Jak podnosić hemoglobiny w okresie ciąży: wskazówki, porady.

Często kobiety podczas ciąży w obliczu problemu niskiej hemoglobiny, przyczyny spadku, który może być inny stres, niskie ciśnienie krwi, a także chorób narządów wewnętrznych. Większość kobiet pyta: „Jak zwiększyć hemoglobiny w ciąży”, jednak istnieją kobiety, która jest prawie nie obchodzi. I na próżno!

Norma 120 g / l, a w niektórych przypadkach, 100-110 g / l. Niski wskaźnik hemoglobiny jest oznaką anemii, która charakteryzuje się następującymi objawami: zmęczenie, duszność, tachykardia, stałe zmęczenie, brak apetytu, częste przeziębienia i łamliwych paznokci.

Hemoglobiny – białka zawierającego żelazo i odpowiada za „transport” tlenu do wszystkich narządów i układów. Otrzymany zredukowany niedobór tlenu hemoglobiny wpływa negatywnie na zdrowie samej matki, a na użyteczność przyszłego dziecka, więc wzrost stężenia hemoglobiny w okresie ciąży jest bardzo ważne. To jest anemia, jak jest ona traktowana io jak zwiększyć hemoglobiny w ciąży zostaną omówione w tym artykule.

Zużycie żelaza ciała kobiety w okresie ciąży wzrasta o około 1 mg. Tak więc, w normalnym stanie nasz organizm potrzebuje 1,5-3 mg / dobę w pierwszym trymestrze wskaźnik ten wzrósł do 4 mg / dzień, a ostatni – do 5 mg / dzień. Niedobór żelaza występuje ze względu na fakt, że teraz jej rezerwy są podzielone na trzy części. Jedna część to jest przeznaczana na potrzeby mikroelementów w organizmie matki, drugi – do potrzeb organizmu dziecka, a trzeci, największy część przeznaczana jest na budowę łożyska. Ponadto ciało kobiety leżało żelaza w rezerwie, w przypadku całkowitego braku jej otrzymania.

Istnieje wiele metod ludowych i sposobów na zwiększenie poziomu hemoglobiny, wiele różnych leków, które można kupić w każdej drogerii i literatura zestaw obejmujący doradztwo jak zwiększyć stężenie hemoglobiny w ciąży. Jednak nie jest to konieczne do samoleczenia, witamin i pić wszystko wymyślić swój własny sposób, jak zwiększyć stężenie hemoglobiny w okresie ciąży, ponieważ nadmiar w organizmie witamin i minerałów może prowadzić do niedoborów witamin, który jest również chorobą. Kontrola wskaźnika hemoglobiny nie jest konieczne, aby zatrzymać i po urodzeniu, które są związane z utratą dużej ilości krwi i dodatkowo zwiększają potrzebę kobiecego organizmu w żelazo, a także w okresie laktacji.

Dokładnie jak zwiększyć stężenie hemoglobiny, czy leków lub specjalnej diecie, będzie monitować w żeńskiej konsultacji. W większości przypadków, jeśli stężenie hemoglobiny we krwi jest bardzo niski, są powoływani przez suplementów żelaza i witamin różnych, przy nieznacznie obniżony poziom hemoglobiny powołała specjalną dietę. Poza obowiązkowym spacer na świeże powietrze i proste zajęcia gimnastyki dla kobiet w ciąży. Dieta musi zawierać pokarmy zwiększają stężenie hemoglobiny w ciąży, obejmują one:

1. Mięso: kurczak, wołowina, wieprzowina, wątroba i ryby.
2. Rośliny strączkowe i ziarna: fasola, groch, gryka, żyto.
3. Owoce: persimmons, banany, jabłka, pigwy, granaty, śliwki, gruszki i brzoskwinie.
4. Jagody: truskawki, truskawka, żurawina, żurawina, czarne porzeczki i jagody.
5. Soki: buraki, marchew i granat.
6. Warzywa: rzeżucha, zielone warzywa, ziemniaki, buraki, dynia, musztarda i cebula.

oraz zwiększenie morza hemoglobiny, suszone owoce, orzechy, czekolada ciemna, naturalne czerwony kawior jaja i hematogen.

Ważne jest, że powyższe produkty są podejmowane w żywności razem z pokarmem bogatym w witaminy C, gdyż przyczynia się do szybkiego przyswajania żelaza, które w czasie ciąży zakłócać zmian w równowadze hormonalnej.