Jeśli zawsze masz zimne nogi

Skargi na zimne nogi lekarza nie są zaskakujące, według statystyk, problem ten występuje w znacznej liczbie kobiet w wieku od 15 do 45 lat. Co ciekawe, silny seks spotyka się z tą połową plagą tak często jak słabą. A po pięćdziesięciu latach symptomy manifestują się znacznie później.

Więc co się dzieje z dopływem krwi, dlaczego nogi zaczynają zamarzać? Lekarze uważają, że zimne stopy irytują właściciela ze względu na skurcze w naczyniach włosowatych. Kiedy występuje skurcz, krew zatrzymuje normalne ruchy wzdłuż obrzeża układu krążenia kończyn dolnych, a stagnacyjne zjawiska zaczynają się, w wyniku czego nogi zaczynają zamarzać. Jeśli pozwolisz również na częstą i ciężką hipotermię, możliwe jest zaostrzenie zaostrzenia choroby.

Leczenie

Medycyna nie może jeszcze podać dokładnej odpowiedzi na pytanie, dlaczego niektórzy ludzie mają zimne stopy stale, a jeśli tak, to zazwyczaj leczą objawy, a nie samą chorobę. Głównym objawem jest stały zimny stół, na którym skóra zmienia naturalny kolor na bladość, a następnie może zabarwić niebieską skórę, czasami człowiek czuje drętwienie kończyn dolnych. Ponadto mogą wystąpić skargi na mrowienie lub pulsujący ból w nogach. Całkowite wyzdrowienie z tej choroby nie zadziała, ale można znacznie zmniejszyć ryzyko pogorszenia. Kilka prostych zasad pomoże Ci poznać ściany szpitala.

Po pierwsze, ubrania powinny być odpowiednie do pogody. Nawet jeśli zabraknie Ci dwóch minut, ale jest mroźny na zewnątrz, pamiętaj, aby ubierać się ciepło. Zwróć uwagę na ochronę rąk stóp i głowy. Buty powinny być przestronne, pożądane, aby było z "uszczelką" powietrza, a następnie pochodzić z ulicy, będzie znacznie mniej często rozgrzać mrożone lub tylko zimne stopy.

Po drugie, temperatura w Twoim domu nie powinna być mniejsza niż granica, w której poczujesz się normalnie, jeśli po 20 stopniach będziesz zimna – nie spuszczaj spadku termometru poniżej tego krytycznego znaku. Nie wahaj się używać ciepłej piżamy po spaniu.

Po trzecie, jeśli palisz – rzucaj. Palenie bardzo mocno wąskie naczynia krwionośne i często powoduje silny skurcz kapilar.

Po czwarte, wziąć tylko ciepły prysznic, zimna woda jest dla Ciebie przeciwwskazane, ponieważ może powodować mechanizm blokowania naczyń krwionośnych.

Po piąte, jeśli masz zimne nogi, wykonaj gimnastykę. Joga zaleca każdemu, kto ma problemy z kończynami chłodzącymi, ćwicząc takie ćwiczenia: siedząc na podłodze, rozciągnij nogi do przodu i stawia nogi razem. Po westchnieniu odsuń się, starając się nie zgiąć pleców, nie ciągnąc dłoni, a następnie opuścić je, palmy przesuwają się na nogi w stronę nóg. Pochylił się do przodu i trzymając proste plecy, staraj się dotknąć brzucha biodra. Chwyć dłonie u nóg lub położyć je na dolnej nodze, nie zginaj kolan. W tej pozycji musisz pozostać na około 30 sekund, stopniowo czas ćwiczeń może być zwiększony.

Po szóste, sprawdź poziom hemoglobiny we krwi, niekoniecznie, że masz zimne nogi z powodu niższej zawartości tej substancji , przyczyny mogą się różnić, ale upewnij się, że nie jest to konieczne tylko w hemoglobinie – jest to po prostu konieczne. Sok z granatów poprawia hemoglobinę, a produkty zawierające żelazo nadają się również do poprawy tego wskaźnika.

Tradycyjna medycyna może również oferować kilka przepisów z zimnych stóp.

Oto niektóre z nich:

• Na jedną butelkę wódki trzeba wziąć parę drobno posiekanej gorącej papryki, dodać łyżkę soli i musztardy. Wszystko to jest zakryte w butelce wódki i wleczone do wódki, aż wódka się czerwieni. Powstała nalewka delikatnie pocierać nogi przed pójściem spać. Kiedy wchłonie się ciecz, weź wełniane skarpetki i idź spać.
• Innym wielkim lekarstwem na rozszerzanie naczyń jest gorąca woda z miętą pieprzową z pierwszego punktu. Przez pięć litrów wody dodaj około 50 ml pieprzu. Można też wlać dużą łyżkę cynamonu i trochę oleju z ząbków. Po przytrzymaniu stóp przez około 20 minut w umywalce z tym roztworem, idź do łóżka, teraz masz gwarancję, że nogi będą ciepłe przez całą noc.