Orzechy – korzyści i szkody

Dość powszechne, a nie jako egzotyczny produkt dla naszych części jest nakrętka. Używamy jej w ramach przygotowań do pieczenia, pierwszy i drugi dań, deserów, sałatek, a nawet w celach leczniczych do leczenia i profilaktyki różnych chorób.

Teraz nikt tak naprawdę nie wie, jak się pojawiają i gdzie dokładnie został przywieziony nakrętkę. Jego pochodzenie jest owiana wieloma legendami i opowieściami. Według niektórych orzechów pochodzą z Azji Środkowej i Kaukazu, z drugiej – z Bałkanów. Pierwsze wzmianki o tym drzewie i jego niezwykłych form owoców można znaleźć w pismach znanych botaników, filozofów i uzdrowicieli, którzy żyli przed naszą erą. Dzięki właściwościom orzechami i pozostają dziś popularne.

Orzechy – korzyści i szkody.

Rozważając ten towar za każdym aspekcie – orzechy korzyści i szkody, należy zauważyć, że użyteczne orzechami znacząco większa niż szkodliwe. Ale pomówmy o wszystko w porządku.

Co jest dobre dla naszego organizmu orzechów? Korzyści i szkód z tego, co przyniesie do nas, zależy od ich składu biochemicznego.

Około 75% z orzecha tłuszcze: gliceryd, kwas cytrynowy, kwas stearynowy, kwas oleinowy, kwas linolowy, palmitynowy, kwas linolenowy. Pozostałe 25% stanowią proteiny; minerały (żelazo, wapń, potas, miedź, kobalt, fosfor, jod, magnez); witaminy A, C, PP, E i witaminy z grupy B; błonnik, karoten, garbniki, i wiele innych. Dzięki bogatej kompozycji i dużej części orzechami tłuszczach odznaczają się kalorycznej: w 100 g około 649 kcal.

Badania potwierdzają, że spożywanie orzechów pomaga w normalizacji kwaśności soku żołądkowego. Poprawa krzesło i wszystkie aktywności jelita. Ze względu na duże ilości kwasów tłuszczowych omega-3 kwasów, wskazane jest skuteczne narzędzie przeciw miażdżycy tętnic i wieloma chorobami układu krążenia. Orzechy są również pokazane w niedokrwistości, cukrzycy, bezpłodności, mastopatia, mięśniaka. Od czasów starożytnych, owoc drzewa orzecha stosowanych w celu zwiększenia produkcji spermy i potencji, zwiększona ruchliwość plemników. Lekarzy i zywieniowcy zauważyć pozytywny wpływ nakrętek stosowanych w chorobach układu nerwowego (silny nacisk, z uwagi i pamięci problemów przepięciami). Mogą być również stosowane jako ogólne wzmocnienie dla organizmu, poprawia odporność.

Uważa się, że korzyści z orzechów, mogą przynieść będą widoczne tylko wtedy, gdy je jeść codziennie w ilości 4-6 jednostek, rdzeń trzeba żuć przez kilka minut.

Ten niesamowity owoc jest inny i bardziej ściągające, antyseptyczne, oczyszczające, tonizujące i właściwości przeciwrobacze. Dlatego w wielu receptur tradycyjnej medycyny spełnia składnik taki jak orzech.

Jeśli weźmiemy pod uwagę uszkodzenia orzechów, należy zauważyć, że są one najsilniejsze alergeny. Osoby z nadwrażliwością na białka, które są pochodzenia roślinnego – nie zaleca się jeść orzechy. Kobiety w ciąży powinny być również ostrożny z tym produktem. U pacjentów cierpiących na zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzody i inne choroby żołądka i dwunastnicy, mogą powodować zgagę. Ostrożnie, a co najważniejsze do tego stopnia, zaleca się używać nakrętką osób z nadwagą, ze względu na dużą zawartość kalorii, mogą przyczyniać się do odkładania się nadmiaru tkanki tłuszczowej.

Mówiąc o orzechy, korzyści i szkód, podobnie jak inne jedzenie, dosyć względnych pojęć. Jeść orzechy włoskie dla leczenia, profilaktyki, lub po prostu jako uczta z umiarem, to można powiedzieć jednoznacznie, że korzyści, jakie przyniesie to ciało się być znacznie bardziej szkodliwe. A kluczem jest tu wyrażenie „w zakresie”.