Cholesterol we krwi: norma dla kobiet i mężczyzn

Cholesterol jest głównym wskaźnikiem metabolizmu lipidów, który jest czynnikiem decydującym o możliwym rozwoju miażdżycy tętnic. Podczas badania osób z chorobami układu krążenia, dyslipidemii i patologii wątroby, obowiązkowe jest określenie poziomu takiej substancji jak cholesterol we krwi. Norma dla kobiet tego wskaźnika biochemicznego jest nieco wyższa niż dla mężczyzn. Dlaczego tak się dzieje? Zostanie omówione w tym artykule, a także na temat zmniejszenia poziomu cholesterolu we krwi z dietą, ludem i lekarstwami.

Co to jest cholesterol?

Cholesterol jest organicznym związkiem lipidowym, który znajduje się w błonach komórkowych ludzi i wszystkich żywych organizmów. W naszym organizmie powstaje około 80% cholesterolu. Jest syntetyzowany przez komórki wątroby, nerki, nadnercza, jelita i gruczoły płciowe. Pozostałe 20% pochodzi z dietą.

Co to jest cholesterol używany?

Jak już wspomniano, konieczne jest jako materiał budowlany do błon komórkowych, wynika to z tego, że membrana komórkowa jest gęsta. Cholesterol odgrywa ogromną rolę w układach nerwowych i odpornościowych, konieczne jest do syntezy witaminy D, hormonów steroidowych i płci (męskiego – testosteronu i żeń-estrogenów).

Cholesterol jest niezbędny dla organizmu człowieka:

• Kwasy żółciowe i ich pochodne są z niego syntetyzowane w komórkach wątroby. Bez tych substancji proces trawienia jest niemożliwy.
• Bez cholesterolu nie można syntetyzować hormonów płciowych – zarówno męskich jak i żeńskich. Ich niedobór może mieć negatywny wpływ na funkcje reprodukcyjne.

Co to jest cholesterol we krwi dla małego mężczyzny? Jaka jest jego norma? W tych sprawach i zajmiemy się tym artykułem. Jest oczywiste, że deficyt tej substancji ma złe skutki dla zdrowia ludzkiego, podobnie jak jego nadmiar.

Cholesterol we krwi. Norma dla kobiet

Wartość normalna tego wskaźnika zmienia się od 3,0 do 7,2 mmol / l, w zależności od wieku uczciwego płci. Im młodsza pani, tym niższy poziom normalnego cholesterolu, a wraz z wiekiem, wskaźnik ten jest nieznacznie zwiększony, jest to normalne i zależy od wielu czynników.

Przy normalnych wartościach, takich jak całkowity cholesterol we krwi, kobiety w zależności od ich wieku można znaleźć w poniższej tabeli.

Z tabeli wynika, że górna granica cholesterolu wzrasta wraz z wiekiem. Ważne jest, aby kontrolować poziom cholesterolu we krwi co najmniej raz w roku. Norma dla kobiet (jej górna granica), jak widać z tabeli, wzrasta wraz z liczbą lat życia. Wynika to z restrukturyzacji tła hormonalnego kobiet, zwłaszcza w okresie menopauzy. Wszyscy pracujący ludzie, co do zasady, raz w roku poddawani są badaniom lekarskim (badanie fizykalne), gdzie koniecznie badają poziom cholesterolu i cukru we krwi.

Cholesterol u mężczyzn

Cholesterol we krwi mężczyzn jest ważnym wskaźnikiem. Fakt, że męskie hormony płciowe nie chronią układu sercowo-naczyniowego (SSS), podobnie jak hormony płci żeńskiej w sprawiedliwym seksie. Dlatego ryzyko powstania miażdżycy tętnic, płytek cholesterolu i powikłań związanych z niedrożnością naczyń krwionośnych u mężczyzn w dostatecznie młodym wieku pracy jest wyższe niż u kobiet. Zapoznanie się z normą cholesterolu całkowitego u mężczyzn według wieku można znaleźć w poniższej tabeli.

Statystyki pokazują, że częstość występowania udarów mózgu i ataków serca u mężczyzn w średnim wieku jest wyższa niż częstość występowania kobiet. U kobiet ryzyko tych chorób z reguły wzrasta już w wystarczająco dojrzałym wieku, w okresie menopauzy.

Przyczyny zwiększonego stężenia cholesterolu

Dlaczego cholesterol wzrasta we krwi? Powody wzrostu tego wskaźnika (hipercholesterolemii) są bardzo różne, ale najczęściej sam pacjent jest winny tego, a raczej jego stylu życia.

1. Niewłaściwe odżywianie, jedzenie pokarmów o wysokiej zawartości nasyconych tłuszczów powoduje zwiększony poziom cholesterolu we krwi. Produkty takie jak tłuszcz, mięso tłuste, wszystkie kiełbaski, wypieki, sery tłuszczowe mogą być zawarte w diecie tylko w bardzo ograniczonych ilościach.
2. Sedentary, hipodynamiczny styl życia jest czynnikiem ryzyka stresu cholesterolu.
3. Czynniki ryzyka dla rozwoju miażdżycy tętnic są szkodliwymi nawykami, w szczególności paleniem tytoniu i piciem alkoholu.
4. Obecność nadwagi i otyłości.
5. Dziedziczność.
6. U mężczyzn w średnim wieku ryzyko rozwoju miażdżycy tętnic i SSS jest wyższe niż u kobiet. Choroby te są konsekwencją zwiększonego cholesterolu. Szanse obojga płci na rozwój tych chorób są wyrównywane tylko w podeszłym wieku, a dokładniej, po rozpoczęciu menopauzy u kobiet, ponieważ w tym okresie mogą zwiększyć poziom cholesterolu we krwi. Norma dla kobiet tego wskaźnika w średnim wieku (przed menopauzą) jest niższa niż w przypadku mężczyzn.

Jak przywrócić prawidłowy poziom cholesterolu?

Jeśli poziom tego wskaźnika wzrasta, należy go zmniejszyć w celu uniknięcia negatywnych konsekwencji. Jak zmniejszyć poziom cholesterolu we krwi? Można to zrobić na różne sposoby: zrównoważyć żywienie, metody ludowe, przyjmować leki (statyny) itp. Jak zmniejszyć poziom cholesterolu we krwi przy pomocy korekcji wartości odżywczej?

Jeśli hipercholesterolemia jest nieistotna, istnieją odchylenia od normy nie przekraczającej 10%, możliwe jest normalizowanie poziomu cholesterolu przy użyciu zbilansowanej diety, eliminując z diety wszystkie tłuste produkty spożywcze, wyroby cukiernicze i porzucając złe nawyki – palenie i picia napojów alkoholowych. Alkohol w jakimkolwiek stężeniu negatywnie wpływa na zdrowie, więc odrzucenie go musi być absolutne.

Dieta w celu obniżenia poziomu cholesterolu

W żywności należy spożywać:

• Świeże warzywa i zioła mogą mieć postać sałatek z małą ilością oliwy z oliwek lub siemię lnianą.
• Świeże owoce, zwłaszcza zielone jabłka i awokado (są w stanie zmniejszyć poziom trójglicerydów).
• Produkty mleczarskie o niskiej zawartości tłuszczu.
• Chleb pełnoziarnisty, możesz z otrębami.
• Produkty z soi.
• Omlety z białka i owsianka.
• Napoje owocowe Berry i naturalne soki.
• Grzyby Chanterelles zawierają naturalne statyny, więc powinny być również zawarte w diecie.
• Śledź zawiera naturalne statyny, ale nie powinien być solony, ale w formie pieczonej lub na parze. Sól jest również zdolna do zatrzymywania wody w organizmie, przyczyniając się tym do zwiększenia ciśnienia krwi, które w połączeniu z zwiększonym poziomem cholesterolu i blaszek miażdżycowych zwiększa ryzyko wystąpienia udarów mózgu i zawału serca.

Ludowe metody redukcji cholesterolu

Co zrobić, jeśli poziom cholesterolu we krwi wzrośnie? Środki pomocy ludowej pomogą w tej materii, jeśli wskaźnik ten wzrośnie nie więcej niż 10-15% od górnej granicy normy.

Codzienne spożywanie czosnku i cebulki przez jeden miesiąc może zmniejszyć poziom lipoproteiny o małej gęstości (LDL) lub tak zwanego złego cholesterolu o 30%. Spowoduje to obniżenie całkowitego cholesterolu we krwi.

Znana jest recepta na obniżenie poziomu cholesterolu w oparciu o cytryny i czosnek. Aby to zrobić, potrzebujesz 24 cytryny i 400 gramów obrane czosnku. Z cytryny ścisnąć sok, posiekać czosnek blenderem lub przechodzić przez szlifierkę do mięsa. Wszystkie wymieszać i nalegać w ciemnym miejscu przez 7 dni. Łyżeczka tego leku, wcześniej rozcieńczona zimną wodą, jest brana rano na pusty żołądek. Przygotowana w ten sposób mieszanina terapeutyczna wystarcza na leczenie, które powtarza się raz do roku. Przeciwwskazane w wrzodach żołądka i zaostrzeniach zapalenia trzustki.

Siemię lniane może zmniejszyć poziom cholesterolu we krwi, należy go dodać do żywności.

Cholesterol we krwi. Leki lecznicze

Przy znacznym wzroście poziomu cholesterolu potrzebny jest kardiolog. Będzie przepisywać leki statynowe, takie jak Vazilip, Lovastatin, Leskol Forte, Simvakard i inne.

Leki te powinny być pod kontrolą takich testów biochemicznych, jak ALT, AST i bilirubina, ponieważ niektóre z nich mogą powodować wzrost tych wskaźników, tzn. Mają negatywny wpływ na wątrobę. Dlatego też lepiej, jeśli lek na obniżenie cholesterolu, po pełnym badaniu wy mianujesz lekarza.