Pić do utraty wagi

Z podejściem plaży sezonu kiedykolwiek staje się istotne pytanie o szczupłą sylwetkę i pozbycie się nadwagi. Ogromna liczba ludzi, którzy próbują przejść na dietę, dołącz do siłowni i wreszcie pozbyć dodatkowych kilogramów. W tym samym czasie, są tacy, że nie zrobić z siebie ciężar aktywności fizycznej oraz puzzle nad odwiecznym pytaniem: Co tam jest do jedzenia, tak że cały nadmiar jest już sama.

Okazuje się, że ważne jest nie tylko kwestia władzy, ale także kwestia płynów. Im bardziej płyn dostanie się do organizmu, ciało staje się czystsze, ponieważ gdy płyn opuszcza ciało, trwa to z żużli, tłuszcze i toksyny. Udowodniono, że są napoje, które wspierają proces odchudzania. Są one dość dużo, więc każda osoba według własnych preferencji, będą mogli wybrać swój pić do utraty wagi.

Przede wszystkim, wymieńmy kilka drinków, które nie przyczyniają się do utraty wagi i zdrowsze ciało, ale działać dokładnie odwrotny skutek. O to, gazowane napoje, napoje energetyczne, alkohol, chlorowana woda i piwo. Były zawierają dużo węglowodanów i cukrów, który odwadnia mózgu, wątroby i innych ważnych organów. Energy zawierają dużo kalorii i suplementów diety. Alkohol przyczynia się do wzrostu masy ciała, a wraz ze wzrostem stopnia napoju zwiększa ryzyko. Co do piwa, to jest chyba najbardziej niechciany napój dla utraty wagi, ponieważ ma wysoki indeks glikemiczny, dzięki czemu większość kalorii niemal natychmiast przekształca się tkanki tłuszczowej. Chlorowanej wodzie (co jest normalną wodę z kranu) wraz ze szkodliwych bakterii i zabija życie, a nie najbardziej przyjemny efekt na zdrowie organizmu.

Unikaj tych napojów, a pierwszym krokiem w kierunku odzyskania ciała zostaną wykonane.

Teraz pomówmy bezpośrednio o tych napojów, które mogą zniszczyć złogi tłuszczu, tak zdenerwowany, ich panom.

Najbardziej przystępne dla ludzkości drink dla utraty wagi – to jest woda. W wodzie nie ma tłuszczu i kalorii, więc zużycie wody może zmniejszyć apetyt (głód, jesteśmy często mylone z głodem, więc możemy rzucić się na jedzenie, ale w rzeczywistości nie chcą jeść i pić). Zaleca się przed każdym posiłkiem przez około pół godziny, aby wypić szklankę wody, a na dzień – co najmniej litr. Jedna uwaga: Woda powinna być czysta (sprężyna, przesączono).

Następny napój jest bardzo popularny wśród dietetyków – jest zielona herbata. Promuje ona wydalanie toksyn i normalizuje przemianę materii. Dobrą pracę jelit – bezpośredni sposób, aby pozbyć się dodatkowych kilogramów. Jedno zastrzeżenie: zielona herbata należy pić bez cukru (można zastąpić go z łyżką miodu).

Kolejnym produktem z zero kalorii – herbata miętowa. Ponadto przyspiesza proces trawienia, herbata miętowa jest w stanie wyeliminować ból głowy, aby zwolnić osobę ze stresem. Jak wiesz, większość z nas mają tendencję do „jam” stres, dzięki czemu ich problemy i smutki w złogów tłuszczu na udach, pośladkach i brzuchu.

Być może najbardziej popularnym napojem dla utraty wagi – jest to herbata imbir. Imbir przyspiesza przemianę materii, wzmacnia system odpornościowy, oczyszcza i tonizuje organizm ludzki. Zawiera gingerol i imbir shogaol dać konkretną palący smak, a ponadto zwiększy krążenie krwi i rozgrzewa wnętrze.

Przygotowany imbirowy napój na odchudzanie następująco. Rozdrobnione imbiru (łyżeczka), wylewanie wrzącej wody (szklankę) słodzenia miodu (łyżeczka) i dodać plasterek cytryny. Łącząc korzenny, słodki i kwaśny składnik, napój będzie szczególnie przydatna dla tych, których ciała szybko gromadzić tłuszcz.

Napój imbirowy odchudzanie można poprawić nieco (na bardziej wydajne), przygotowując je według następującego przepisu. imbiru (około 4 cm), oczyszczone i pocięciu na plasterki. Przezroczysty dwa ząbki czosnku, razem z siekanego imbiru umieszczone w termosach dwulitrowych i wlać wrzącej wody. Zamknąć termos i pozostawić do zaparzenia napoju. Następnie dostać czosnek i imbir napój jest gotowy. To może trwać codziennie przez cały dzień.

Innym znanym pić do utraty wagi – to sok warzywny lub owocowy. Każdy wie, że picie świeżego soku jest bardzo przydatna, ponieważ napój zawiera wiele witamin. Jeśli chodzi o soki spalanie tłuszczu, to jest, przede wszystkim, żurawina, jabłka, pomarańczy, grejpfruta i mandarynki. Nizkokalorien sok pomidorowy, szybko powoduje uczucie sytości i dulls głód, ale przydatny tylko do odchudzania soku pomidorowego bez soli.

Tych, którzy chcą pozbyć się tkanki tłuszczowej, należy zwrócić uwagę, aby pić z cynamonem i miodem. Jest on w stanie zabijać bakterie i pasożyty opóźniające proces trawienia. Z tego powodu jest to jeden z najpopularniejszych napojów na powierzchni żołądka odchudzania.

Przygotowanie napoju cynamonu i miód: łyżeczka cynamonu, wlać do szklanki wrzącej wody i wlewów. Schłodzony napój dodać łyżeczkę miodu i odstawić na kilka godzin w lodówce. Przyjmowana rano przed śniadaniem i wieczorem przed snem. Jedna uwaga: miód powinien być wilgotny, powinna być dodana do zimnej wody, ponieważ gorące użyteczne substancje odparowano.

Innym przydatnym napój – kefir. To poprawia pracę przewodu pokarmowego, a to, jak wiadomo – zastaw zdrowym ciele, a więc szczupłą sylwetkę.

Wśród popularnych jest inny napój do utraty wagi – hydromelu. Zdejmuje z toksyn, ma działanie regenerujące. Przygotowanie hydrobank jak miód (łyżeczka) i sokiem z cytryny (dwie łyżki), dodać szklankę ciepłej wody (temperatura wody nie powinna przekraczać znak czterdziestu stopni). Wziąć trzy razy dziennie przed posiłkami.

Wśród przydatnych, wyszczuplające, napoje są również mleko, płatki owsiane, herbaty ziołowe, a nawet czerwone wytrawne wino.

uczucie głodu mleka zawartego w nim wapnia jest ważne dla rozwoju hormonu wspomaga proces utraty masy ciała. Czerwone wytrawne wino, rozkłada tłuszcze i spala kalorie. Dzienne spożycie – jeden drink.

Jest jeszcze jedna ważna kwestia: kiedy jeść pić do utraty wagi? W nocy, organizm traci dużo wilgoci, więc warto na godzinę przed śniadaniem napój hydromelu. Między śniadaniem i obiadem skorzystają zieloną herbatę. Podczas podwieczorek jest idealna do picia soków, warzyw lub owoców. Po obiedzie znowu można pić zieloną herbatę, i będą pomocne przed snem kubek jogurtu. Ale każdy z nas może wybrać swoją konsumpcję napojów dla programu odchudzania. Jedna uwaga: tylko w połączeniu z zrównoważonej diety i aktywności fizycznej może aktywności uzyskać pożądany efekt i utrzymać ją przez wiele lat.