Marchew dieta – odchudzanie prawidłowo

Dodatkowy ciężar – nie tylko defekt estetyczny, ale również bezpośrednie zagrożenie dla zdrowia ludzkiego. Inną rzeczą, kiedy płeć piękna zbyt krytyczny wobec siebie – w tym przypadku, nawet dodatkowe pięćset gramów może stać się przyczyną nieznośnego bólu psychicznego. Ale jeśli chodzi o pięciu lub nawet, niestety, około pięćdziesiąt funtów – nadszedł czas, by zacisnąć pasa, aw dłoniach wziąć marchewki.

Marchew dieta – to nie tylko modny sposób, aby schudnąć, ale także bardzo przydatne. Zawiera dużą liczbę elementów śladowych i witamin kosmetyczne – A, B, D, E, kwas askorbinowy, olejki eteryczne i lecytyny. Zwyczajne marchew – źródłem ogromnych ilości beta-karotenu. Rywal może być wyjątkiem, że papryki. Beta-karoten wzmacnia system odpornościowy, jak to jest znane – klucz do dobrego zdrowia i długiego młodzieży. W wątrobie, substancja ta zamienia się w znany przeciwutleniacz – witamina A. Antyoksydanty zapobiegają rozwojowi miażdżycy, nadciśnieniu, zaćma, a nawet nowotworów złośliwych. Doskonała metabolizm i rozwój umysłowy i pod wpływem tych niezbędnych witamin.

Marchew dieta jest zalecana i miłośników szybkich czasów rozładowania lub krótko- rygorystycznych diet, a ci, którzy są dostosowane do procesu odchudzania dokładnie i bez pośpiechu. Przed mówimy o jaki rodzaj żywności do diety zalecanej przez wiodących ekspertów, należy dowiedzieć się o niektóre z cech tego warzywa.

Pod marchew skóry są bogate w witaminy i pierwiastki śladowe. Jeśli korzeń pomarańczowy – młody, to nie jest to konieczne do czyszczenia, wystarczy umyć dokładnie. Jeśli bez zdejmowania skóry nie może zrobić – należy oczyścić jako cieńszej warstwy możliwe. Nie zaleca się jeść surowe marchewki w całości – żołądek jest trudne do strawienia błonnik. Lepiej – zmielić je w blenderze lub tarką. Obróbka cieplna pozbawia głównego użyteczny zestaw witamin.

Dieta marchew, których opinie pokazują wspaniałe wyniki, nie tylko przyczynia się do zmniejszenia masy ciała, ale również w celu przywrócenia i poprawy zdrowia skóry. Jego opcja „szybkie” byłoby użycie świeżo wyciśniętego soku z marchwi i sałatki specjalnego. Do przygotowania ostatniej parze marchew musi ruszt i doprawić je z sosem cytrynowo-miodowym. Możesz dodać kawałek owoców, takich jak jabłka. Surówka z marchewki staną się głównym i jedynym danie na śniadanie, lunch i kolację nawet przez trzy dni. woda mineralna, i można pić zieloną herbatę w nieograniczonych ilościach. I nie zapomnij obowiązkową filiżankę świeżo wyciśniętego soku z marchwi. Rozpoczęcie na zwykłej diecie może być w piątym dniu, a czwarty należy przeznaczyć na wyjściu z diety – dodać do marchewki sałatka pieczone ziemniaki lub chleb. „Szybki” marchew dieta pomoże pozbyć się z trzech kilogramów i, w przeciwieństwie do innych mono-diety, poprawy ich zdrowia i odżywiają organizmowi witamin.

Innym popularnym ucieleśnieniem takiej diety jest dziesięć. Danie główne dla niej zostaną rozdrobnione marchewki, ubrany z kwaśną śmietaną. Należy oprzeć się pokusie, aby przygotować „śmietanę z marchwi.” Sfermentowany składnik mleko nie powinno być dużo, ale trochę. Udziela się zgody na użyciu sałatka z gotowanej marchewki, ale tylko raz dziennie. Ta przestrzeń czeka na tych, którzy lubią soku z tego zbioru roślin okopowych – z dziesięć-dniowej diety można pić w ilości trzech filiżanek. Dietetycy twierdzą, że po 10 dniach, pięciu kilogramów zniknie z Twojego ciała.

Marchew dieta jest szczególnie polecany w poście, a zimą, gdy organizm potrzebuje witamin, jak również na plażę między – na gładkiej i pięknej opalenizny. Pamiętaj, że dieta nawet to użyteczne, jak opisano powyżej, nie powinno stać się głównym sposobem odżywiania. Mimo to, organizm potrzebuje kompletnej i zbilansowanej diety.