Produkty dla młodej skóry: zachować piękno

Każda kobieta marzy w każdym wieku pozostają atrakcyjne: promienna zdrowie skóry, a zmarszczki pojawiają się nie spieszy. Dziś rynek oferuje ogromny wybór kosmetyków do pielęgnacji skóry zewnętrznej, a dla każdego z jej Typ może być skutecznym sposobem, aby podnieść. Ale można zacząć prosty – z właściwego odżywiania. Produkty dla młodej skóry są sprzedawane w każdym sklepie.

Catering dla młodości i urody

Żywność – jeden z najważniejszych czynników w zachowaniu zdrowia, młodości i atrakcyjności. Kanapki, bułki, batony, dania gotowe z magazynu gazowane i napoje alkoholowe – to wszystko nie włączone do kategorii zwanej „produkty dla młodej skóry.” Spróbuj wykorzystać je w jak najmniejszym stopniu, a lepiej i usunąć z diety. Skóra głównie otrzymuje wszystkie niezbędne wnętrze, a jeśli jedzenie nie jest dokładnie poprawne, żadnych drogich kremów i serum nie pomoże.

Produkty dla młodej skóry:

Twaróg zawiera wystarczającą wapń, witaminę D, selen i białek. Produkt ten poprawia stan naskórka i wzmacnia tkankę kostną.
gatunki ryb zawiera tłuszczowy omega-3, kwasy tłuszczowe. Regularne spożywanie ryb poprawia strukturę skóry, pomaga utrzymać wilgoć w komórkach. Omega-3, kwasy tłuszczowe utrzymać jędrność i elastyczność skóry z naskórkiem, tworząc produkcję kolagenu.
Orzechy struktury mają koenzym Q10 i witaminę E, składniki te przyspieszają procesy regeneracyjne i odżywiania komórek, a ich działanie jest skierowany na zachowanie młodej skóry.
Pieczywo i płatki z pełnego ziarna zawierają krzem, stymulując wytwarzanie kolagenu i witaminy, i o właściwościach zmiękczających aktualizowane. Całe ziarna mają działanie oczyszczające na organizm: poprawiają przemianę materii i trawienie, promować regularne uwalnianie jelit.
Świeże warzywa i owoce bogate w witaminy i minerały. Granat, winogrona, kiwi, grejpfruty, morele, pomidory, papryka, fasola, grzyby, kapusta, szpinak – wszystkie produkty dla młodej skóry.
oliwa z oliwek, olej lniany, olej kukurydziany i inne oleje roślinne – źródła kwasów tłuszczowych, które przyczyniają się do przywrócenia komórek skórnych. Ponadto, takie jak witaminy A, D, E, trawi się kwasy tłuszczowe.
Zielona herbata – naturalny przeciwutleniacz, pomaga w walce z wolnymi rodnikami. Napój jest od wewnątrz w celu ochrony skóry przed szkodliwym działaniem promieniowania ultrafioletowego, które może wywołać przedwczesnego starzenia się skóry.
Kwaśne owoce, owoce zawiera duże ilości witaminy C, przez co wzmacnia i naczyń krwionośnych następuje tworzenie kolagenu.
Woda – również niezbędnym narzędziem w walce o młodości, jest zaangażowany we wszystkich procesach metabolicznych w organizmie. W dzień zaleca się pić co najmniej 1,5-2 litrów wody wysokiej jakości.

Wszystkie powyższe składniki – to produkty dla młodej skóry, włączenie ich w codziennej diecie należy unikać zbyt tłuste, słone, pikantne i słodkie potrawy. Spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu, należy zwrócić uwagę na ćwiczenia, potem skóra jest trwale zachowują świeżość, młodość i urodę, a będziesz miał dobry nastrój i samopoczucie.