'ZMA' kompleks. , Aplikacja opinii

Już żadnych pytań jeden spowodować konieczność specjalnie zaprojektowanych suplementów diety w sportowców. Wynika to z faktu, że w warunkach wysiłku fizycznego ciała zaczyna energicznie wyświetlane pierwiastki śladowe, które są niezbędne dla sprawnego funkcjonowania i rozwoju mięśni. Ponadto, potrzeba tych elementów sportowców zwiększa prawie dwukrotnie.

Oczywiście, nikt nie został odwołany zbilansowaną dietę. Jednak udowodniono, że niektóre pierwiastki śladowe mogą być wchłaniane w organizmie tylko jako zrównoważony tandemie z innymi. To jest powód, dla stworzenia suplementacji wysokiej biodostępności. Najłatwiej przyswajalne postaci elementów śladowych – kompleks asparaginian. Jednym z nich jest lekiem «ZMA». Odpowiedzi o nim świadczą o jego wysokiej sprawności.

Oznacza «ZMA» – jest to niesteroidowy lek. Jego pozytywny wpływ z uwagi na synergię magnez, cynk i witaminy B6. Ciało jest ważne nie tylko obecność tych elementów, ale również w celu utrzymania ich dokładną relację. Skład «ZMA» kompleks zawiera tych minerałów w stosunku, jest to niezbędne dla sportowców. To nie oznacza bycie z natury hormonalnej lek, niemniej stymuluje produkcję testosteronu.

Jego łagodny efekt anaboliczny spowodowany jest witamina B6 i kwasu asparaginowego. Pobudzają wytwarzanie hormonu jest podczas snu. W przypadku przeciążenia często jest przerwa, a sportowcy polecam odbiór «» ZMA lek. Recenzje sportowców przyjmujących lek, wykazują znaczącą poprawę snu i dobrą siłę przywracającą. Część funduszy «ZMA» Magnez poprawia parametry snu. Wyciąga tzw fazę powolnego. Konieczne jest również w obecności magnezu, procesów magazynowania energii, a to jest ważnym w syntezie białek. Jego znaczący udział w procesie biochemii mięśnia wyjaśnia efekt mocy złożonego «» ZMA (reakcje podkreślić znaczny wzrost charakterystyk siła mięśniowa) i sportowców amatorów tego leku. Brak regularnego źródła magnezu prowadzi do jego niedoboru. Według statystyk, okaże się w prawie czterdzieści procent sportowców reprezentujących różne sporty.

Innymi słowy, oznacza «ZMA» wpływa na hormony poprzez dwa mechanizmy. Działając synergistycznie, jej składniki zwiększają poziom testosteronu i zwiększyć wydajność zasilania. Że to jest główna różnica pomiędzy tym zestawem tańszych leków, które zawierają metale tylko asparaginianu.

Cynk – kolejny «ZMA» oznacza składnik. Opinii o stabilnym wzroście masy mięśniowej zawdzięczają swoje istnienie właśnie ten element interakcji i magnezu. Cynk jest niezbędny we wszystkich stadiach wzrostu komórek. zapewnia również dużą liczbę enzymów. Jego niedobór u sportowców czasami tak wysokie, jak 60%.

I wreszcie, kwas asparaginowy. Bez niej nie jest możliwe normalne trawienie węglowodanów. Jest on odpowiedzialny za normalny nagromadzenie glikogenu w mięśniach. Niebagatelne znaczenie dla sportowców ma własność kwas asparaginowy raise odporność, zwiększają odporność na zmęczenie i zwiększyć wytrzymałość. Należy zauważyć, oraz jego korzystny wpływ na hormon wzrostu, lecz nie jest tak silny, że cynk i magnez.

Istnieją dwa warianty odbiór «ZMA» leku. Pierwszy – na godzinę przed snem. Drugi – dawkę dzienną dzieli się na dwie części. Jedna część zostanie zrobione natychmiast po treningu, a drugi – przed pójściem do łóżka. Zalecana dawka dzienna: cynk – 30 mg magnezu, – 450 mg, witaminy B6 – 10, 5 mg. Wartości te mogą się różnić. Określają one wagę i charakter obciążenia sportowca. Co najważniejsze, pomiędzy nimi wiernie przestrzegać proporcji. Dlatego zaleca się, aby zakupić kompleksową «» ZMA, produkowane przez znanych i zaufanych firm.

Należą lek «SAN ZMA Pro». Amerykański producent SAN uwalnia lek w opakowaniu 90 kapsułek. Zalecana dawka do użycia – 3 kapsułki na dzień, zgodnie z metodami opisanymi powyżej. Zgodnie z zalecaną dawkę, pakiet jest przeznaczony dla 30 przyjęć. Innym sprawdzony analogowy – Kompleks «ZMA optimum». Producent – Optimum Nutrition. Wytwarza paczek 90 (30 dawek) i 180 (60 dawek) kapsułki. Zalecana dawka – to samo.