Jak prawidłowo łyżwiarstwo: prosta, ale ważna rzecz

Jedna z ulubionych faworytów w Rosji, a wraz z otwarciem lodu na arenie już przez cały sezon, jest jazda na łyżwach. Więc kupuje się strój do łyżwiarstwa, łyżwy są ostrzone, serce zatrzymuje się z przewidywaniem przyjemności, pozostaje małym – nauczyć się prawidłowo łyżew.

Zwróć uwagę na zakupy

Początkowo, nawet jeśli kupujesz łyżwy, musisz upewnić się, że są one prawidłowo dopasowane. Podstawową zasadą – buty powinny być ściśle wielkościowe i powinny być mierzone na skarpetkach lub rajstopach, w których planuje się jeździć. Pomoże to uniknąć obrażeń i przedłużyć żywotność łyżw.

Nie zaleca się używania łyżek z plastikowymi butami, ponieważ nie są one w stanie prawidłowo podeprzeć nóg i można je zranić. Eksperci zalecają zakupy łyżek znanych firm ("CCM", "Nordway", "Bauer") ze skórzanymi butami. Im twardszy but, tym mniej prawdopodobne jest, aby podczas jazdy jeździć nogą. Bardziej wygodne łyżwy z haczykami, koronują je łatwiej i szybciej. Lepiej jest, jeśli koronki są elastyczne, nylonowe. I wreszcie, musisz wybrać buty i koronkę łyżwy, wygodny jest decydujący parametr przy wyborze.

Najważniejsze

Aby jeździć na łyżwach, aby dostarczyć tylko pozytywnych emocji, ważne jest, aby wiedzieć, jak prawidłowo nosić łyżwy:

1. Lacing powinien zaczynać się od dołu. Warto zaznaczyć, że w łuku grzbietu odcinek jest słabszy niż w okolicy podnóżka nóg. Jest to konieczne w celu utrzymania krążenia krwi, gdy kostka jest ustalona.
2. Górna część grzbietu (obszar, w którym grzbiet zwykle nie ma oczka, ale haczyki) jest również warta osłabienia dla bardziej komfortowej jazdy.
3. Lace tylne z zewnątrz do wewnątrz, to znaczy, okazuje się, że "krzyż" leży na języku buta.
4. Dobrym sposobem sprawdzenia prawidłowości naprężenia sznurowania jest kucanie po każdym przechodzeniu przez oczko. Jeśli napięcie jest prawidłowe, to nie powoduje dyskomfortu ani nieprzyjemnych uczuć.
5. Z punktu widzenia bezpieczeństwa zaleca się koronkowanie łyżw.

Jeśli wszystko jest prawidłowo wykonane, łyżwy siedzą wygodnie, a pod koronkami nie można trzymać palca.

Gracze hokeja mają swoje sekrety

Ale nie wszystkie łyżwy są sznurowane w ten sam sposób. Na przykład łyżwy do gry w hokeja mają nieco inny wygląd. Są bardziej sztywne, w przeciwieństwie do łyżwiarstwa i łyżwiarstwa figurowego. Również powinni siedzieć mocno na nodze. Jak prawidłowo liny hokejowe?

• Podczas treningu konieczne jest poluzowanie sznurowania do trzeciego z dołu oczka, wyciągnąć język buta i dopiero po to, aby założyć łyżwę.
• Przed sznurowaniem pięta musi być odsunięta, język buta – trzymać stopę w wybranej pozycji, palcach – wystarczy dotknąć wewnętrznej strony noska buta. Tylko wtedy można założyć but.
• Do punktu składania stopki, koronki są dokręcone wystarczająco mocno, a następnie bardziej swobodnie.

Ciekawe, że znani gracze hokeja mają swoje tajemnice, jak prawidłowo jeździć łyżwami. Na przykład rosyjscy hokeiści z czasów V. Kharlamov zacisnęli mocno sznurowanie od dołu, pozostawiając je na dwóch lub trzech otworach od góry. Kanadyjczycy, przeciwnie, sztywno przytwierdzili staw stawu skokowego. W hokeju z odpowiednio dobranych i zaciętych łyżw zależy od szybkości ruchu gracza i techniki jeździeckiej.

Ważne dla łyżwiarzy

Powierzchnia sznurka łyżwiarstwa jest zwykle łagodniejsza, aby mocniej przylegać stopę do buta. Kilka wskazówek, jak poprawnie łyżwy figurowe:

• Jeśli są nowe, to przed jazdą pożądane jest odwijanie i wielokrotne łyżwy. Ta procedura może być przeprowadzona, a podczas jazdy na łyżwach, buty grzbietu będą mocniej przylegały do nóg.
• Przy właściwym sznurowaniu łyżwiarstwa, pięta nie powinna poruszać się w górę ani w dół.
• Nosa części grzbietu powinna być sztywniejsza, aby zapobiec zaburzeniom krążenia krwi, a kostka powinna być sztywno zamocowana.
• Część górna nie powinna ściskać nogi ani luźno zwisać wokół nóg.

Z długim łyżwiarstwem osłabia sznurowanie łyżwiarzy , należy ją zaostrzyć.

Jak prawidłowo nosić łyżwy? Ten problem, na pierwszy rzut oka, jest prosty, ale od wykonania tej procedury zależy komfort i bezpieczeństwo zwiedzania lodowiska.