Szkodliwe pokarmy wywołują złe samopoczucie

Złe samopoczucie bez wyraźnego powodu – to oczywiście patologia, ale niekoniecznie chorobą. Jesteś ciągle głodny, czuć bezpodstawne alarm, szybko znudzi?

Być może powodem jest dieta, ale raczej szkodliwe pokarmy. Jeśli zaczniesz się prawidłowo odżywiać, a następnie pozytywne wyniki będą się spodziewać.

Czy wiesz, że istnieją ludzie, którzy badają kwestie związane z dobrego samopoczucia osoby? Wiele z nich nie szuka sławy, ale grupa tych badań doprowadziły siedem głównych przyczyn złego stanu zdrowia. Są one związane z niedożywieniem. Biorąc pod uwagę te dolegliwości, naukowcy proponują rozwiązania tych problemów.

Aby wyświetlić listę wszystkich najbardziej szkodliwej żywności dostawy może napisać książkę, ale czytając dalej, to na pewno się wiele dowiedzieć się o jego zdrowie. Przeczytaj i zastosuj się do zdrowia!

I. Przewlekłe zmęczenie

Kto nie zna wyrażenie „brak energii”? Ta ospałość, apatia, niepokój.

Powodem mogą być szkodliwe pokarmy i one powodują:

• Brak węglowodanów, które są źródłem naszej energii. Ich brak lub niedobór powoduje złe samopoczucie moralne i fizyczne wyczerpanie.

• odwodnienie.

• Niedobór żelaza.

Trzeba szkodliwych pokarmów, jak to możliwe, aby nie używać, i uwzględnić w diecie , co następuje:

• chudej wołowiny.

• Mąka pełnoziarniste zboża.

• fasola, ryż.

• gulasz z kurczaka z ryżem i warzywami.

• płatki owsiane.

II. Nieobecność nastroju

Powodem jest to, jak szkodliwą żywność i, w wyniku:

• Brak kwasów tłuszczowych;

• Brak witamin;

• Niedobór kwasu foliowego.

Musisz jeść:

• Zielony;

• Zupa z owoców morza;

• Kanapki z czerwonym kawiorem;

• Szparagi;

• Sałatka z kurczaka z pomidorami i ogórkami;

• Banany.

III. PMS

Ponieważ nie są pożyteczne i szkodliwe produkty spożywcze, które wpływają na zdrowie, jest to niezbędne do PMS:

• ograniczyć spożycie słodkich – to jest złe jedzenie.
• Zawierać w diecie roślin strączkowych i zbóż;
• Jeść więcej nabiału: niskotłuszczowy jogurt, jogurt z suszonych moreli, ser;
• Płatki owsiane z orzechami;
• Polenta z warzywami.

IV. chroniczny głód

Przydatne produkty zasilane z syndromem chronicznego głodu:

• owoce;

• Warzywa;

• sałata dodaniu octu jabłkowego;

• mleka;

• włókna;

• chleb i otręby (użyteczne w powyższych i poniższych wszelkich formach);

• papryka słodka.

V. nieodparte pragnienie niektórych produktów – obżarstwo

Powodem przejadanie

Faktem jest, że niektóre pokarmy prowadzić do niedoboru glikogenu – substancji, która sprawia, że poziom glukozy w organizmie. W tym przypadku, mózg sygnalizuje głód ciała.

Pozbycie się problemu w ten sposób:

• Szkodliwe potrawy: torty, ciasta i słodycze zastąpić przydatne: jogurt owocowy z jagodami i migdałami;
• Jemy truskawki z suszonych moreli;
• Dodanie do diety śliwek i orzechów;
• W sałatkach dodać wyciśnięty sok z cytryny;

VI. Nieuzasadnione lęki, niepokój, drażliwość, bezsenność

Powód.

Często te zespoły są spowodowane przez niekontrolowane spożycie herbaty i kawy. Jest prawie przedawkowanie kofeiny, która jest wydalana z organizmu w ciągu 15 godzin.

Zaleca zdrowej żywności:

• herbatki ziołowe;

• jogurty owocowe;

• pieczone – papryka, cebula;

• Warzywa duszone;

• kurze (jako dodatek – gryki);

• chudej wołowiny;

• Łosoś pieczony z sokiem z sokiem z cytryny.

VII. Zaciera się w mojej głowie – mgła

Rozpraszają mgłę w głowie tak użyteczne potrawy:

• Miód otynkowany na czarnym chlebem;

• Orzechy włoskie;

• Kapusta – sałatki;

• Ziemniaki puree z marynowanych cukinia.

• Naleśniki z jagodami.

To wszystkie siedem zasad, które oferują nam powyższe badaczy. Teraz to jest dla ciebie jasne, gdzie może pojawić się zły stan zdrowia, i co trzeba zrobić, to być zawsze wesoły i zdrowy w dobrym nastroju. Mówią, że 7 – to liczba Boga. Cóż, wtedy Bóg Ci pomóc!