowolny powtórzenia mogą nie być odpowiednie dla jednej kategorii. Żeńska połowa ludzkości, również brał udział w osiąganiu wysokich wyników. W pierwszym rzędzie przy ustanawianiu rekordu ma określić przedział czasowy, dla którego trzeba złapać maksymalną liczbę razy.

Rekord świata na pociągnięcie do góry. Gatunki i kategoria

Większość pożyczek stanowiły już trzeciego tysiąclecia. Na przykład, amerykański Dzheyson Pettsold wyciągnął 50 razy w ciągu 60 sekund w czerwcu 2009 roku. Wśród kobiet, najwyższe osiągnięcie należy Elitsa Weber, rodak Jason. Jej wynikiem było 37 powtórzeń. Również zatwierdzony rekord świata podjeżdżaniu wietnamski żołnierza. On jest o 3 minuty, aby wykonać 100 powtórzeń.

Inne nagrywać przez pociągnięcie w górę na pasku zostały dokonane przez znacznie dłuższy okres czasu. Zatem pewna Stephen Hyland w 2007 roku wykonano około 2900 powtórzeń w ciągu 6 godzin. Wielokrotny mistrz świata podjeżdżaniu, amerykański Dzheyson Armstrong, ustawić kilka rekordów w ciągu 12 do 24 godzin. W tym czasie wyciągnął 3165 i 3355 razy, odpowiednio. Highland pokazano również bardzo wysokie wyniki w tych kategoriach. Niektórzy mówią, że nawet złamał osiągnięcie Armstrong i ustanowił nowy rekord za zaostrzeniem świata.

Dlaczego taka mała różnica w wynikach? Bo nie ważne jak przygotowany sportowiec, wciąż nie mogła równie dobrze i szybko nadrobić zaległości przez długi czas. Większość sił się we wczesnych godzinach rannych, a następnie wynik zależy od woli człowieka. Podczas powtarzane ćwiczenia sportowiec zaczyna „zapchać” grup mięśniowych. Jest to przede wszystkim grzbietu najszerszego i biceps. Ze względu na długą i ciężką pracę, dostają ogromne obciążenie. Innym czynnikiem wpływającym na rekord, jest stan rękach sportowca. Każdy, kto kiedykolwiek próbował nadrobić zaległości w życiu, wiem, że zbyt wiele Visy na pasku mogą być bardzo bolesne. W związku z tym, istnieją przypadki, gdy sportowcy zakończył swoje występy z powodu bólu.

Ale co rekord podjeżdżaniu na pasku znajduje się w jednym zamachem? Dla mężczyzn jest to około 470-500 razy, i jest mało prawdopodobne, aby być złamane w najbliższej przyszłości. Rekord Guinnessa na zaostrzenie własnością Rosjanin Nikołaj Kaklimovu, która godzina była w stanie wykonać 844 powtórzeń.

wymagania

Jakie warunki muszą być spełnione w tworzeniu rekordów świata na podjeżdżaniu? Oczywiście, trzeba powiedzieć o jakości realizacji. Wszystkie powyższe rekordy niezrównanej technologii. Teraz istnieje wiele nieoficjalne rekordy, w których poważne naruszenia (szarpnięcia nogi, wahadłowe, ciągnąc niekompletny) zostali przyjęci. Wszystko to nie jest dozwolone w ustanawianiu rekordów. Pull-upy powinny być przeprowadzane tylko kosztem skurczów mięśniowych, płynnie i pewnie. Nie jest również dozwolone jakiekolwiek zmiany w amplitudzie ruchów. Powinny one występować od najniższego punktu (vis ręce wyprostowane) do górnej poprzeczki (podbródek). Sportowcy, którzy rekordy przez pewien okres długotrwałego czasu wolno robić dowolną liczbę podejść i swobodnie odpoczywać pomiędzy. Rezultatem jest ustalona dopiero po upływie wyznaczonego czasu sportowcem, albo on ogłasza zakończenie swojej pracy.

Jak osiągnąć lepsze wyniki?

Rekord świata na zaostrzenie – jest wynikiem absolutnie nieosiągalny dla zwykłych ludzi. Dlaczego? Bo trzeba będzie zrobić ogromną ilość wysiłku i dużo czasu, aby osiągnąć taki sukces. Ludzie którzy ustalają najwyższe osiągnięcia, spędził dużą część swojego życia. To nie jest jeden lub dwa lata szkolenia. Dlatego nadal będziemy podziwiać wspaniałe podejście Mistrzów!